знаменитост

Вдъхновени от известните личности, които парадират с избраните от тях диети, ние привлякохме помощта на петима колеги, готови да скочат. Оттогава стотици от вас са изпратили имейл, за да кажат, че и вие се присъединявате, или да дадете насърчение или съвети.

Тук участват смелите души.

Миналата седмица предприех късна нощна атака срещу Асда и научих няколко урока:
? отнема много повече време за пазаруване на яйца омега-3 (не ме питайте), плодово кисело мляко без мазнини и захар и див кафяв ориз
? често няма да ги намерите
? струва повече - моята скромна малка количка стигна до Ј45

Но това запълва стомаха и освен ябълка тук и там, мога да се справя, докато салата с малко риба тон и плодова салата да последва по обяд. Още ябълки и много гладни, докато ям парче пиле, варени картофи, маруля, домати, целина за чай. Плодове за след.

Също така се отказах от бирата и нямах никакъв алкохол през първата седмица - добре, до събота вечер, когато паднах от фургона и в чана с червено вино на парти за 40-ия рожден ден.

Първоначално имах главоболие и се чувствах недостиг на енергия, но сега се чувствам добре и панталоните ми се справят по-лесно. Принуди ме да приемам редовно хранене за първи път от 17-годишна възраст и това е може би най-доброто нещо. Но дъното ми все още не прилича на това на Кайли.

Положителното е, че теглото ми спадна доста драстично през първата седмица. Сънят ми ставаше все по-улегнал и си мислех, че съм преживял най-лошото от всичко. На осмия ден обаче храносмилателната ми система беше в смут.

Трябва да мисля много напред какво ще имам за следващото хранене. Никакъв хляб, картофи, тестени изделия, плодове не затрудняват нещата. Ако ми е трудно, вегетарианецът би го намерил невъзможно.

Надявам се да стане по-лесно от гледна точка на това как се чувства тялото ми и тъй като започвам да знам автоматично какво мога и какво не мога да ям.

Кейти Хамилтън

Закуската е прясно изцеден сок и може би каша, приготвена с бадемово мляко със сушени фурми. Обядът може да бъде картофено яке + доматен сос от слива, с домашна супа и ръжен хляб за вечеря. Хапвам оризови бисквити, хумус и плодови плодове.

Докато през първите няколко дни се чувствах бавен и излязох от него, наистина се оживих и сега изведох кучето на едночасова разходка преди работа. Дали съм само аз, или вече светя?

Има и недостатъци. Плачам за Великобритания и коремът ми е много разрошен. Когато миналата седмица валеше сняг, сандвич с наденица би бил хубав. но се съпротивлявах.

Питър Шарпълс

За да не гладувам, се запасих от заместители. Рулатите овесени бисквити, есенският хляб и кафето от цикория може да не звучат чудесно, но за мен това са разликата между успеха и неуспеха.

В началото това беше борба, особено в столовата на Би Би Си. Пилешкото къри от миналия вторник изглеждаше страхотно, но имаше картофи и сметана. Завърших с цвекло и варен ориз - ммммм.

Сега е по-лесно. Нося чанта с гуди на работа; у дома пастата все още е в менюто благодарение на оризовото брашно и аз преоткрих колко хубава може да бъде домашната индийска храна.

Енергийните ми нива са преминали през покрива - съпругата ми Клара се притесни, когато ме завари да мия чиниите в 23:00, задача, която обикновено ми отнема два дни.

Кълна се, че коремът ми е по-малък, а главоболието и воднистата уста през първите няколко дни изчезнаха.

Аня Лихтарович

Имах непрекъснато главоболие - добре, това беше, докато в четвъртък сутринта не получих сланина с бекон и яйца, тъй като почти затъмних.

Моите енергийни нива винаги са варирали, ниски сутрин и оживени през деня - просто попитайте всеки, който е трябвало да работи с мен в 5 сутринта. Сега се опитвам да не заспя в автобусите, Метрото и на работа. Ужасявам се да отида на фитнес - чувствам се замаян, след като правя каквото и да е кардио.

А готвенето е болка, тъй като приготвянето на нормална храна за съпруга ми и след това яденето на нещо друго не е най-лесният начин да се избегне изкушението - особено ако това е традиционна полска храна. Поддадох се на pierogi (пълнени кнедли) в петък вечер и твърде много алкохол в неделя вечер.

