бебе

Запекът може да се прояви с големи, твърди и болезнени изпражнения. Това може да бъде свързано с редки изпражнения, болки в корема, спазми, гадене и намален апетит. Тя може да бъде достатъчно силна, за да причини ректално кървене, задържане на изпражнения и удар с изтичане на изпражнения.

Острият, както и хроничният запек трябва да бъдат оценени от доставчика на първична медицинска помощ, за да се получи анамнеза, да се направи физически преглед и да се дадат препоръки за лечение, тъй като понякога е необходимо да се изключат органичните причини за запек.

И така, кои са някои органични причини за запек? Причините се приписват главно на липса на прием на течности и/или фибри.

Колко прием на течности трябва да се случи?

Трябва да се осигурят адекватни количества течности. Кърмачетата извличат течностите си само от майчиното мляко и/или адаптирано мляко през първите 4 до 6 месеца и трябва да се хранят при поискване. Американската академия по педиатрия препоръчва изключително кърмене до 6-месечна възраст.

След като се въведат твърди храни между 4 до 6 месечна възраст, е важно да се предложи допълнителна вода и бързо да се премине към богати на фибри храни, включително ечемик, смесени зърнени храни, сладки картофи и плодове.

Минималният прием на течности на ден зависи от теглото на детето и варира от 16 унции за 5 кг новородено и 32 унции за 10 кг новородено. Малкото и по-голямото дете трябва да имат чест достъп до вода през целия ден, което позволява придържане към физиологичните механизми за жажда.

Как семейството може да помогне на детето да пие повече вода?

Нека водата бъде първият им избор за утоляване на жаждата им. Това им помага да избягват да развиват навици за утоляване на жаждата с подсладени напитки. Направете водата по-привлекателна със забавление, индивидуални чаши или добавяне на листенца мента или парче лимон за вкус.

Какво е фибрите?

  • Разтворими фибри, които привличат вода и образуват гелообразна текстура. Примери за храни с разтворими фибри включват плодове, овес, ечемик и бобови растения като боб или грах.
  • Неразтворими фибри, които не се абсорбират. Това натрупва изпражненията и работи като метла, измивайки частиците на изпражненията надолу и навън. Примери за храни с неразтворими фибри включват пшенични трици, ръж и други зърнени храни.

Диетичните фибри, заедно с подходящия прием на вода, ще поддържат изпражненията удобни, движещи се и лесни за преминаване. Също така съдържа здравословни хранителни вещества и витамини.

Колко фибри се препоръчват?

Конференцията за консенсус относно диетичните фибри в детска възраст препоръчва 5 грама фибри дневно на възраст под 2 години и 5 до 10 грама плюс възраст в години за по-големи деца. Например, ако детето ви е на 10 години, то трябва да приема 15-20 грама диетични фибри на ден.

Ако детето е устойчиво на естествени източници на фибри, се предлагат различни добавки без фибри.

Как да прочета етикета за хранене на фибри?

Когато погледнете списъка с хранителни факти, фибрите са изброени под „Общо въглехидрати“ като „Диетични фибри“ и се измерват в грамове. Добрите източници на фибри имат поне 3 грама фибри на порция. Отличните източници на фибри имат поне 5 грама фибри на порция.

Как семейството може да помогне на детето да яде повече фибри?

Ако вярвате, че детето ви не получава достатъчно фибри, вероятно е вярно. Ето някои неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че той получава повече фибри.

  • Богат на фибри избор и обикновена вода трябва да се предлагат рано, за да може детето да придобие вкус към него.
  • Предлагайте на детето разнообразни храни с високо съдържание на фибри през деня, вместо да давате само една или две храни с високо съдържание на фибри. Включете гранола, плодове и плодове от смокини. Изборът на закуски като кошници с плодове или вегетариански чинии трябва да бъде вън и видим за детето, за да привлече апетита към него.
  • Предлагайте пресни плодове с кожа върху ябълки, круши и сини сливи.
  • Предлагайте сурови зеленчуци и домати със здравословен избор на дипове (кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, боб, хумус или сирене).
  • Предложете несолени ядки, семена и пуканки
  • Смесете зърнени храни с високо съдържание на фибри със зърнени храни, които детето ви харесва, или добавете парченца пресни или сушени плодове, трици, ленени семена или сусам.
  • Гответе предимно пълнозърнести тестени изделия, хляб и зърнени храни.