ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

7-дневно Lilly Sabri x Linda Sun Challenge

Представяме ви LS X LS Guide. Приемате ли предизвикателството?

  • Тренировки на живо
  • Въпроси и отговори с Lilly & Linda
  • Готвачи на живо с Лили и Линда
  • 6 здравословни рецепти
  • Проследяване на списания и навици
  • Раздаване на ОГРОМНА LEAN група. Вижте @lillysabri и @lindasunyt в Instagram, за да влезете!

Това е всичко, от което се нуждаете, за да водите най-здравословния и щастливия си начин на живот.
#lsxlschallenge да бъде включен в Instagram
Да го направим!

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

14-дневно ръководство за тренировка у дома

14-дневното ръководство за тренировка у дома е програма за изгаряне на мазнини в цялото тяло, предназначена да насочи цялото ви тяло с различни стилове на тренировка в продължение на 14 дни. Ще има тренировки на живо, Q и A, готвачи на живо, дневници, проследяване на навици и нови вкусни здравословни рецепти, които да опитате.

  • 14-дневно ръководство за тренировка у дома
  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо
  • Вестник
  • Проследяване на навици
  • 2 здравословни рецепти
  • Въпроси и отговори на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

14-дневно ръководство за тренировка за домашно заключване

14-дневното Ръководство за тренировка за заключване е предназначено да насочи всички мускулни групи в тялото, с различни стилове на тренировка през 14 дни. Ще има тренировки на живо, Q и A, готвачи на живо, дневници, проследяване на навици и нови вкусни здравословни рецепти, които да опитате.

  • 14-дневно ръководство за домашни тренировки
  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо
  • Вестник
  • Проследяване на навици
  • 3 здравословни рецепти
  • Въпроси и отговори на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Fat Burn & Tone Bootcamp

Тази седмица влизаме! Работим по цялото тяло и това ще бъде ИНТЕНЗ!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Предизвикателство за скулптура и изгаряне

Тази седмица се фокусираме върху цялото тяло, тонизиране и скулптуриране с много пилатес!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Lean Muscle Building Bootcamp

Втората седмица на LEAN Bootcamp! Изтеглете сега, за да получите вашите тренировки и безплатен хранителен пакет, който да ви помогне да постигнете целите си и да ги поддържате.

  • Оптимално хранително ръководство за изграждане на маса
  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Мъжка мускулатура, Bootcamp за загуба на мазнини и тон

Представяме ви новите LEAN Bootcamps. Изтеглете сега, за да получите вашите тренировки и безплатен хранителен пакет, който да ви помогне да постигнете целите си и да ги поддържате.

  • Оптимално хранително ръководство за поддържане на тялото
  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Тренировки на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Предизвикателство за скулптура на повдигане и талия

Това е предизвикателството за тренировка за Booty Lift и Waist Sculpt! Пригответе се да обработите дупето и да оформите талията си. Пригответе се за изгаряне!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Здравословна рецепта
  • Тренировка на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Lean Sculpt & Fat Burn Предизвикателство

Това предизвикателство за скулптура на цялото тяло и изгаряне на мазнини ще ви изпоти! Готов ли си?

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Здравословна рецепта
  • Тренировка на живо
  • Нов Vlog

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Предизвикателство за крака и тренировка

Пригответе се да изгорите сърцевината си и да изваете краката си. Тази седмица влизаме!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Здравословна рецепта
  • Нов Vlog

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Изградете предизвикателство за форма на пясъчен часовник

Това предизвикателство за тренировка е създадено, за да ви помогне да изградите форма на пясъчен часовник от вкъщи!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо
  • Здравословна рецепта
  • Нов Vlog

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

Предизвикателство на цялото тяло и интензивен абс

Предизвикателството за тренировка на цялото тяло и корема е създадено, за да извае цялото ви тяло и да изгори корема ви!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо
  • Нов Vlog

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

7-дневен абс Най-доброто от най-доброто предизвикателство!

7-дневният Abs най-доброто от най-доброто предизвикателство е създаден, за да ви помогне да изгорите и стегнете сърцевината си!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо
  • Какво ям на ден

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

7-дневно Най-доброто от най-доброто предизвикателство!

Най-доброто от най-доброто предизвикателство за 7 дни е създадено да работи на цялото ви тяло!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • Какво ям на ден

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

7 Ден Август Abs Предизвикателство!

7-дневното предизвикателство за Август Абс е създадено, за да ви помогне да изгорите и затегнете сърцевината си!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

7-дневно предизвикателство за изгаряне на мазнини и пясъчен часовник

7-дневното предизвикателство за изгаряне на мазнини и пясъчен часовник е създадено да повиши сърдечния ритъм, да изгори мазнините и да изгради чиста мускулатура, за да извайва в рамка с пясъчен часовник!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо
  • 3 здравословни рецепти

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

14-дневно лятно предизвикателство

Представяме ви 14-дневното лятно предизвикателство. Приемате ли предизвикателството? Не забравяйте да маркирате # 14DaySummerShred във вашите публикации!

  • Нови предварително записани последователни тренировки
  • График на тренировки на живо
  • 3 здравословни рецепти

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

ПРОГРАМА ЗА ПЪЛНА ЗАГУБА НА ТЯЛОТО

Програмата за тренировки за загуба на мазнини в цялото тяло е създадена, за да ви помогне да загубите мазнини и тонус в стройна физика. С подкрепата на Optimum Nutrition, ние създадохме програма, която ще ви помогне да ви подкрепи през това предизвикателно време в самоизолация.

Тази програма включва:

  • Ежедневни тренировки на живо с мен
  • Допълнителни последователни тренировки
  • Здравословни рецепти за самоизолация
  • Рецепти за здравословна закуска
  • Q и A сесии на живо за храненето, физиотерапията и мисленето
  • Общност от хиляди хора по целия свят, преминаващи през същото нещо като вас.

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

РЪКОВОДСТВО ЗА ФИТНЕС ЗА САМОИЗОЛИРАНЕ

ИЗТЕГЛЕТЕ РЪКОВОДСТВОТО

40 ДНЕВНО ЛЯТО СКРИТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО

Добре дошли във вашето 40-дневно предизвикателство преди лятото. Това предизвикателство е създадено, за да ви помогне да изградите и изваяте стройно, тонизирано тяло и да ви остави да се чувствате енергични и уверени.

Как работи предизвикателството?

Нова тренировка ще бъде качена в моя канал в YouTube всеки ден. За да получите най-добри резултати, можете да свържете тези тренировки с допълнителните препоръчани тренировки, показани във вашия график за предизвикателства. Модификации са предвидени в новите тренировки.

Независимо на какво ниво сте, слушайте тялото си, този график е само ориентировъчен и можете да адаптирате тренировките, ако трябва.

ИСКАМ БЕЗПЛАТНИЯ РЪКОВОДИТЕЛ!

28 ДНЕВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ИЗГАРЯНЕ И СКУЛПТИЯ

Работи с всяка мускулна група в тялото ви, това предизвикателство извайва и тонизира слаби крака, ръце, корем, гръб и повдигната плячка. Включително 5 различни стила на обучение, за да сте мотивирани и да постигнете резултати: Fat Burn HIIT, AMRAP, Resistance, Pilates и Active Recovery. 28 x 28 минути тренировки в реално време с мен