Ако се опитвате да намалите пшеницата, свършило ви е брашното или просто искате да опитате нещо различно, този сладък блат, приготвен с домашно овесено брашно, е перфектен.

пшеница

Сервирайте това за следобеден чай и вие и децата ще бъдете приятни и сити до времето за вечеря.

Благодаря ти за 28-дневно предизвикателство за отслабване член Каси за изпращането на тази страхотна рецепта.

Като част от 28-дневно предизвикателство за отслабване ще имате достъп до други плодови хлябове като плодов блат от ленено семе, банан и джинджифил за закуска и хляб от полента с лимон и боровинки.

  • 2 чаши цели овалени овесени ядки
  • 2 обелени ябълки
  • 1/2 чаша мляко по избор
  • 2 яйца
  • 2 супени лъжици кокосово масло се разтопи
  • 3 супени лъжици чист кленов сироп
  • 1/2 ч. Л. Сода бикарб
  • 1 ч. Л. Канела
  • 2 чаши цели овалени овесени ядки
  • 2 обелени ябълки
  • 1/2 чаша мляко по избор
  • 2 яйца
  • 2 супени лъжици кокосово масло се разтопи
  • 3 супени лъжици чист кленов сироп
  • 1/2 ч. Л. Сода бикарб
  • 1 ч. Л. Канела

185 калории на парче

Искате да получите достъп до хиляди здравословни закуски като тази?

Обичате звука на тази вкусна рецепта? Искате достъп до хиляди и хиляди ПОВЕЧЕ здравословни рецепти точно като него? Тогава не забравяйте да разгледате нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване.

Нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване е подходяща за семейството програма за кърмене, създадена ЗА МАМКИ, за да им помогне да се справят със здравето си и да загубят теглото на бебето.

Всяка седмица ви се дава различен план за хранене и всеки месец добавяме 300+ НОВИ рецепти към нашия център за рецепти за предизвикателства. По този начин никога няма да ви омръзне и да останете на пътя за отслабване, докато ровите в здравословни, вкусни рецепти.

Научете повече за нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ТУК.


Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

5 коледни коктейла, всички под 160 калории!

67-калоричен коктейл от цитрусов туист

Merry Berry Crush - Вкусен празничен коктейл под 120 калории

1 сос, 5 хранения! Рецептата за приготвяне на храна, която ще ви продължи цяла седмица!

Ако сте голям фен на храната на основата на доматен сос, защо не направите достатъчно голяма партида, за да издържите седмицата? Но вие НЕ ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход