билки
Отслабването е много често срещана новогодишна резолюция и цел, която много хора се стремят да постигнат през цялата година. Желанието да свалите килограми и да имате по-здраво, по-стройно тяло подхранва и много печеливша индустрия, която се възползва от тези, които са готови да платят, за да получат тялото на мечтите си. Рекламите за добавки за отслабване изобилстват от списания от всякакъв вид, някои от които съдържат съмнителни и дори опасни вещества, които никой уважаван билкар не би започнал да препоръчва. Широко разпространеното и неразумно използване на някои от тези „чудодейни формули“ дава лошо име на хранителната добавка и билковата индустрия и подкопава правата ни като потребители да имат достъп до всички билки, включително доказано безопасни и ефективни.

Билката ефедра е пример за това как неправилното използване на билка може да има катастрофални последици. Приет, както е посочено, Ephedra се използва безопасно от хиляди години без честота и е много ефективна билка за астма и други респираторни разстройства и за лечение на настинки и грип. Няма традиционни индикации за употребата му за подпомагане на загуба на тегло и обикновено се използва за кратко време. Приемано в продължение на дни и години, често комбинирано с кофеин и други стимуланти, и от хора с и без това напрегнато сърдечно-съдови системи, това води до инфаркти в редица потребители, които го приемат за отслабване, и следователно е забранено. За щастие той все още е достъпен за медицински специалисти, запознати с правилното му използване за здравето на дихателните пътища.

Посочвам примера на Ephedra, за да посъветвам потребителите да грешат предпазливо, когато обмислят формула за отслабване. Производителите на добавки, които предлагат най-новия модерен продукт, целят да печелят пари и не се занимават със здравеопазване. За разлика от тях, реномирани билкови компании често се основават и контролират от опитни клинични билкари с дългогодишен опит и обикновено имат пряк контакт с източниците на суровия си продукт, осигурявайки чистота и потентност.

Любимо народно лекарство за отслабване, за което съм чувал, че много хора свидетелстват за неговата ефективност, е нахут. Пилетата, ядени на пара като зеленчук, се използват от години като начин да се отърват от натрупаните през зимните месеци мазнини. Той има леко диуретично и слабително действие и е здравословно зелено, богато на витамини и минерали. Научете се да идентифицирате положително тази билка, уверете се, че не се пръска и след това яжте свободно. Тъмнозелените листни зеленчуци като цяло са отлични за отслабване, тъй като насърчават свободния поток на жлъчката и със сигурност улесняват храносмилането и елиминирането.

И накрая, оставете малко зелен чай като тост за вашите усилия за отслабване. Зеленият чай, когато се консумира в количества от пет чаши или повече дневно, засилва метаболитната функция, която ще подпомогне изгарянето на мазнините. Може да е нереалистично за повечето да консумират толкова много кофеин, така че потърсете някои марки без кофеин. Зеленият чай освен това е мощен антиоксидант, който предотвратява възпалението в тялото, което може да доведе до сърдечни заболявания и диабет.