докато

Мислите ли да детоксикирате тялото за здраво бебе? Възможност ли е детоксикацията на бременността изобщо? Повечето от бъдещите майки правят детоксикации, като се имат предвид всички програми за детоксикация без рецепта, до които имат достъп в наши дни. Но безопасно ли е да се прави детокс по време на бременност? Прочетете, за да намерите всички отговори на вашите запитвания.

Детокс по време на бременност - кратко

Детоксът се отнася до диета, която използва различни хранителни насоки и билкови добавки за премахване на токсините от органите и тъканите. Елиминирането на токсините от тялото ви може да изглежда добра идея, но в действителност не е така. По време на бременността жената трябва да се съсредоточи върху създаването на нов живот, а не върху разделянето на енергията между детокс и създаването на нов живот. Продължете да четете, за да научите повече за детоксикацията по време на бременност.

Видове Детокс програми:

Има голямо разнообразие от програми за детоксикация. Общите включват:

1. Диетичен детокс:

Диетичният детокс включва консумация на определени храни и сокове за определен определен период.

2. Добавки:

Детокс, базиран на добавки, изисква прием на лаксативи за стимулиране на дефекацията и диуретици за насърчаване на уринирането.

3. Детокс лечения:

Лечения като спа обвивки на кожата и напояване на дебелото черво се отнасят до специфичен орган за премахване на токсините от тялото.

Рискове, свързани с детоксикацията по време на бременност:

1. Използване на билки:

Някои програми за детоксикация и прочистване включват билки и билкови добавки като част от диетата им. Билките и химикалите може да не са безопасни за вашия развиващ се плод. Също така билки като кориандър и магданоз увеличават риска от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността. Следователно, преди да използвате някоя билка, не забравяйте да потърсите съвет от Вашия лекар. Детоксът по време на бременност в крайна сметка може да не е безопасен.

2. Разбъркване на токсините:

По време на процеса на детоксикация токсините се разбъркват в кръвта и след това се изнасят през дебелото черво, бъбреците, кожата и белите дробове. Наличието на токсини в кръвта може да бъде вредно както за майката, така и за бебето.

3. Дехидратация:

Напояването на дебелото черво увеличава количеството изпотяване, уриниране и движение на червата. При нормални обстоятелства е добре, но не и по време на бременност. Тези неща, съчетани с повишена нужда от течности, могат да доведат до дехидратация. Дехидратацията може да постави вас и детето ви в опасно положение. Той може също да причини електролитен дисбаланс.

4. Увеличава нивата на витамин С в организма:

Някои детоксикации изискват прием на големи количества витамин С, което може да спре тялото да произвежда прогестерон, жизненоважен хормон за бременни жени.

5. Ефикасност:

Американската администрация по храните и лекарствата доказа, че детоксикациите не винаги могат да бъдат ефективни. Това означава, че освен потенциално опасни, детоксикациите е малко вероятно да премахнат токсините по-добре от отделителната система на организма.

6. Липса на хранене:

Диетичните детоксикации включват ядене на здравословни плодове и зеленчуци, така че може да си мислите, че е безопасно. Въпреки това, когато премахнете една или повече групи храни от вашата диета, вие и вашето дете сте изложени на риск да пропуснете основни хранителни вещества от тази специфична група храни. Следователно, планът за детоксикация на хранене в момента е строго не.

Как да направите детоксикация безопасно?

Въпреки че пълноценната детоксикационна диета не е идеална, когато очаквате, можете да промените хранителните си навици към по-добро, без да излагате бебето или себе си на риск. Само няколко промени в начина на живот, здравословна диета и много упражнения могат да ви помогнат да премахнете токсините по безопасен и ефективен начин. Някои безопасни начини за детоксикация включват:

  • Пийте осем чаши вода всеки ден, за да изхвърлите токсините от тялото чрез урина, изпражнения и пот. Следвайте диета с високо съдържание на фибри, за да поддържате дебелото черво чисто. Уверете се, че тренирате 30 минути на ден, за да циркулирате кислород и хранителни вещества през тялото си. Яжте здравословни храни като плодове, зеленчуци, млечни продукти без мазнини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Опитайте се да закупите органични храни.
  • Най-доброто време за детоксикация е една година преди бременността. По този начин ще имате достатъчно време да се възстановите с хранителна диета. Можете също така да помислите за извършване на детокс след кърмене.

Не забравяйте, че това е специално време за вас. По-късно ще получите много време за детоксикация. Що се отнася до сега, просто се насладете на процеса на раждане на друг живот.

Как детоксикирахте системата си безопасно по време на бременност? Споделете с нас, като коментирате по-долу.