списание

Разглеждайки всички стройни млади момичета на плажа, реших да се отърва от корема си и да възвърна предишната си хармония; Открих техника, която ви позволява да премахнете коремните мазнини само за две седмици!

Как да загубим корема

Желанието да премахна мазнините по корема и да се грижа за себе си като цяло се появи при мен преди няколко месеца по време на почивката ми в Гърция, когато забелязах, че съпругът ми не може да устои да погледне стройни момичета в бикини, слънчеви бани край басейна. Разбира се, в началото не мислех за корема си, просто ме дразнеше, защото ако беше преди няколко години, никой от тях нямаше да се доближи до мен; Тогава бях много красива с дълга естествено руса коса и в перфектна форма. Исках да започна скандал, но след това се успокоих и се огледах критично в огледалото. Трябваше да призная, че красотата ми все още е там, но коремът беше гърне. Бих могъл, разбира се, да го отдам на раждането на дете, но много от моите приятели се върнаха безопасно в телата си преди бебето и носеха отворени бански костюми след раждането. Бях се отпуснала, успокоила и се насладих на пълния си живот, без да забелязвам фините намеци на съпруга ми. Да, беше време да загубим коремната мазнина.

Почистете

След завръщането си у дома започнах да работя методично чрез начини да вляза във форма и да премахна този огромен корем, говорейки с онези, които са решили този проблем и са знаели как да губят мазнини по корема. Всички те ми казаха с различни думи да прочистя червата. Оказва се, че с течение на времето червата започва да натрупва голям брой различни токсини, които се разлагат и започват да оставят неприятни неща в тялото. За да се предпази от този боклук, тялото просто трябва да защити стомаха, черния дроб, репродуктивните органи с помощта на вода и мазнини, които служат като буфер, поемайки всички тези отрови върху себе си и позволявайки на тялото ни да функционира правилно. Елементарно, скъпи Уотсън, оттам идва коремът. За да премахнете корема, не е необходимо да практикувате диети или гладни стачки. Важно е, както разбирам, просто да помогнете на тялото да нормализира системата си за почистване и след това то ще се справи само с всичко.

Как можем да прочистим червата? Клизми, мили мои, клизми. Ако искате да премахнете мазнините по корема, трябва да оставите настрана тревогите и притесненията относно метода. За да загубим мазнини по корема ни трябват нормални, един и половина до два литра, но не и четиридесет литра с две тубули, за които разказват различни салони и офиси - те само отмиват микрофлората. Клизмите прочистват червата, премахват отпадъците и следователно самото тяло започва да нулира размера на корема, извеждайки ненужната защита за храносмилателните органи, черния дроб и далака и защита от вода и мазнини. Правих клизми всеки ден в продължение на две седмици и постоянно отслабвах и на сантиметри от корема. Съставът на клизмата - един и половина литра вода и десертна лъжица сол. В опит да премахна корема с помощта на клизма, за 14 дни загубих 13 кг и 3 инча. За тези, които по някаква причина не могат да използват този метод, можете да пиете солена вода - това е дълъг процес, но ако не бързате, защо не опитате!

Упражнения за намаляване на корема

За да премахнете мазнините по корема, трябва да спортувате. Не толкова за премахване на коремните мазнини, колкото за тонизиране на мускулите, за повишаване на тонуса на разтегнатата кожа и за нейното свиване. Нашата кожа не е гумена и ако премахнете корема бързо, използвайки метода на клизмата, тя просто няма да има време да се върне във форма, което означава, че е много вероятно без спортни дейности да имате следи по кожата, които изглеждат не много красиви. За да се избегне това, е необходимо да се насочите директно към проблема. Ако искате да отидете във фитнес център, съветвам ви да опитате всичко, свързано с водата - водна аеробика или плуване. У дома има две упражнения, удрящи точно в целта. Всички ги знаят - това са упражнения за корем и обръч. Обръчът затопля мускулите на талията ви; драстично увеличава кръвообращението и следователно подпомага метаболизма в мускулите и кожата. Освен това обръчът ще ви позволи да подготвите стомашните си мускули за доста интензивни упражнения за корема.

В упражненията за коремни мускули няма тайни; Поставях краката си под дивана и тренирах по петнадесет минути на ден. Жените, не забравяйте, че за да премахнете мазнините по корема и да поддържате тонуса на кожата, не е необходимо да се качвате високо, както правят мъжете, няма смисъл, достатъчно е четиридесет и пет градуса от пода; важното е темпото и броят на повторенията. Може да умрете, но се опитайте да направите петдесет повторения наведнъж. По този начин давате на кожата необходимото натоварване. Ако мускулите са силни и петдесет е твърде малко за тях, направете сто, важно е последните 15-20 повторения да се правят насила. Когато направите това, станете и използвайте обръча отново и го повторете три пъти. Като алтернатива използвайте упражненията, предлагани от списанието.

За да получите повече ползи и по-добри резултати, когато правите тези упражнения, ви съветвам да използвате фитнес колан. Коланът създава парников ефект върху кожата, така че топлината, която се получава по време на тренировка, се запазва и се засилва ефектът на затопляне. Това означава, че загубата на тегло ще бъде по-бърза в корема. Освен това фитнес коланът ще ви даде още един бонус - стегнете кожата и я направете еластична в коремната област.

Всички искаме да можем да правим това без диета; но за да премахнете мазнините по корема, трябва да промените диетата си. Упражнението ще направи стомаха ви красив, но ако има слой мазнина, не се вижда красота. За да премахнете мазнините по корема, имате нужда от диета, богата на фибри - това е много голяма тема, така че, според заявката на списанието, направих специална статия за храненето за всеки, който иска да премахне мазнините от стомаха. Връзка към тази статия е най-отдолу, в съобщенията, и се нарича „Страхотна диета за плосък стомах“ - препоръчвам я - изпробвах я на себе си.

Други методи

Има ли някакви по-продуктивни начини, които ще ви позволят да премахнете мазнините по корема възможно най-скоро? Определено да. Това са преди всичко бани, обвивки и масажи. Всички те допринасят за факта, че мазнините в коремната област се унищожават, допринасяйки за подрязване на талията и красива фигура. Между другото, тези техники могат да бъдат приложени към всяка част на тялото, където трябва да загубите няколко сантиметра, и благодарение на тази универсалност те могат да ви донесат още по-големи ползи.