• Обществен дом
  • Относно OAC общността
    • Относно OAC общността
    • Убеждения и изисквания
    • Присъединявам се
    • Присъединете се към общността
    • Членство с премиум достъп
    • Дарете
    • често задавани въпроси
  • Разгледайте нашето образование
    • Образователни ресурси
    • Публични ресурси
    • Намерете квалифициран доставчик
    • Премиум ресурси за достъп
    • Здраве и уелнес кът
    • Адвокатски ресурси
  • Намерете поддръжка и свързване
    • Общностни перспективи
    • Споделете вашата история
    • Дискусионен форум за членове
    • Намерете група за поддръжка
  • Център за действие на OAC
    • Научете за предприемането на действия
    • Център за действие за застъпничество
  • Програми и събития
    • OAC Кампании
    • OAC събития
    • OAC програми
  • Дарете
    • Как помага вашата поддръжка
    • Направи дарение
    • Начини за даване
    • Председателски съвет
    • Програма за стипендии на OAC
  • Новини на общността
  • Ресурси за здравни специалисти
    • Ресурси за HCP
    • Как да поръчате ресурси
  • ВХОД за членство с премиум достъп

От Lynne Routsong-Wiechers, MSW, LISW

За PDF версия на тази статия, моля, кликнете тук.

бебешки

Това са мислите, които ежедневно препускат през човек със съзнание за затлъстяване. Затлъстяването е нещо, с което заспивате и се събуждате. Не можете да се измъкнете от него. Става вашата самоличност. Има толкова много срам и вина, които са свързани с наднорменото тегло.

Хирургията за отслабване води до ефект на вълни и много други области от живота ви ще се променят. Човек често ще изпитва промени в емоционалното си състояние; например, депресията често може да изчезне. Пациентите също могат да изпитат по-малко физическа болка и препятствия. Някои промени, които могат да възникнат, включват:

  • Кариера
  • Връзки
  • Брак
  • Приятелства
  • Духовност

В момента вече не страдам от физическите съпътстващи заболявания. Умея да ходя и дори понякога да тичам из двора с децата си. Даже се качих на колело! Вече не страдам от депресия и енергийното ми ниво е извън графика. След като се подложих на операцията си, разбрах, че много хора не разбират истински какво е да бъдеш засегнат от затлъстяване, освен ако не са ходили в нашите обувки.

Пациентите със затлъстяване се нуждаят от глас и те трябва да бъдат изслушани. Реших да открия консултативна практика специално за пациенти със стомашен байпас и проблеми, свързани със затлъстяването. Виждам облекчение в очите на моите пациенти, когато виждат моята картина преди операцията и осъзнават, че „ходих в обувките им.“ Има толкова много срам и вина, които са свързани с наднорменото тегло. Опитвам се да насърча пациентите си да оставят вината да се фокусира върху реалността, че те ще водят съвсем различен живот след операцията.

Промените: Това не е лесният изход.

Ние мечтаем за това. Ние мислим за това. Почти ставаме обсебени от мислите да бъдем здрав човек. Понякога ни задържа цяла нощ. Най-накрая виждаме светлината в края на тунела и осъзнаваме, че ще стигнем там. Чакаме седмици, понякога месеци за това „писмо“. Знаете за коя говоря - писмото от застрахователната компания. След това един ден отивате до пощенската кутия и ето го. Осъзнавате, че сега е реалност! Цялата подготовка се изплати, но сега реалността на това, което ще се случи, настъпва.

Да накарате пациентите да осъзнаят, че операцията за отслабване не е лесният изход е от съществено значение за успешното отслабване. Независимо от това, което чуваме в медиите и от обществото, това не е лесно. Решаването на тази операция е трудно, но животът като пациент за отслабване не винаги е лесен.

Страх от неизвестното: „Бебешки стъпки“

Въпреки че търсим промяна в живота си, промяната може да бъде страшна и непозната. Много от нас се страхуват от промяната, но в същото време я очакват с нетърпение. Не мога да ви кажа колко пъти пациентите, включително аз самият, си задават въпроса „защо направих това“, веднага след операцията. Най-често тази емоция е краткотрайна, но е пример за това как промяната може да ни повлияе.

Разбрах, че вече няма да позволя на храната да ме контролира. Проблемите с храната се превръщат в зависимост и трябва да се научим, че вече не живеем, за да ядем, а вместо това ядем, за да живеем.

Освен това всички ние преминаваме през фаза, в която ви е трудно да осъзнаете новото вие. Например, въпреки че пациентите могат да достигнат целевото си тегло, те могат да се погледнат в огледалото и да се запитат „кой е този слаб човек?“ Загубата на огромно количество тегло може да накара човек да се чувства уязвим и да се страхува. Не забравяйте, че хората със затлъстяване обичат да се „смесват“ с тълпата, но изведнъж сега сме във фокуса на вниманието. Хората ни гледат. Сега наблюдават какво ядем, питат ни колко сме загубили и дори ни правят комплименти. Това може да ни накара да се чувстваме неудобно.

