Попаднах на тази статия, когато изследвах новия си бета-блокер днес. Това е нещо, с което се борих, откакто започнах да приемам бета-блокери преди 6 години. Новият, на който съм, ме изтощава изключително много. Наистина е разочароващо. Просто търся някои решения на проблема. Надяваме се, че мога да започна да приемам някои витаминни добавки с желязо и b и това ще помогне.
Надявам се, че всички се справят добре. Ако някой от моите колеги там, има някакви съвети за отслабване и борба с умората, не се колебайте да споделите. Благодаря отново! Абеле

отслабване

10 коментара

интересно

от Tracey_E - 2013-02-21 10:02:48

Боря се да отслабна, откакто отидох на атенолол. Моят доктор каза, че това не са бета-блокерите. Фармацевтът каза, че това не са бета-блокерите. Чувствам се малко отмъстен, четейки статията!

Отне ми една година, за да отслабна с 15 кг. Теглото се свали, но оооооо бавно, след това се изкачих и не можах да загубя последните 15. След 6 месеца плато ми направиха проверка на щитовидната жлеза, опитах Южен плаж, след това опитах Палео, след което се опитах просто да преброя калориите. Експериментирах с нивата на калории. Блъснах упражнението си. Последният ми опит беше диетолог, който ми каза, че имам отлични навици и се храня много добре и може би точно тук тялото ми иска да бъде. (поставете ролка за очи) Везната не е помръднала от 2 години.

Отказах се да се боря с умората. Дремах почти всеки ден, откакто започнах в BB. Опитвах се да се боря в началото, но след това се запитах защо - уморен съм до обяд и ми е трудно да се концентрирам върху работата, работя от вкъщи, каква е разликата? Така че през повечето дни се плискам на леглото с моята запалка в продължение на един час след обяд, чета и после дремя повечето дни, след това съм добър през останалата част от деня. При мен работи.

Тренирам усилено в продължение на час всяка сутрин, което помага МНОГО. Справям се по-добре в клас, отколкото самостоятелно, улеснявам прокарването, когато съм уморен и искам да напусна.

Експериментирах много с диетата си. Нищо от това не доведе до загуба на тегло, но проследявайки какво ям в продължение на месеци, успях да разбера какво помага на енергията ми. Най-често се озовах на палео, не строго, но може би 80-90%. Открих, че съм много по-бавен, когато изрязвам зърната и захарта, така че диетата ми е предимно пресни плодове и зеленчуци, постно месо, една порция ядки на ден, млечни продукти няколко пъти седмично, органични и местни, отглеждани, когато може да го получи (има повече хранителни вещества) и възможно най-малко преработена храна.

Нивата на желязото ми влияят добре на кръвта, така че не съм приемал добавки. Опитах различни b добавки, но не мисля, че някоя от тях работи, поне не усетих разлика. Чувал съм, че само инжекциите действат, не съм опитвал това.

От колко време сте на новия? Казаха ми да очаквам да се чувствам по-добре след 4-6 седмици, но беше по-скоро 2-3 месеца.

загуба на тегло умора

от ratsyp - 2013-02-22 02:02:19

Отслабнах след вечерта. Открих, че съм ангажиран с приложение за списание и записването на калории ми помага. Що се отнася до умората, направих тест за стрес и беше установено, че вечерта ми трябва да се коригира. Оттогава не съм толкова уморен, че ми помогна, така че уведомете доктора колко се чувствате уморени.

Благодаря!

от ABelle - 2013-02-22 09:02:19

Има различни видове бета-блокери

от IAN MC - 2013-02-22 10:02:09

Както знаете, по-ранните бета-блокери, като атенолол, не са „кардиоселективни“, т.е. те преминават по цялото тяло, прихващайки се към местата на бета рецепторите.
имат B3 рецепторни сайтове. по-ранните бета-блокери удрят тези сайтове и предотвратяват разграждането на мазнините, а оттам и наддаването на тегло.

По-новите "кардиоселективни" бета-блокери не правят това в същата степен. Вашият д-р трябва да знае кои са кардио-селективните, д, g, метопролол, бисопролол ... има много от тях.

Ако преминете към някое от тези по-нови лекарства, наддаването на тегло не би трябвало да представлява проблем

да, мой близнак

от Tracey_E - 2013-02-22 10:02:39

Ако WW работи за вас преди, опитайте отново! Единственото ми оплакване от хранителна гледна точка е, че не е трудно да се поберем в дневни дози нездравословна храна. Обичам техните стратегии и подкрепа и отчетността на срещите.

Пробвали ли сте sparkpeople.com? Безплатно е, можете да регистрирате храната си подобно на WW, но тя проследява калории, холестерол, мазнини, натрий и каквито витамини и минерали искате. Очите ми се отваряха. Открих, че сега получавам повече калций, като правя много малко млечни продукти, но много пресни зеленчуци, отколкото когато правех 2-3 порции млечни продукти на ден, разберете.

