Готовност: 25 минути

протеинови

Добив: 24 бисквитки

Съставки

  • 2 чаши бърз овес без глутен (червената мелница на Bob прави някои)
  • 1 2 чаша мляко
  • 2 яйца
  • 1 2 чаена лъжичка сол
  • 2 чаени лъжички ванилия
  • 2 лъжички ванилов суроватъчен протеин на прах (уверете се, че е без глутен, използвах Spirutein Vanilla Whey)
  • 1 -2 супени лъжици канела, в зависимост от вашия вкус (помага за стабилизиране на кръвната захар)
  • 1⁄3 чаша кафява захар (повече, ако ги харесвате наистина сладки) или 1⁄3 чаша мед (повече, ако ги харесвате наистина сладки)

Указания

  1. Смесете всички съставки заедно. Сместа трябва да е като лепкаво бисквитено тесто, а не ронливо (добавете повече мляко, ако е твърде сухо и повече протеин на прах, ако е прекалено мокро). Капнете по лъжици (около 1 1/2 супена лъжица/бисквитка) върху намазани или облицовани с пергамент бисквити. Печете на 350 градуса за 15 минути.

Направихте ли това?

Разкажете ни как излезе или как сте го променили, добавете вашите снимки или потърсете помощ.

Вечерен ежедневен бюлетин

Някога знаели ли сте какво точно да направите след тежък работен ден? Ние също. Извадете предположенията от вечерята с тези несъмнени ястия, доставени директно във вашата пощенска кутия.