maker

Докато моето момиченце рисуваше, аз седнах да си раздавам менюто с книга в ръка. Написано е с цветни моливи, като в средата е нарисувана зелената гъсеница от The Very Hungry Caterpillar, тъй като тя забеляза, че аз не рисувам, а пиша. И ние трябваше да рисуваме.

Ще направя препоръчаното му гладуване в четвъртък (частичен ден, само гладуване до вечеря и зеленчукови сокове по време на гладуване)

Също така ще оправя ястията в събота, ако е необходимо, за да мога да ги приготвя в петък и да не се налага да готвя в събота.

В противен случай повтарям едни и същи 5-дневни ястия около и около всяка фаза. Но не се нуждая от много усложнения в живота си:)

Ден 1

Закуска: Бери смути (смесени плодове от Costco, сурови яйца от магазина за здравословни храни, добавено кокосово мляко за малко мазнини)
Обяд: супа от леща (леща, моркови, целина - оставете картофите)
Вечеря: Пиле, зеленчуци на пара

Ден 2

Ден 3

Б: Яйца, разбъркани. Сок от зеленчуци
L: Месна салата (Страница 235)
D: Бургери, плодове

Ден 4

Б: Смути със сурови яйца
L: Салата от пилешко зеле (дресинг на стр. 238)
D: Сьомга

Ден 5

Б: Омлет
L: Ориенталска салата от червено месо (235)
D: Яйца, пуешка наденица

Ден 6

Б: Смути със сурови яйца
Л: Супа от леща
D: Пиле, зеленчуци на пара

Ден 7

Б: Бързо
L: Бързо
D: Салата от риба тон, смути

Ден 8

Б: Бъркани яйца, ябълка
L: Кълнове и салата от месо
D: Бургери, плодове

Ден 9

Б: Смути
L: Салата от пилешко зеле
D: Пушена сьомга

Ден 10


Б: Омлет
L: Ориенталска салата от червено месо
D: Яйца, пуешка наденица

Ден 11

Б: Смути със сурови яйца
Л: Супа от леща
D: Пиле, зеленчуци

Ден 12

Б: Смути, бадеми
L: Салата от риба тон
D: Треска, броколи, кокосово масло

Ден 14

Б: Яйца
L: Кълнове, салата от месо
D: Бургери, плодове

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

онлайн sofort кредит

Възнамерявах да ви създам част от бележката, за да ви благодаря още веднъж с вашите страхотни методи, които обсъдихте по-горе. Със сигурност е изключително отворено с хора като вас лесно да направят това, което няколко души биха разпространили за електронна книга, за да приготвят малко тесто сами, още повече, че може би сте го опитали в случай, че смятате необходимо. Тези стратегии също работеха като лесен начин да осъзнаем, че другите хора имат подобна настойчивост, точно както моята собствена, за да знам много повече по този въпрос. Със сигурност има още няколко приятни периода за тези, които четат публикацията ви в блога.