бременност

Плодовото желе е един от най-популярните и вкусни десерти! Докато очаквате, вие сте склонни да развиете свръхактивен сладък зъб и може да се окажете, че ще се насладите на желе. Но ако се притеснявате за безопасността при това или се чудите дали това може да застраши нероденото ви бебе, помислете за четене на публикацията по-долу. Тук разглеждаме яденето на желе по време на бременност и дали е безопасно!

Какво е желе?

Желето е млечен секрет, приготвен от съвместните усилия на медоносните пчели. Пчелното млечице, използвано за приготвяне на различни желе с вкус на плодове, съдържа висок процент вода, протеини, естествена захар, мазнини, витамини и аминокиселини. Съставът на желето варира в зависимост от климатичните условия и географското местоположение. Пчелното млечице служи като естествена съставка в здравните тоници за засилване на имунната система и борба срещу ефектите от стареенето.

Ето списък на здравословните заболявания, лекувани с консумация на желе:

  • Астма
  • Сенна хрема
  • Безсъние
  • Чернодробни заболявания
  • Стомашни язви
  • Бъбречни заболявания
  • Предменструален синдром (ПМС).
  • Нарушения на кожата
  • Висок холестерол (1).

Безопасно ли е да се яде желе по време на бременност?

Да! Безопасно е да се консумира желе по време на бременност. Той предлага много ползи за здравето и можете да включите храната в диетата си. Въпреки това, както при повечето храни, опитайте се да регулирате количеството желе, което консумирате, докато очаквате.

Ползи за здравето от яденето на желе по време на бременност

Желето е съставка, която добавя допълнителен вкус към вашите сандвичи или препечени хлябове. Ето някои от забележимите ползи за здравето от желето:

1. Подобрява храносмилането:

Желето, приготвено от плодове, съдържа по-висок дял фибри, които регулират храносмилателното функциониране по време на бременност. Фибрите са жизненоважен елемент, който насърчава редовността в процеса на храносмилане и помага да се контролират нивата на холестерола.

2. Поддържа апетита пълен:

Консумацията на желе изпълва стомаха ви лесно и ви помага да се чувствате сити за по-дълъг период от време. По време на бременност често изпитвате силни пристъпи на глад и приемът на желе помага да задоволите апетита си.

3. Съдържа витамини:

Редовният прием на плодово желе подобрява приема на витамини. Желето съдържа висок процент витамин С и следи от витамин В. Тези витамини спомагат за повишаване на имунната ви система по време на бременност и рани на петата ефективно. Освен това поддържа здравето на вашите зъби и венци. Фолиевата киселина, съдържаща се в желе, помага за предотвратяване на вродени дефекти при бременните ви бебета.

Редовната консумация на пчелно млечице ви предпазва от недостиг на витамини и минерали. По време на бременността тялото ви има допълнителни хранителни нужди, тъй като вашето неродено бебе извлича всички жизненоважни хранителни вещества от тялото ви.

4. Доставка на жизненоважни минерали:

Плодовото желе включва няколко полезни минерала като калий, магнезий, желязо, цинк и калций. Калцият и магнезият играят ключова роля за подобряване здравето на костите на вашия растящ плод. Калият помага за регулиране на нивото на кръвното Ви налягане, а Желязото помага за здравословното оксигениране на кръвта.

5. Намалява риска от усложнения при бременност:

При бременни жени редовната консумация на желе намалява риска от развитие на дефекти на нервната тръба, спина бифида и аненцефалия по време на развитието на плода.

6. Укрепва здравето на нервната система:

Приемът на желе помага на вашето неродено дете да преодолее всички проблеми в развитието, включително аутизъм. Когато консумирате желе по време на бременността, това помага за правилното развитие на мозъка и нервната система на плода.

7. Намалява стреса:

Желето съдържа висок дял от незаменими аминокиселини, които помагат за намаляване на излишния стрес. Също така помага за намаляване на симптомите на депресия при бременни жени (2).

Следователно консумирането на желе е полезно както за вас, така и за вашето неродено бебе, тъй като помага за задоволяване на хранителните нужди.

Странични ефекти от яденето на желе по време на бременност

Въпреки че желето е безопасно за консумация по време на фазата на бременността, има малко алергични реакции и усложнения, свързани с него, които включват:

  • Стягане на гърдите
  • Гадене
  • Кашлица
  • Сърбеж в гърлото
  • Кожни обриви

Консумирали ли сте желе по време на бременност? Подобри ли здравето на имунната ви система? Споделете историята си с други майки тук!