Страници

Сряда, 4 януари 2017 г.

Нелепи отговори за спиране на диетата

Един от начините, по които практикувам приемането на размер и здравето при всеки размер, е да говоря за моите SA и HAES практики по същия начин, както другите хора говорят за диетата си. Когато обявите, че сте завинаги извън диетичните влакчета, почти е гарантирано, че ще изпитате някои наистина нелепи реакции.

бележки

Преди да започна, искам да отбележа, че тази публикация ще обсъжда както приемането на размера, така и здравето при всеки размер. Това не са едно и също нещо. Приемането на размера е движение за граждански права, което казва, че правата на живот, свобода, стремеж към щастие и отношение към тях с основно човешко уважение не трябва да зависят от размера. HAES е парадигма за здравето (включително здравеопазване, съобщения за общественото здраве и лично здраве), която се фокусира върху създаването на среда, която поддържа здравето и подкрепя правото на хората да правят избор за своето здраве. Приемането на размери, приемането на мазнини и оценяването на тялото ви не изискват „здраве“ или „здравословно поведение“ по всяко определение.

Накрая поисках обратна връзка във Facebook за тази публикация и в момента има 102 коментара в нишката. Просто искам да благодаря на всички в тази тема за страхотен разговор, някои от които е перифразиран по-долу:

И така, нека поговорим за някои нелепи отговори, които получаваме, когато казваме неща като „Вече не съм на диета“.

Така че просто ще ядете през цялото време боклуци?

OMGWTFBBQ какво е с хората, които буквално мислят, че няма нищо между „Гладувам тялото си, за да се опитам да го свия“ и постоянно ям нездравословна храна. Това е условието в индустрията за отслабване - идеята, че няма приемлив начин на хранене, освен такъв, който е фокусиран върху манипулирането на размера на тялото ни. И това е супер много глупаво.

Освен това на хората е позволено да ядат каквото си искат - здравето (по всяко определение) не е задължение, барометър на достойнството, изцяло под наш контрол или гарантирано при никакви обстоятелства. Трябва да се съсредоточим върху това да гарантираме, че хората имат достъп до храните, които искат да ядат, вместо да се опитваме да контролираме какво ядат другите хора.

Но ще получите (въведете тук заболяване и/или увреждане.)

Хора от всякакви размери се разболяват и инвалидизират. Способният, здравният и дебелофобският човек може да използва шанса да се разболее или инвалидизира като начин за налагане на стереотип за красота или здраве. Почукай го .

Това е същото като някой, който просто е избрал да не приема лекарствата си.

Наистина не е. Размерът на тялото и болестта не са едно и също нещо. Опитът да манипулирате размера на тялото си и приемането на лекарства за здравословно състояние далеч не са едно и също нещо. Въпреки това никой също не е длъжен да приема лекарства.

Но вие не сте лекар!

Лекарите предписват хероин като средство за подтискане на кашлицата. Лекарите предписват талидомид за сутрешно гадене. Лекарите са обект на пристрастията на своето време. Лекарите грешат през цялото време. Ето защо правя собствено проучване и правя собствен избор.

Казвате на хората да не бъдат здрави

Не казваме на хората да не бъдат нищо. Правим избори за собственото си тяло (избори, които се основават на много изследвания), други хора могат да правят каквото си искат, макар че ще отбележа, че не диетата и това да не сме здрави изобщо не са едно и също нещо.

Но как ще намерите някой, който да ви излиза?

Ще намеря някой, който ме обича заради мен и който не иска само някой, който е стереотипът за красота, който е бил набит до гърлото им, или ще остана сам (по-добре сам, отколкото в лоша компания.) Като бонус от време определено ще промени начина, по който изглеждам, ще се чувствам комфортно, че съм във връзка с някой, който е много по-вероятно да може да се занимава с това.

