аз съм на метформин 500 3 пъти на ден и започнах Кембриджската диета, която е 450 калории на ден, тъй като трябва да загубя 3 камъка

приемате

Отговори (5)

Не трябва да започвате каквато и да е диета, без да се консултирате с Вашия лекар. Вие сте на лекарства, които се основават на вашия калориен прием сега. Надявам се, че не планирате да правите нищо, ако сте с толкова ниско съдържание на калории, това не е достатъчно, за да ви държи в движение и може да доведе до опасно състояние, наречено ацидоза.

Това ниво на диета ще ви създаде проблеми. Вижте диетолог, след като говорите с вашия лекар. Не можете да го направите наведнъж и диета като тази ще ви даде огромен ефект на отскок с още повече тегло. Бавно и стабилно получава и запазва резултатите. Моля, не започвайте тази диета, докато не се коригират лекарствата. Показанията с ниско съдържание на захар са смъртоносни, знаете ли.

3 камъка е: 14x3 = 42 американски лири. Най-лесният метод е да пренасочите 450 калории от нормалната си диета. Така че две кутии кола или една и половина понички. Това не е много, но ще има значение, защото спирате да печелите. Ако наистина искате да броите калории, не забравяйте да закусите. Не го прескачайте. Преместете калориите си до 1200 или така. По принцип хората, които намаляват бялото брашно, захарите и изкуствените подсладители, ще отслабнат. (Изкуствените подсладители са склонни да причиняват наддаване на тегло, защото мозъкът на човека казва, че се нуждае от повече за ядене.)

Отново не сме лекари. Но ние знаем нещо или две и се надяваме да зададете повече въпроси тук. Не пропускайте да се упражнявате. Започнете с ходене с приятел. Можете да направите това. Карън

скъпа мурипус, НЕ съм лекар, а 450 калории на ден. Това НЕ е достатъчно, дори за добре човек. Само преди 6 месеца бях парализиран от врата надолу от ниски нива на калий. Казаха ми, че можеше да засегне органите по-нататък, ако не се възползвах от лечение, когато го направих. Тялото ви няма да реагира добре с толкова малко калории, скъпа, и може да бъде много опасно. Моля, говорете с някого, преди да започнете това.