** Тази публикация е спонсорирана от Slimvance. Всички мнения са мои. **

Обаждане на всички 30-дневни претенденти! Началото на януари означава нова година и по-добра вие. Толкова съм развълнувана, че започвам 2018 г. с предизвикателство за отслабване! Безплатното 30-дневно предизвикателство за отслабване ще започне на 1 януари и ще получите план за хранене, план за упражнения и ежедневна отчетност и мотивация! Това ще бъде идеалният трамплин за изстрелване на 2018 г. силен, щастлив и контролиран!

Какво прави това предизвикателство изключително специално? Той е спонсориран от Slimvance, билкова добавка без стимуланти, направена от естествена ботаническа смес без ГМО, за която е доказано, че спомага за увеличаване на загубата на тегло до 6 пъти в тяхното клинично изпитване. След 1/1 можете да получите безплатна 14-дневна пробна версия * с абонамент и петима късметлии ще получат безплатна 30-дневна доставка (стойност $ 60)! (Подробности за раздаването по-долу)

* Рандомизирано клинично проучване на 140 здрави хора с наднормено тегло сравнява употребата на Slimvance® заедно с 1800 калории диета и план за ходене с плацебо със същата диета и план за ходене. Тези на Slimvance® са загубили почти още 10 паунда (-11,81 паунда спрямо -1,91 паунда), загубили сантиметър повече около ханша (-1,76 инча срещу -0,48 инча), загубили са повече инча около талията (-2,12 инча) спрямо -0,68 инча) и е загубил повече процента телесни мазнини (-1,05% спрямо 0,71%) от групата на плацебо след 16 седмици.

Защо се вълнувам от предизвикателството за отслабване

Щастлив съм да съобщя, че 2017 г. беше една от най-добрите години в живота ми по много причини. Изградих нова компания със страхотен екип и страхотна нова връзка. Но всичко това отнема време и внимание и изтъргувах много от себе си, за да изградя всичко това миналата година. Не инвестирах във фитнес или самообслужване по начина, по който трябва да се грижи за това 41-годишно тяло и сега живея в тяло, за което знам, че може да бъде по-силно. Искам да си върна активния начин на живот.

Много се радвам да получа подкрепата и мотивацията, които не само януари донесе, но и всички вас в това предизвикателство. Едно нещо е да тренирате предизвикателство за отслабване, по-забавно е, че сте треньор, като го изпотявате с вас. Готов съм да се ангажирам с 30 дни чисто хранене, редовни (твърди) упражнения и разбира се ... малко помощ от Slimvance.

Какво да очакваме от 30-дневното предизвикателство за отслабване

Това предизвикателство е страхотно! Ще ви дам всички инструменти, от които се нуждаете, за да реализирате целите си за отслабване - и то БЕЗПЛАТНО! Това предизвикателство съчетава здравословно хранене, силови тренировки, кардио и Slimvance за крайната програма за отслабване.

Предизвикателите ще получат:

  • 7-дневен холистичен план за хранене, става дума за ядене на истинска храна от 1250, 1500 и 1750 калории. Вие избирате правилния за вас въз основа на вашето тяло и ниво на активност.
  • Подробен седмичен план за тренировка, комбинация от силови тренировки и кардио.
  • Ежедневна отчетност и напомняния в нашата частна Facebook група.
  • По избор: 14-дневен пробен период на Slimvance с абонамент.

Ето какво да очаквате от тренировката:

  • Понеделник: 100 клякания; 30 минути кардио (Challenger’s Choice)
  • Вторник: 100 лицеви опори; 30 минути кардио (Challenger’s Choice)
  • Сряда: 100 нападения; 30 минути кардио (Challenger’s Choice)
  • Четвъртък: 100 спадове; 30 минути кардио (Challenger’s Choice)
  • Петък: ден за почивка!
  • Събота: спринтове
  • Неделя: Разтягане на деня; 30 минути кардио (Challenger’s Choice)

отслабване

Първи стъпки в 30-дневното предизвикателство за отслабване:

  1. Като Тереза ​​Мари Уелнес във Facebook
  2. Присъединете се към частната треньорска група за ежедневни напомняния и отчетност
  3. Получете достъп до всички тракери и план за хранене, като се присъедините към общността тук
  4. Поканете приятел (или 10), отчетността е ключова! Освен това можете да се чувствате добре, като вдъхновите някой друг да се оправи!
  5. Отбележете личния си календар, защото предизвикателството ви започва в понеделник, 1 януари!

Забележка: Ако вече сте се регистрирали за моя бюлетин, в края на всеки месец автоматично получавате бюлетин с всички връзки към тракерите. Ако е MIA, проверете спама си, особено ако имате Gmail.

30-дневното предизвикателство за отслабване с фин печат:

  • Това предизвикателство е спонсорирано от Slimvance, незадължителна добавка, която може да подобри резултатите ви. Това не е задължително изискване за участие.
  • За плана за хранене вие ​​подбирате нивото на калориите точно за вас въз основа на вашето тяло, цели и ниво на упражнения. Използвайте този калкулатор, ако не знаете откъде да започнете: https://www.fitwatch.com/calculator/weight-loss-target-date
  • За упражненията с телесно тегло не е необходимо да правите по 100 повторения от всяко упражнение подред, а просто трябва да правите това за 24 часа.
  • Винаги използвайте правилна форма и подравняване, за да постигнете максимални резултати и да предотвратите нараняване. Ще вляза през цялото предизвикателство със съвети и трикове за всяко упражнение.
  • За кардиото изберете какво ви харесва най-много. Спин? Тичам? Разходка? Зависи от вас и ще говорим за опции по време на предизвикателството.
  • Отслабването не е лесно и не е бързо (поне ако искате да се залепи). Не забравяйте да си поставите реалистични цели и да бъдете търпеливи към себе си. Винаги се фокусирайте върху работата, която вършите, спрямо резултатите, които виждате. Единият можете да контролирате, другият може да бъде уайлд кард. Поставянето на твърде голям акцент върху скалата може да саботира вашата мотивация.
  • Не забравяйте да зададете целта си за отслабване и да запишете напредъка си на тракера. Резултатите са важни, така че не забравяйте да направите измервания в началото и в края на месеца.
  • Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете някакъв нов режим на упражнения.

Влезте, за да спечелите 30-дневна доставка на Slimvance!

Имам пет, 30-дневни доставки (стойност $ 60), които да раздам! Това е лесно, използвайте приспособлението по-долу и спечелете няколко точки! Ще изтегля произволно 5 американски победители на 8 януари!

Готови ли сте да започнете годината на силно, позитивно и продуктивно място? Нямам търпение, ще се видим в частната FB група!