лесен

Лесен ябълков щрудел без захар има всички сладки вкусове на традиционния десерт със щрудели, въпреки че е без захар. Ще ви хареса тази проста за приготвяне рецепта за здравословен ябълков щрудел.

Така че съм почти сигурен, че ще ви хареса и тази вкусна по-здравословна рецепта за ябълкови щрудели без захар!

Хрупкави сладкиши, увити около вкусно сладка ябълка и пълнеж от стафиди. Какво да не обичам в това?

Необходими са само 5 съставки, така че и тяхното приготвяне е лесно.

Идеален за вечери до 6 години. С тази рецепта за ябълков щрудел можете да оставите разговора да тече, без да се налага да прекарвате много време в кухнята, приготвяйки десерт!

За да направя тази рецепта без захар, вместо това заместих захарта със Стевия.

Стевията е билка, произхождаща от Южна Америка, въпреки че сега расте по целия свят.

Плюс това направих този ябълков щрудел с фило тесто вместо традиционно бутер тесто.

Използването на сладкиши фило означава, че този десерт със щрудели е по-нискокалоричен и подходящ и за вегани.

Причината, поради която фило тестото е много по-здравословно от бутер тестото и е подходящо за вегани, е, че се прави само от брашно и вода.

Традиционните вариации на ябълкови щрудели използват слоести сладкиши, приготвени от брашно и мазнини като масло или масло. Тези сладкиши са с високо съдържание на мазнини.

Така премахването на това съдържание на мазнини в сладкиша намалява и количеството калории.

Стандартните калории за ябълков щрудел могат да бъдат до 300 калории на порция, докато моята рецепта за ябълкови щрудели е само 236 калории на порция.

Разбира се, както обикновено, просто нека кажа тук, че нито Лин, нито аз не изключваме захарта или лакомствата със захар изцяло от нашата диета.

Ние просто избираме да намалим или изключим захарта, когато можем. Запазване на разпределението ни на захар за друг път.

Абонирайте се за здравословното хранене на Нийл

Не пропускайте бъдещи актуализации и нови рецепти. Уверете се, че сте абонирани за здравословното хранене на Нийл.

Абонирайте се тук, за да добавите имейла си към списъка с абонаменти.

И вие също можете да ме следвате чрез любимите си социални канали:-

* Не използвам имейла ви за нищо друго освен да ви добавя към моя абонаментен списък в блога, от който можете да се откажете по всяко време.

Други рецепти за десерти без захар, които също бихте могли да харесате

  • Ягодов ванилов пудинг е вкусен бърз и лесен пудинг без печене. Само 10 минути за приготвяне и няколко часа за прибиране в хладилника и десертът е сортиран!
  • Веган грис шоколадов пудинг. Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и само 233 калории на порция. Няма да повярвате, че когато го опитате, тъй като е просто толкова упадъчен и шоколадов! Чудесно, ако гледате талията си!

Очаквайте четвъртък на Neil’s Healthy Meals

Хора, надявам се, че сте се насладили на тази рецепта за щрудел с ябълки.

Присъединете се към мен в четвъртък, ако можете.

Надявам се, че все още имам време да се възползвате добре от моята кремообразна зелева салата с ябълка, докато лятото все още е тук!

Лесна рецепта за щрудел с ябълки

Този лесен ябълков щрудел без захар е вкусен, сервиран с лъжица ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини или гръцко кисело мляко.

Ще се радвам да чуя какво мислите за моята рецепта в коментарите по-долу и моля дайте оценка на моята рецепта 5 *, ако ви харесва! 🙂

Следващата връзка в картата с рецепти по-долу е партньорска връзка - което означава, че ако кликнете върху нея и след това купите този продукт, ще получа малка комисионна (без допълнителни разходи за вас, разбира се).

Ако все пак кликнете, благодаря, че сте част от здравословното хранене на Нийл!