Знам, че ако се опитам, ще ям само чипс и сладолед

Не мисля, че това е вярно, мисля, че може да го направите за известно време, защото връзката ви с храната може да е била объркана от години на диети, ограничения и морализиране на храната, но мисля, че след като преодолеете, ще го направите, с малко самостоятелна работа, развийте здравословна връзка с храната. Но вие правите какъвто и да е избор, стига да сте разбрали, че те буквално нямат нищо общо с мен.

Вдясно - просто се съсредоточете върху здравословното хранене и упражненията и теглото ще свали

Неооооо. Светът на не. Галактика на не. Вселена на проклетия не. Размерът на тялото е сложен и се влияе от много неща, някои от които са под наш контрол, а други извън нашия контрол. Хората могат да имат абсолютно еднакви навици на диета и упражнения и да имат много различни размери на тялото, а хората могат да имат много различни навици на хранене и упражнения и да имат еднакъв размер на тялото. HAES НЕ е схема за отслабване, някои хора стават по-големи, някои хора стават по-малки, някои хора остават същите. Въпросът е, че оставяме телата ни да се установят там, където се установяват и ги празнуваме с какъвто и да е размер.

Това е добре, докато сте здрави.

Не. Няма ниво на „нездравословно“ (по каквато и да е дефиниция), което да изисква някой да се храни или да мрази тялото си, и няма причина да вярваме, че някое от тези неща ще му помогне да бъде по-здрав или по-щастлив. Това са глупости .

Познавах някой дебел и той имаше много здравословни проблеми (или, още по-лошо, аз съм медицински специалист и лекувам хора, които имат здравословни проблеми, така че знам какво ще се случи с вас ...)

Познавах някой слаб, който имаше много здравословни проблеми. По тази логика трябва да остана дебел за здравето си. Аз също съм брюнетка - познавате ли брюнетка със здравословни проблеми? Трябва ли да си боядисвам косата? Спри с това. Ако сте лекар, който казва това напълно нелогично глупост, трябва да знаете, че сте в компанията на доктор Оз, което трябва да е достатъчно, за да ви попречи да го направите. Ако всеки дебел човек, когото видите, е болен, трябва да знаете, че на вратата ви има табела, която казва „болните хора трябва да идват тук“. Предполагам, че слабите хора, които виждате, също са болни.

Това е същото като да кажеш на някой, който е анорексичен, да продължи да гладува.

Не. Размерът на тялото и разстроеното хранене са две много различни неща. Всъщност нормализирането на омразата към мазнините всъщност може да предотврати възстановяването на хранителни разстройства .

Така че просто се отказвате?

Обзалагате се и не бих могъл да бъда по-щастлив от това. Когато бях дете, исках да бъда по-висок, но и аз се отказах от това, което е страхотно, тъй като това означава, че не съм пропилявал живота си, опитвайки се да направя нещо, което никой не може да докаже, е възможно по причина, която никой не може да докаже беше валиден. Това е продължение на тази тема .

Просто прославяте затлъстяването

Също така съм кратък - прославям ли това, че съм кратък? Или може би съм нисък дебел човек, който избира най-добрия ми живот. Митът за „прославящото затлъстяване“ води до вредна липса на мазни модели за подражание, така че единственият начин, по който се виждаме представени, е стереотипите, които се отвращават от себе си. Майната му.

Ами коленете?

Как са движенията на червата? Извинете - мислех, че си задаваме случайни въпроси, които не са наша работа. Възможно е да имам проблеми с коляното - хората от всякакъв размер го правят. Големият проблем, който виждам, е, че слабите хора с проблеми с коляното се лекуват действително, докато дебелите хора получават лекции и диети, които дори не е вероятно да ни направят по-слаби, камо ли да помогнат на коленете си. И ако смятате, че дебелината е проблем за коленете ми, нека не забравяме, че най-честият резултат от опитите за отслабване е наддаването на тегло, затова, моля, престанете да давате на хората ужасни съвети за здравето на коляното.

Да обичаш тялото си е добре, стига да се храниш здравословно и да спортуваш

Не. Да обичаш тялото си е добре. Период. След това можете да направите избор за храна и упражнения (избори, които могат да бъдат ограничени от неща, които са извън вашия контрол.) Няма нужда от храна или упражнения, за да обичате тялото си.