Наричам го като „бебешки стъпки“. Преучаваме кои сме в живота. Във връзка с бебешките стъпки, ние трябва да се научим отново как да се храним според нашата операция. Трябва да се приспособим към:

  • Ядене на по-малки порции
  • Дъвчене на храна до каша
  • Не пие по време на хранене
  • Избягване на високо съдържание на захар и мазни храни
  • Промяна на нашето хранително поведение за добро

Храната е централна част от нашия живот. Ако сте алкохолик, лекарството за алкохолизъм е да спрете да пиете. За съжаление се нуждаем от храна за оцеляване. Проблемите с храната се превръщат в зависимост и трябва да се научим, че вече не живеем, за да ядем, а вместо това ядем, за да живеем. Отне ми много време, за да разбера тази концепция. В живота ми имаше толкова много неща, свързани с храната. Разбрах, че вече няма да позволя на храната да ме контролира.

Какво има в моята кутия с инструменти: „Хирургията като инструмент“

Операцията за отслабване е чудесно средство. Това означава, че не всичко е поправката, но ако използвате правилно инструмента, тогава ще имате увеличени шансове за успех. Ако решите да използвате неправилно инструмента, шансовете са, че ще имате по-малък успех. Тази операция ще ви позволи да ядете само малки порции и да почувствате ситост.

Въпреки че това звучи толкова „просто“, може да бъде трудно. Освен това преминаваме през фази, в които копнеем за храна. Това е известно още като „скръб от храната“. Сякаш копнеем за нашия „приятел“ на храната. Ние се обръщаме към храната по време на празненство, тъга, за награда и за утеха. Когато човек вече не може да се обърне към храната, за да запълни празнотата, той трябва да намери други начини.

Много от моите пациенти, включително и аз, намират други хобита или дейности. В допълнение, това е, когато бариатричните групи за подкрепа стават толкова полезни и полезни.

Седем стъпки за подобряване на емоционалните корекции след операцията

1. Следвайте указанията и препоръките на Вашия лекар. Това означава да се следват хранителните промени от самото начало. Почивайте си много и се грижете за физическите си нужди.

2. Вестник. Знам какво мислите. Журналирането е скучно и досадно и не ни харесва, нали? Чрез проследяване на храните, които ядете и как се чувствате, наистина ще ви помогне да се чувствате по-контролирани емоционално и физически. Това е особено полезно, ако установите, че се храните емоционално.

3. Поставете си реалистични цели и очаквания. За мнозина целите може да са сваляне на лекарствата (ите), ходене, без да се навива или способността да кръстосват краката си. Така че каквито и да са целите ви, уверете се, че ги записвате и модифицирате според нуждите.

4. Помислете за миналото. Въпреки че е важно да продължите напред, също така е важно пациентите да запомнят момента, в който са решили да направят операция за отслабване. Все едно, че трябва да ударим „ниското или дъното“, за да осъзнаем, че трябва да се променим.

5. Правете много снимки, измервания и пазете панталоните си. Важно е да правим редовно снимки преди и след операция. Това ни напомня за нашия успех. Измерванията и предварителното облекло са важни, особено по време на страховитите плата. Може да губим сантиметри и е важно да разполагаме с визуални помощни средства, които да ни помогнат да осъзнаем успеха си. Въпреки че може да сте с по-малък размер, все пак можете да гледате на себе си като на по-големия от вас. Важно е да имаме визуална отправна точка, която да ни напомня, че отслабваме.

6. Потърсете помощ. Важно е да помолите за помощ, ако установите, че изпитвате затруднения с адаптирането към многото промени след операцията. Потърсете подкрепа чрез групи за подкрепа, семейство, приятели и/или професионални консултации. Групите за подкрепа и консултирането са особено полезни и полезни, защото осъзнаваме, че много пациенти често изпитват едни и същи проблеми с приспособяването и това ни кара да се чувстваме по-малко изолирани и сами, докато пътуваме по пътя си.

7. Живейте живота пълноценно. Заслужавате да сте здрави, щастливи и да се забавлявате! Наслаждавайте се и се наслаждавайте на всеки момент от пътуването си за отслабване. Заслужаваш го.

Историята на Лин

Бях 285 паунда при 5’4 ”височина. Бях изпробвал всяка диета, позната на човека, включително строги програми за упражнения, обикновено завършващи само със загуба на тегло от пет до 10 килограма. Разбрах, че наддаването на тегло няма да спре.

Физически ме болеше. Емоционално страдах от депресия и кариерата ми се превърна в борба. Бях консултиран в частна практика, но едва имах сили да виждам трима пациенти на ден, често между тях трябваше да подремвам. Стигнах до осъзнаването, че „аз“ съм този, който трябва да получи контрол и да получи помощ. Това е висока поръчка, идваща от психотерапевт. В крайна сметка ние сме тези, които трябва да помагаме на другите. Преглътнах гордостта си и реших да овладея живота си. Исках да бъда свободен; свободни от това тяло и свободни да „живеят” живот, а не просто да съществуват.

Започнах да живея новия си живот преди три години. Претърпях операция на стомашен байпас в Дейтън, Охайо и не погледнах назад. Загубих 160 килограма и преминах от размер 24 на размер 4/6. Целият ми живот се промени.

За автора:
Lynne Routsong-Wiechers, MSW, LISW, работи в консултации за частна практика от 1996 г. Тя е преминала през стомашен байпас през 2003 г. и е посветила практиката си на работа със стомашен байпас и пациенти със затлъстяване. В момента тя е бариатричен психотерапевт в Дейтън, Охайо, предоставя консултации на медицински специалисти и говори пред обществеността относно стомашния байпас.