Нашият е свят, в който изглежда всички са на, току-що приключили или предстои да започнат диета. Единственият наистина успешен начин да станем слаби е да променим начина си на живот: да правим повече упражнения и да се храним добре. Разгледахме някои от най-големите митове за диети.
Всички мислим, че бавният метаболизъм ни възпрепятства отслабването. Но откъде идва митът и може ли метаболизмът наистина да е виновен за напълняването?
Ние изследваме врага на всички добри диети, за да попитаме, дали яденето на сирене наистина ни кара да трупаме килограми?
Ние привличаме някои хищни възстановители, за да видим дали изчистването на доказателствата за това, което ядем, улеснява преодоляването на нашите сигнали за ситост.
Не сме доволни само от демонстрирането на тези диетични съвети поотделно, вкарахме радио диджея Андреа Оливър, за да видим дали придържането към нашите най-добри съвети наистина може да ви накара да отслабнете, здравословно и трайно.
Вникваме в някаква хранителна психология, за да разкрием защо свръхразмерните продукти ни карат да ядем повече, отколкото апетитът ни казва.
Ние изследваме най-голямата съвременна тенденция в диетата, ситостта и питаме кои са най-добрите храни, които ни карат да се зареждаме по-дълго?
Това е тайната на всеки диета - изпийте чаша вода преди всяко хранене и ще се почувствате по-сити по-бързо. Но дали наистина работи и ако да, кой е най-добрият начин да се уверите?
- Big Fat Truth Hip Bones Wide With Age Live Science
- Алкализиращи вегетариански капсули с киселина-2-алкални пълноценни храни; 90 броя, М; Природа; s Марки
- Отзиви за разширени формули за баланс на кръвта; Истина, изложена на цена
- Списък с храни за кръвна група O, за да ви помогне да отслабнете - Листоник
- 26 съвета за отслабване, базирани на науката - Business Insider