Палео - Това е малко противоречиво и трудно за следване в началото, определено отнема малко време за свикване. Чувам за повече доктори, които го препоръчват за диабетици и спортистите го следват от години. Моят фитнес (кросфит) го натиска, там научих за него. Първоначално си мислех, че е луд екстрем, но когато нищо друго не работи, дадох месец. Не отслабнах, но енергията ми скочи рязко. Наистина не съм съгласен с всичко, което върви заедно с него, храненето като пещерняк и т.н., но това е горе-долу връщане към основите, избягване на преработени храни и всичко, което не е предвидено от природата, което има много смисъл. Правете малки хранения 5 пъти на ден, приемайте протеини и здравословни мазнини с всяко хранене. Без зърнени храни, преработени храни, млечни продукти, захар, соя. Това почти оставя плодове, зеленчуци, месо, морски дарове, ядки.

Ако искате да знаете повече, уведомете ме. Има страхотни книги и блогове със съвети и рецепти.

Не се чувствайте зле от дрямката си ! Esp, ако имате малко дете и имате само една седмица нови лекарства. Чувствах се виновен дълго време, твърде млад съм, за да дрем цял ден като стара дама, но отстъпвайки за този час, се чувствам много по-добре през останалата част от деня. Правите всички правилни неща, това е наистина всичко, което можем да направим, така че слушайте какво ви казва тялото ви и не се притеснявайте за това!

от Tracey_E - 2013-02-22 11:02:07

Не, всъщност не знаех! Не можех да понасям метопролол, това беше първото, което опитах. Направих ме толкова пиян, че се спънах и си счупих крака, минавайки през кухнята си, тогава той се отказа да се опитва да ме накара да го изчакам и да му дам повече шанс хаха. Той не искаше да ме поставя на бисопролол, защото намалява bp твърде много (доста ниско е да започнете). Сега трябва да направя още домашни и малко да помисля! Колкото и да ми се искаше да успея да отслабна, ни отне цяла година, за да ме накарам с подходящото лекарство и доза, която ми позволява да тренирам, може би ще искам да си тръгна достатъчно добре сам. Хмммм.

Wt. Загуба, докато приемате бета-блокери

от SMITTY - 2013-02-22 12:02:39

Трейси ви даде добър преглед какво е за нея да загуби тегло. докато приемате бета-блокери. Що се отнася до мен, аз се отказах да се опитвам да загубя тегло. и се опитах да не спечеля твърде много. Моето мнение е, че бета-блокерите правят много трудно загубата на тегло. от тези хора, които страдат от страничен ефект от умората. Дори когато бях достатъчно млад, за да участвам в дейности, които биха ми помогнали с wt контрол, трябваше да се уморя да ги правя, докато приемах бета-блокерите. Това плюс задържането на течности, през което преминах, направи тегловно. загуба просто невъзможно. Предлагам да си поставите за цел да не печелите wt. и да загубите някои, когато можете.

Некардио селективен

от ABelle - 2013-02-22 12:02:51

Изглежда, че Pindlol не се счита за "кардио-селективен". може би трябва да се върна на метопролол! Боже. Благодаря за главата, Ян. Това е наистина интересно.

Трейси,
Отивам да проверя палео диетата! Благодаря ви много за цялата информация. Моят малък човек така или иначе е алергичен към мляко и соя. така че може би това ще бъде по-добре за цялото семейство! Благодаря още веднъж, Анна

Трейси.Уау

от IAN MC - 2013-02-23 06:02:02

Има толкова много "хаха", че имам малко "хаха-объркване" LOL.

Погрешно казах, че атенололът не е кардиоселективен, но наистина зависи от статиите, които сте прочели. Общата гледна точка изглежда е такава

Включват кардио-селективните бета-блокери (т.е. тези по-малко вероятно да причинят наддаване на тегло)

Включват неселективни бета-блокери (т.е. тези, КОИТО ПОВЕЧЕ могат да причинят наддаване на тегло)

Pindolol (прав си ABelle)
Пропанолол
Надолол
Тимолол

Има много други. всичко е нещо като минно поле, всеки може да не отговаря на някои хора поради странични ефекти или ще се оправи с някои хора

Надявам се това да е полезно

от Tracey_E - 2013-02-23 08:02:15

Твърде много хаха ! Ще си тръгна достатъчно добре сам, мисля. Бих искал да тежа малко по-малко, но съм в най-добрата форма на живота си и се храня добре, така че това ще трябва да е достатъчно добро. Необходими бяха много експерименти, за да се получи точния баланс на атенолола. Ако го приемам през нощта, състезавам се твърде много във фитнеса. Ако го взема сутрин, курсът ми няма да се покачи достатъчно, за да се получи. И така, кардиото ми излезе с брилянтната идея да го намали наполовина, вземам половината преди фитнеса, половината след. Засега това работи, за да мога всяка сутрин да се изнасям във фитнеса и почти да правя каквото искам.

Знаете, че сте жични, когато.

Най-накрая можете да докажете, че имате сърце.

Цитати за членове

Вчера беше първият ми ден планинско колоездене след имплантирането ми. Изтрих няколко пъти и всичко е наред. Има спортове след пейсмейкъри!

За нас

Pacemaker Club е онлайн общност за получатели на пейсмейкър, имплантируем кардиовертер дефибрилатор (ICD) и сърдечна ресинхронизираща терапия (CRT).

Свържете се с нас

Спасяване на животи

Гордо подкрепяме Heartbeat International, глобална благотворителна организация, която предоставя безплатен достъп до пейсмейкър терапия на пациенти в неравностойно положение. Научете повече.