Хей всички, това е Лиза! Това може да е най-забавният начин да се насладите на вашия бекон, яйца и сирене: пълнени в хрупкави кнедли! Фритюрникът прави това бързо, но имам и инструкции за фурната за вас. Просто се уверете, че сте взели опаковка опаковки от гьоза/уонтон при следващото си изпълнение на хранителни стоки. (Освен ако вече нямате такива, късметлия.)

бекон

Американски кнедли за закуска Air-Fryer

Цяла рецепта: 248 калории, 3 g обща мазнина (1,5 g седнала мазнина), 868 mg натрий, 29 g въглехидрати, 0,5 g фибри, 1,5 g захари, 22 g протеин

Зелен план SmartPoints® стойност 7 *
Син план (Свободен стил™) SmartPoints® стойност 6 *
SmartPoints с лилав план® стойност 6 *

Щракнете тук, за да видите Лиза да го направи във Facebook, и кликнете тук за YouTube!

Подготовка: 10 минути
Готвач: 10 минути

Готино: 5 минути

Състав:

1/2 чаша (около 4 големи) яйчен белтък или обезмаслен течен заместител на яйца

1 клин The Laughing Cow Леко кремаво швейцарско сирене (или 1 супена лъжица. Леко/намалено маслено крема сирене)

1 супена лъжица предварително сварен истински натрошен бекон

8 опаковки от гьоза или уонтон (заредени с тофу в хладилната част на супермаркета)

Указания:

Напръскайте чаша (или купа), безопасна за микровълнова фурна, с незалепващ спрей. Добавете яйчен белтък/заместител, клин от сирене и сол. Микровълнова фурна за 1 1/2 минути, като разбърквате наполовина, докато яйцето стегне и сиренето се разтопи и добре се смеси.

Разбъркайте бекона. Оставете леко да се охлади, около 5 минути.

Поставете обвивка от гьоза с 1/8 от яйчената смес (около 1 супена лъжица). Навлажнете краищата с вода и ги сгънете наполовина, затваряйки пълнежа. Натиснете здраво върху краищата, за да запечатате. Повторете, за да направите още седем кнедли. Напръскайте с незалепващ спрей.

Добавете кнедли към фритюрника на един слой. (Ако всички не се поберат, запазете останалото за втора партида.) Задайте температура на 375 градуса (или най-близкия градус). Гответе 5 минути, или до златисто кафяво и хрупкаво.

ПРАВИ 1 ОБСЛУЖВАНЕ

Алтернатива на фурната: Печете на 375 градуса до златисто кафяво, около 10 минути.

Изцяло нов Aldi Haul в подкаста на Hungry Girl!

Лиза се обърна към местния магазин за хранителни стоки Aldi в търсене на нови находки за храна и момче, откри ли някои добри! Настройте се за ...

⭑ 90-калорични хлебчета почти прекалено големи, за да повярвате
Ps чипс от кокосови бисквитки в две вкусни разновидности
New Новият любим вегетариански бургер на Лиза (спечели 10 от 10)
... и много повече!

Гладен за повече кнедли с въздушен фритюрник?

FYI: Можем да получим обезщетение за партньор от някои от тези връзки.

Дъвчете това:

Честит Международен ден на пикника, 18 юни! Опаковайте пилешки сандвич с пилешки BLT и ударете парка в социално дистанциран стил ...

Вземете приятелите си във фритюрника… Щракнете върху „Изпрати на приятел“ сега.

Може да сме получили безплатни проби от храна, което по никакъв начин не влияе върху това дали тези продукти се преглеждат благосклонно, неблагоприятно, споменати с безразличие или изобщо споменати. Кликнете за повече информация относно нашите редакционни и рекламни правила.

Стойността на SmartPoints® * не е това, което сте очаквали? Следваме същия метод като WW (известен преди като Watchers) при изчисляване на стойността на рецепта: Събираме SmartPoints® стойности * на отделните съставки, използвайки Recipe Builder, а не калкулатора. (Много храни имат стойност нула и остават нула в рецептите.)

* Стойностите на SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от WW International, Inc., собственик на търговската марка SmartPoints®.