Тази печена овесена каша е пълна с храна и е идеална закуска, на която да се насладите през уикенда със семейството.


Искате още вкусни, растителни силни рецепти?
Ще намерите стари фаворити, плюс стотици нови рецепти (за стандартната диета Engine 2, както и за седемдневната спасителна диета Engine 2) в Planner-Strong Meal Planner. С достъп до стотици персонализирани рецепти (Готвене за една? Страхотно! Нуждаете се от остатъци? Ние също ви покрихме!), Списък с хранителни стоки за печат и доставка на хранителни стоки на определени пазари, ще се чудите как някога сте планирали ястия без него - и всичко това за по-малко от 2 долара на седмица!

овес

Състав:

4 чаши старомоден валцуван овес

3 чаши неподсладено ябълково пюре

2 чаши неподсладено бадемово мляко (или вода)

2 чаши малини (замразени от пресни)

1 чаша сладки череши (замразени или пресни)

3 супени лъжици ленено брашно

1 супена лъжица канела

1/4 орехи (по избор

Инструкции:

1. Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.

2. В тиган 9х13 смесете овеса, ябълковия сос, плодовете, черешите, растителното мляко и лена заедно в тигана и отгоре с канелата и орехите. След това печете 45 минути или докато горната част леко се зачерви.

Опитайте това с праскови и боровинки или банани и ягоди!

Порции: 12

ТЪРСИ ПОВЕЧЕ?

ОПИТАЙТЕ НАШИЯ ПЛАНЕР ЗА ХРАНЕНЕ!

Вземете всички рецепти! Стотици вкусни рецепти за закуска, обяд, вечеря и леки закуски.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ПРИ СПАСЯВАНЕТО 10Х!

Образователни видеоклипове, седмични уроци, занимания, групови разговори и ежедневни обучения.