Може би вече управлявате диабета си с инжекции с инсулин, лекарства и здравословна диета. Продължете и си дайте петица, за да се погрижите за състоянието си, но не изпускайте охраната си! Все още можете да получите ниски нива на кръвната захар.

захар

Нарича се хипогликемия и може да се случи, когато тялото ви има твърде много инсулин или твърде малко храна или захар, наречена глюкоза. Ако не го лекувате навреме, това може да доведе до инсулинов шок, който може да доведе до припадък или загуба на съзнание.

Стойте извън опасната зона с няколко прости съвета:

Слушайте тялото си. Всеки реагира различно на ниска кръвна захар. Може да се почувствате треперещи, изпотени или да получите сърце, което бие силно. Можеш да забележиш, че си мрънкащ или разстроен. Научете предупредителните си знаци, за да можете да се справите с ниската кръвна захар, преди да е проблем.

Тествайте глюкозата си при първите признаци на симптоми. Различните видове измервателни уреди могат да направят това. Ако вашият провери „цяла кръв“, показанието на глюкоза под 70 mg/dl е ниско. На по-нов измервателен уред, който следи „плазмената глюкоза“, 80 mg/dl или по-ниско означава ниски нива на кръвната захар. Попитайте Вашия лекар какви трябва да са Вашите целеви номера.

Винаги носете със себе си храни с бърза захар. За да повишите бързо кръвната си захар до безопасно ниво, ще трябва да изядете 15 грама прости въглехидрати. Храни с протеини и мазнини няма да свършат този трик достатъчно бързо.

  • Три или четири таблетки глюкоза
  • 1/2 чаша (4 унции) сок
  • 1/2 чаша обикновена (не диетична) сода
  • Малко парче плод, като ябълка, портокал или половин банан
  • 1 супена лъжица захар, обикновена или разтворена във вода

Почивайте 15 минути. Ако не се чувствате по-добре, след като се храните и кръвната Ви захар все още е ниска, изяжте още 15 грама храна с бързо захар, след което тествайте отново глюкозата си. Повтаряйте, докато нивата ви се нормализират. Ако следващото ви хранене е на час или повече, ще трябва да закусите още веднъж, за да предотвратите потапянето на кръвната захар отново.

Подгответе се за спешен случай. Ако не повишите кръвната си захар навреме, има шанс да изпаднете в инсулинов шок, който може да бъде опасен. Говорете с Вашия лекар дали имате нужда от рецепта за комплект глюкагон. Глюкагонът е хормон, който можете да инжектирате и който освобождава съхранената глюкоза в кръвта. Може да повиши кръвната Ви захар, ако не можете да ядете или пиете.

Продължава

Помолете другите за помощ. Не чакайте, докато имате спешен случай, за да кажете на другите за диабета си. Членовете на вашето семейство, колеги и приятели, които виждате, често трябва да могат да ви помогнат. Кажете им симптомите си на ниска кръвна захар и какви видове и количества храна могат да ви дадат. Ако имате спешен глюкагон, те трябва да се научат как да го инжектират в ръката, дъното или бедрото ви или да знаят да се обадят на 911, ако припаднете.

Идентифицирайте се. Винаги носете гривна или колие с медицинска личност, в която има вашата здравна информация, в случай че все пак изпаднете в безсъзнание.

Говорете с Вашия лекар. За повечето хора хипогликемията е лека и лесна за лечение. Ако имате проблеми с ниската кръвна захар няколко пъти седмично или те са тежки, обадете се на Вашия лекар. Може да се наложи да промените лекарството, диетата си или дори когато тренирате, тъй като упражненията могат да повлияят на нивата на инсулина.

Източници

Американска диабетна асоциация: „Хипогликемия (ниска кръвна глюкоза).“

Национални здравни институти: „Диабетът - ниска кръвна захар - самообслужване.“

Център за диабет Joslin, „Опасна ли е ниската кръвна глюкоза (хипогликемия)?“ „Как да лекуваме ниско ниво на глюкоза в кръвта“, „Измерватели на плазмен глюкоза и измерватели на цяла кръв“, „Какво мога да направя, за да предотвратя сериозни хипогликемични епизоди, ако не съм наясно с хипогликемия?“

Национален център за информация за диабета: „Хипогликемия.“

Фондация за изследване на младежкия диабет: „Ниска кръвна захар“, „Какво е глюкагон?“

Медицински център на Калифорнийския университет в Сан Франциско: „Лечение на ниско кръвна захар.“