Но аз отслабнах - вероятно цялата течност - така че ще видя дали мога да подобря това тази седмица.

Добавете вашите коментари, като използвате формуляра по-долу.

Бих искал да кажа голямо браво на всички ваши морски свинчета, по-специално Кати на диетата на Аткинс (което звучи ужасно). Мотивирах се да се присъединя към Slimming World през февруари миналата година и съм щастлив да бъда по-лек за една година - и няма храна, която НЕ МОГА да ям в разумни количества. Мисълта ми за деня е „събирачите на хладилници носят големи гащички“.
Джоан Минис, Великобритания

Правих диета на Аткинс в продължение на една седмица и накрая се почувствах, че никога повече няма да отида до тоалетната. Но гликемичният индекс революционизира живота ми. Това, плюс упражненията, ми даде повече енергия, отколкото знаех, че е възможно. Знаете ли какъв блясък получавате след дълъг дълъг сън? Представете си, че се чувствате така през цялото време.
Лесли Кинг, САЩ

Мразя да правя това на Пит, но една от ключовите храни, забранени по диетата на Монтиняк, е картофите
Зоуи, Великобритания

Загубих два камъка за шест седмици, като изпуснах алкохол и намалих добавените мазнини (без мардж на сутрешния тост) - и тренирах. Сега поддържам здравословно тегло, просто с колоездене до работа. Бира и пица? Няма проблем. Педалирайте килограмите!
Гай Чапман, Великобритания

Изрязвам захарта и бялото брашно, доколкото е възможно, преминавам от бял ориз към кафяв и т.н., пия повече вода и ям повече плодове и зеленчуци. Опитвам се да ям хранителни мазнини като зехтин и ядки. Аз съм много по-малко мрачен и загубих 1 камък.
Рут, Великобритания

Опитах диетата на Аткинс. Колкото по-дълго стоите на диетата, толкова по-лесно става, докато постепенно увеличавате приема на въглехидрати. Хората се оплакват, че първоначално се чувстват зле, но това се случва само на хора, които пият много чай и кафе - изглежда, че внезапното намаляване на кофеина е проблемът.
Мат, Великобритания

Моля се да се разгранича, Мат. Страдах страшно първата седмица или нещо и едва бях пил чай или кафе, преди да започна. Добрата диета, но ви кара да се чувствате шантави.
Катрин, Гърция

Главоболие, загуба на енергия, болки в мускулите! Какво става с тези смешни диети? Ако искам да отслабна, прекъсвам пиенето на бира, намалявам приема на мазнини и намалявам количествата, с изключение на плодовете и зеленчуците. Аз съм офис служител на средна възраст и теглото намалява с постоянна скорост от 2 фунта на седмица, без никакви неблагоприятни ефекти или да се налага да прекарам живота си, опитвайки се да намеря кафяв ориз с високо съдържание на фибри.
Патрик Стивънс, Великобритания

Може да не е модно за знаменитости, но наблюдателите на тегло са начинът, по който трябва да се върви. Нищо не е забранено, можете да работите в "лакомства". Със сигурност диетата е свързана с промяна на начина на хранене на здравословен начин на живот, а начинът с ниско съдържание на мазнини с упражнения е начинът да отидете.
Сара, Великобритания

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много ефективни за отслабване, но не слушайте съветите на Аткинс да използвате сметана и масло и да пържите бекон. Това може да доведе до кеотис и да ограничи действието на инсулина, но все пак ще увеличи нивата на холестерола в дългосрочен план. Освен това пийте много вода, тъй като тези диети причиняват дехидратация и главоболие.
Даниел Джей Смит, Англия

Никой не може да се придържа към тези нелепи условия и това ще завърши със сълзи само когато натрупате паунда отново. Просто опитайте да ходите още малко. Продайте колата си и хукнете към автобуса. Не стойте безучастно на ескалаторите.
Тоби Брадбъри, Великобритания

Отказ от отговорност: BBC ще публикува колкото се може повече от вашите коментари, но не можем да гарантираме, че всички имейли ще бъдат публикувани. BBC си запазва правото да редактира публикуваните коментари.