Много хора, които тренират и използват добавки с бета-аланин, го правят за загуба на мазнини. Бета-аланинът е много гъвкава добавка, която ще ви помогне да намалите нивата на мазнините. Необходимо е внимателно добавяне по време на програми за загуба на мазнини. Вашата диета трябва да се управлява правилно, за да сте сигурни, че получавате достатъчно от всяка група храни. Като допълвате диетата си, можете по-добре да постигнете балансирана диета. Бета-аланинът е една от добавките, които трябва сериозно да обмислите да добавите към вашия стек.

действа

Бета-аланин и енергийни нива

По време на диета за отслабване най-вероятно ще имате калориен дефицит. По-ниският прием на въглехидрати означава, че енергийните нива са по-ниски от обикновено. Това прави тренировките по-трудни от преди. Бета-аланинът е стимулант, така че приемането на една от дневните Ви дози, преди да започнете сесията, ще ви помогне. Имате скок в енергийните си нива за между 90 минути и 2 часа. Бета-аланинът също подобрява фокуса ви. Поддържането на фокуса на ума ви в изтощено състояние става по-сложно. Като приемате бета-аланин преди сесията, фокусът ви ще бъде подобрен, което ви позволява да се възползвате от енергията, която добавката ви осигурява.

Как ще ви повлияе бета-аланинът след тренировка?

Докато бета-аланинът повишава енергийните ви нива, той не доставя на тялото ви допълнителни калории за изгаряне. Бета-аланинът кара тялото ви да изгаря повече енергия за периода, в който действа като стимулант. Изгарянето на допълнителната енергия по време на тренировката ще ви остави с по-малко енергия след сесията. Очаквайте да се чувствате по-уморени през времето извън тренировката, когато използвате бета-аланин в подкрепа на тренировките си Избягвайте изкушението да ядете повече след тренировката. Въпреки че поддържа загубата на мазнини, бета-аланинът не е чудотворно изгаряне на мазнини.

Ако промените приема на бета-аланин по програма за загуба на мазнини

Бета-аланинът въздейства върху организма, като подпомага производството на карнозин. Карнозинът се използва от организма, когато и когато има нужда от него. За да сте сигурни, че нивата на карнозин са на максимално ниво, трябва да се уверите, че тялото ви разполага с всички необходими бета-аланин. Така че поддържайте приема на бета-аланин същият, както когато сте подредени или просто поддържате. Тъй като това е аминокиселина, тялото ви е в състояние много добре да регулира количеството бета-аланин. Той използва необходимия бета-аланин и след това се отървава от останалото.