21 февруари 2010 г. 1 коментар

На скорошно пътуване до САЩ се отбихме в Trader Joes, страхотен малък магазин за хранителни стоки, който предлага някои прекрасни здравословни/органични продукти. Докато разглеждате киноа и кус-кус. Попаднах на торба смес от зърнени култури Trader Joes, която се състои от израелски кус-кус, бебешки зърна Garbanzo, Orzo, червена киноа

гъби

Затова реших да пробвам днес и бях наистина впечатлен. Всички различни текстури на зърната работят наистина добре заедно. Ето рецептата, която хвърлих заедно.

Знам, че някои от вас няма да могат да получат това, но може да успеете да закупите отделните зърнени храни поотделно и да направите свой собствен микс.

Изключително лесно - Syn Free

Съставки

3/4 чаша трейдър Joes Harvest Grain Blend

1 1/2 чаши пилешки бульон

3 големи копчета гъби, нарязани

3 филийки постно канадско сланина (премахнати всички мазнини)

1 бебе бок чой

1 малка червена глава лук, нарязан на ситно

2 скилидки чесън, счукани

Метод

Добавете бульона в тенджера и след като заври, добавете сместа Harvest Grain. Върнете отново до кипене, намалете удара и оставете да къкри, докато се усвоят всички запаси.

Напръскайте тиган с незалепващ спрей, добавете лука, чесъна и бекона и гответе 3-4 минути, докато лукът омекне и беконът стане златист и се приготви.

Добавете гъбите и bok choy и гответе още 3 минути.

Добавете сместа за прибиране на реколтата в голяма купа и смесете бекона, лука, гъбите и бок чоя.

Разделете между две чинии и подправете с малко черен пипер.

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.