Разбиране на чувствителността на млечните продукти

  • Видове чувствителност на млечни продукти
  • Тест за млечна чувствителност
  • Какво е непоносимост към лактоза, така или иначе?
  • Как да разберете дали млечните продукти се забъркват с вас
  • Съвети за управление на непоносимост към лактоза
  • Млечните не трябва да се забъркват с вас
  • Чувствителност към млечни продукти при деца
  • Без лактоза срещу без млечни продукти

Какво е без лактоза срещу без млечни продукти?

Ако сте затрупани от всички опции в пътеката за мляко, вие сте в добра компания. Ще ви помогнем да подредите какво означават термините и как да решите какво да пиете.

Основната разлика е, че продуктите без лактоза се произвеждат от истински млечни продукти, докато продуктите без млечни продукти не съдържат никакви млечни продукти. Продуктите без млечни продукти се произвеждат от растения, като ядки или зърнени храни. Нито продуктите без лактоза, нито продуктите без млечни продукти съдържат лактоза.

Например: Продуктите без лактоза включват мляко LACTAID® и сладолед LACTAID®.

Продуктите без млечни продукти включват соево мляко, бадемово мляко и кокосово мляко.

Непоносимост към лактоза? Не оставяйте мандрата

Ако имате непоносимост към лактоза, може би си мислите, че е време да се сбогувате с млечните продукти, но има много основателни причини да го запазите във вашата диета. Ето няколко:

  • Млякото без лактоза LACTAID® се произвежда от 100% истински млечни продукти, само без лактозата - и включва всички естествени витамини и хранителни вещества, които идват с него.
  • Повечето бадемово мляко съдържа само 2% истински бадеми - останалото е вода, захар и добавки. Всяка порция съдържа само 1 грам протеин, в сравнение с 8 грама протеин на порция мляко LACTAID®.
  • Повечето соево мляко е подсладено със захар. По време на фазата на преработка се добавят витамини, минерали и сгъстители. Млякото LACTAID® е истинско мляко, с естествено срещащи се калций и други витамини. Не съдържа сгъстители.

Хранителна електроцентрала

лактоза

Знаете ли, че истинското мляко и млечни продукти могат да ви помогнат да бъдете здрави? Заедно със здравословната диета и упражненията те могат да помогнат:

  • Поддържайте костите и зъбите здрави. Калцият, фосфорът и магнезият в истинските млечни продукти са полезни за костите и зъбите, предпазвайки от кариес и заболявания като остеопороза по-късно в живота.
  • Американската диабетна асоциация® * препоръчва да се храните здравословно * с голямо разнообразие от храни, включително обезмаслени млечни продукти.

* Връзките, предоставени тук, са само за удобство. Не се предполага спонсорство или одобрение за или от която и да е трета страна

Лесно е да поддържате млечни продукти във вашата диета с продуктите LACTAID® и хранителни добавки. Сега можете да се насладите на вкусния вкус на млечните продукти, които обичате, без да се чувствате зле по-късно.