пармезан

Чесънът пармезан крилца е любим на нашата нощ - но не толкова диетичен деликатес. Ето защо измислихме одобрена от гъвкавостта, подходяща за диети алтернатива, която е също толкова вкусна като вашия пържен любимец. С тази вкусна рецепта за пилешки хапки от чесън без кост без чесън, ще оправите крилото си, докато останете на път с плана за хранене за отслабване.

За да започнете собствената си (по-здрава) нощ на крилото, ще трябва да започнете с предварително загряване на фритюрника до 400 градуса и напръскване на кошницата с незалепващ спрей. Нарежете еднокилограмови пилешки гърди на парчета с размер хапка и разбийте едно яйце в купа, за да оставите настрана за по-късно. Вземете втора купа, комбинирайте пармезан. чесън, магданоз и черен пипер. Хвърлете пилето в разбитото яйце, последвано от хвърляне и във втората купа. След като се покрие добре, поставете пилето си в кошницата за фритюрник. Не забравяйте да държите пилето на един слой - натрупването на пиле може да доведе до неравномерно пържене.

Гответе пилето за около осем минути, обърнете го и гответе още осем минути. Извадете кошницата от фритюрника, изчакайте няколко минути (за да не си изгорите устата) и се наслаждавайте! С аромата на чесън пармезан, пържен във въздуха направо в пилето, няма да е нужно да се притеснявате дали не потапяте пилето си и не приемате няколко допълнителни мръсни калории.

Докато седите отпусната и се наслаждавате на вкусните си и одобрени от диетата хапки от пармезан без чесън, не забравяйте да регистрирате всяка порция NuMi, нашето уникално приложение за проследяване на храни. С помощта на NuMi никога повече няма да се притеснявате да следите диетата си. Научете всичко за многото предимства на NuMi, като проверите NuMi 101: Изчерпателно ръководство за нашето безплатно приложение за проследяване>

Любител на пилешки хапки? Имаме много рецепти за нощта, които няма да провалят здравословната ви диета:

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусна закуска, обеди, вечери и леки закуски? Nutrisystem има план, който ще работи за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 5

Калории на порция: 188

В Nutrisystem разчитайте като: 2 PowerFuels