Така че казвате, че всеки човек от всякакъв размер е здрав - дори ако тежи [въведете произволен брой килограми, които изглеждат като „много“ за този човек]

Чувствам се като хора, които казват, че са агресивно бедни в основното разбиране. Има здрави и нездрави хора с всякакви размери. Това, което HAES казва, е, че хората от всякакви размери могат да се съсредоточат върху избора как да приоритизират здравето си и пътя към него, без да се фокусират върху манипулирането на размера на тялото ни. Здравето не е гарантирано за никого от всякакъв размер.

Трябва да опитате, в противен случай просто казвате, че е добре да си дебел.

Но диетата ми е наред - това не е диета, а промяна в начина на живот. [Това е начин на живот, при който през цялото време диете.] Напълно е страхотно и трябва да го опитате или поне да го одобрите/аплодирате за него. Мисля, че е чудесно другите хора да обичат телата си, но имам нужда от оправдание за избора си, за да се опитам да манипулирам размера на тялото си за [посочете това, което този човек смята за много основателни причини.]

Хората на HAES са заобиколени от хора, които спазват диета, и хора, които постоянно поставят под въпрос избора ни, но ние сме в състояние да се почувстваме комфортно и да направим различен избор. Ако сте на диета, трябва да можете да се чувствате удобно при избора си, без да се опитвате да ни го „продадете“ или да се надявате на нашите аплодисменти и съгласие. Съгласен съм, че можете да правите каквото искате с тялото си и подкрепям правото ви да го направите, не съм съгласен да празнувам тези избори и не съм съгласен, че можете да говорите за тези неща в пространствата на SA и HAES .

Но понякога диетата е най-здравословното нещо, което можете да направите.

Напълно 100% не са съгласни и то не само защото е малко вероятно да ни направи по-слаби или по-здрави. Прекарах много време в диети и много време в изследване на диетата и за мен няма нищо здравословно - психически или физически - в това. Правите това, което смятате за най-добро за вас.

Това е само оправдание за мързел

Нямам нужда от оправдание, за да бъда мързелив. Мога да мързелувам, само защото е вторник (стига Зората да не е в беда ... 10 точки за получаване на справка!) Хора от всякакви размери са мързеливи до известна степен в даден момент и това е добре.

Вие просто се самоубивате

Някой на моята FB стена каза, че хората, които казват, че това трябва да бъдат „изхвърлени на слънце“ и не мога да се съглася повече. С тази дефиниция буквално всички се самоубиват - оказва се, че слабостта не ни прави безсмъртни и всички ние ще умрем, независимо какво правим. Никой от нас не знае колко дълго трябва да живеем, всичко, което можем да направим, е да изберем какво да правим във времето, което имаме. Времето, което прекарах на диета, се чувстваше много по-скоро като умиране, отколкото времето, прекарано в практикуване на SA и HAES, и ако греша, тогава бих взел абсолютно по-кратък живот от това, отколкото по-дълъг живот от това.

Харесва ли този блог? Ето още страхотни неща:

Станете член! Срещу десет долара на месец можете да подкрепите мастния активизъм и да получавате сделки от позитивни бизнеси като благодарност. Щракнете тук за подробности

Разпродажба на книги и танци! Аз съм на път да завърша IRATMAN триатлон и Имам разпродажба на всичките ми книги, DVD-та и цифрови файлове за изтегляне, за да платя за това. Получавате книги и уроци по танци, аз получавам дрехи от спандекс и части за велосипеди. Всички печелят! Ако искате, можете да го проверите тук!

Резервирай ме! Бих искал да говоря с вашата организация. Можете да получите повече информация тук или просто да ми изпратите имейл на ragen at danceswithfat dot org!

Тренирам за IRONMAN! Можете да проследите пътуването ми на www.IronFat.com

Ако ви е неудобно да предлагам неща за продажба на този сайт, вие сте поканени да разгледате тази публикация.