Повечето жени със затлъстяване могат безопасно да спортуват и да спазват диета за отслабване по време на бременност, според малко пилотно проучване, проведено от изследователи от университета в Сейнт Луис.

майки

„Лекарите не бяха насърчавали бременните жени с наднормено тегло да ограничават наддаването на тегло или да ги карат да отслабват, защото се страхуваха, че това ще навреди на бебето“, казва д-р Раул Артал, главен изследовател и председател на отделението по акушерство, гинекология и здравето на жените в университета Сейнт Луис.

"Открихме, че затлъстелите жени не трябва да наддават на килограми и всъщност могат да отслабнат и това няма да навреди на бебето. Бременността е идеалното време за започване на тренировъчна и фитнес програма, особено за жени със затлъстяване . "

Д-р Артал е международно признат експерт, който е извършил обширни изследвания върху упражненията по време на бременност и е водещ автор на настоящите насоки на Американския колеж по акушерство и гинекология относно упражненията за бременни жени.

Новото изследване лети в лицето на съветите "яжте за двама" и "по-лесно", които акушер-гинеколозите са дали на минало поколение бъдещи майки.

"Има толкова много повече затлъстели жени и мъже. Свидетели сме на епидемия от наднормено тегло и затлъстяване", казва д-р Артал. "Бременността изглежда е идеалното време за промяна на поведението."

Бременните жени са по-склонни редовно да посещават лекар и са склонни да бъдат силно мотивирани да правят промени в начина на живот, които защитават здравето на техните бебета, добави той.

За това проучване д-р Артал и колегите му са изследвали две групи бременни жени, които са били със затлъстяване и са имали гестационен диабет, състояние, често срещано при около 7 процента от всички бременности. От изследваните 96 жени, 39 диети и упражнения, за да контролират теглото си, а 57 спазват диетата, рутинно давана на пациенти с гестационен диабет.

Тези, които се упражняваха, бяха наблюдавани да карат полулегнал стационарен цикъл или да ходят на бягаща пътека поне веднъж седмично. Те също бяха насърчавани да поддържат рутинни упражнения през останалите шест дни от седмицата. Половината от жените в групата, които са тренирали, казват, че са тренирали поне 30 минути на ден, пет пъти седмично, което е препоръчителната насока за упражнения за небременното население.

Значително повече жени, които са спортували и диети или са загубили, или са запазили теглото си, отколкото жените от групата, която е спазвала стандартната диабетна диета, установи проучването.

Констатациите показват, че бебетата, родени от жени, които са загубили или поддържат теглото си, са по-склонни да бъдат с нормални размери. Децата, родени от жени, които са наддавали, са по-склонни да бъдат по-големи - 8 паунда, 8 унции и по-тежки.

Повече жени, които напълняват по време на бременност, раждат бебетата си чрез цезарово сечение, отколкото тези, които са загубили или поддържат теглото си постоянно.

Ограничаването на наддаването на тегло при жени със затлъстяване по време на бременност може да има бъдещи ползи за здравето на майките, казва д-р Артал. Те ще запазят по-малко тегло от бременността, което намалява честотата на диабет тип 2 и други здравословни проблеми, свързани със затлъстяването.

Д-р Артал подчерта, че лекарите и другите доставчици на здравни грижи трябва да направят повече за образованието на жените, особено тези с наднормено тегло или затлъстяване, относно важността на здравословното хранене и ограничаването на количеството тегло, което те наддават по време на бременност, и добави по-голямо проучване необходими.

Изследването се появява в юнския брой на „Приложна физиология, хранене и метаболизъм“, публикуван от Националния съвет за изследвания на Канада.