Сряда, 17 март 2010 г.

Опитвам се да добавя нови храни към хранителния си план, за да избегна скуката и да дам на тялото си разнообразни храни. Купих смляно ленено семе и го добавях към сутрешните си овесени ядки и го поръсвах върху салата, зеленчуци или основно ястие. Казаха ми да започна да го използвам пестеливо и аз го помислих. Не след дълго след като го започнах, забелязах, че ставам до известна степен запек. Също така забелязах, че кантарът спря за известно време и сега се качих с 2 килограма.

внимателно

Отне ми няколко дни, за да го осъзная, но лененото семе причинява както запек, така и наддаване на тегло. Чувствах се така, сякаш трябваше да отида, но движенията на червата ми бяха по-малко и по-отдалечени и имах онова дискомфортно коремно усещане от нередовното ходене.

Първо намалих лененото семе на общо по-малко от супена лъжица на ден и след това го намалих наполовина. Проблемите са се подобрили някои, но не напълно. Започнах да имам поне едно изхождане на ден (макар и малко). Все още скалата не се е изместила. Така че сега реших да спра да приемам лененото семе изцяло, докато системата ми се нормализира и след това просто да го сложа на зърнените си храни сутрин. Сигурен съм, че това е, което спря загубата ми на тегло.

Няма да правя други промени, така че ако нещата се върнат към нормалното, ще бъда уверен, че вината е лененото семе. Пиша това, в случай че и други от вас пробват нови неща. Ако се опитате да включите лененото семе в плана си за хранене, ОТПРАВЕТЕ МНОГО БАВНО ! Ще публикувам актуализация, когато системата ми се нормализира.

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    NOFLAX20
    Взимам ленено семе от няколко години, сега знам колко много лененото семе има запек и наддаване на тегло от сега Теглото намалява, никога не съм осъзнавал, че това е лененото семе! благодаря на всички за сериозната информация, използвах го в овесеното си мляко със суроватъчен протеин на прах, правя през нощта, като слагам лъжичка от него тази вечер, ще спра да го приемам, благодаря на всички.
    Преди 313 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    SAMMYBABY85
    Този потребител вече не е активен.
    Преди 1495 дни

    Коментар, редактиран на: 14.03.2019 16:38:17

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    HOLDERQUEEN
    Смлях ленено семе и го слагах в киселото си мляко всяка сутрин, току-що започнах в понеделник, и той преживя запека ми почти до степен, че почти имам бягания.

    също така, ако мускулите и долната част на гърба са стегнати, това оказва натиск върху нервите и това може да е един от източниците на причината за запек. може да искате да отидете на хиропрактор или да се разтегнете, докато долната част на гърба ви изскочи.
    Преди 3896 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    HOLDERQUEEN
    Смлях ленено семе и го слагах в киселото си мляко всяка сутрин, току-що започнах в понеделник, и той преживя запека ми почти до степен, че почти имам бягания.

    също така, ако мускулите и долната част на гърба са стегнати, това оказва натиск върху нервите и това може да е един от източниците на причината за запек. може да искате да отидете на хиропрактор или да се разтегнете, докато долната част на гърба ви изскочи.
    Преди 3896 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    HOLDERQUEEN
    Смлях ленено семе и го слагах в киселото си мляко всяка сутрин, току-що започнах в понеделник, и той преживя запека ми почти до степен, че почти имам бягания.

    също така, ако мускулите и долната част на гърба са стегнати, това оказва натиск върху нервите и това може да е един от източниците на причината за запек. може да искате да отидете на хиропрактор или да се разтегнете, докато долната част на гърба ви изскочи.
    Преди 3896 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    ВЯТЪРИ МЕЙСИ
    Наскоро бях купил смляното ленено семе и го държах във фрига, но може да е бил от известно време в магазина за здравословни храни, не знам.

    Започнах да използвам половин супена лъжица в продължение на ден в началото и след това намалих наполовина.
    Преди 3917 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    ROX2013
    Купувам смлени овесени трици, в които да се смесвам като моето месо. За закуска използвам овесено брашно от стомана. Но имах същия проблем, когато се опитвах да използвам ленено семе, за да си намаля хола. числа. Сега просто приемам капсула омега 3 с рибено масло на ден и оставям лененото семе за други.

    Пазарувах в магазин, който има насипни зърнени храни. Така че мога да изпробвам различни и трябва да купя само малка сума, за да опитам. Беше интересно. Много от тях са добре, но този, който не съм развил вкус, е нещо, което те наричат ​​Winterberry mix. Изглежда комбинация от различни зърнени култури, която също причинява запек, както и газове.
    Преди 3917 дни

    Отказ от отговорност: Резултатите от загуба на тегло ще варират от човек на човек. Никой индивидуален резултат не трябва да се разглежда като типичен резултат от спазването на програмата SparkPeople.