Диета за половин ден от Nate Mikyaki Review

Не съм сигурен кога е започнало, но изглежда има слух, че ако искате да отслабнете, трябва да извадите въглехидратите от диетата си. Това не е така и е възможно да отслабнете по здравословен начин, без да режете въглехидрати. Програмата за половин ден диета е решение за отслабване, което ви позволява да ядете въглехидратите си!

Стратегията, която води до загуба на тегло, се състои в възпиране кога трябва да ядете въглехидратите си. Следвайки диетата за половин ден и персонализирайки плана според собствените си нужди, хората съобщават, че са загубили някъде между 5 и 210 паунда за една година!

Какво представлява полудневната диета?

диета

Диетата за половин ден е програма за отслабване, създадена от фитнес лагера Nate Mikyaki и се предлага във формат за електронни книги, който може да бъде изтеглен след покупка. Основната електронна книга е с дължина около 200 страници. Основната концепция на този метод за отслабване е, че можете да отслабнете, ако диете само половината от деня си.

Те обещаха, че можете да продължите да ядете въглехидрати и въпреки това да отслабвате. Нейт ще ви научи как да се храните, така че тялото ви да изгаря мазнини, но вие да не гладувате. Ето някои от основните точки, които са разгледани в електронната книга:

  • В основата и историята на произхода на системата
  • 15 глави, които обхващат основните уроци
  • Приложение за хранителна таблица и изчисления на диетата
  • Обикновените хора са изправени пред хората и как да ги преодолеят
  • Подробна информация за авторите и квалификацията

Кой е Нейт Микяки?

Нейт Микяки е създателят на тази система за отслабване. Той е бивш каскадьор, боен артист и борец и експерт по фитнес. Нейт учи кинезиология в Калифорнийския университет и продължава следдипломно обучение по темата в университета в Сан Франциско. В допълнение към тези впечатляващи постижения, Нейт има и следните квалификации:

  • Сертифициран личен треньор, Американски съвет по упражнения (ACE)
  • Сертифициран специалист по спортно хранене, Международна асоциация за спортни науки (ISSA)
  • Сертифициран специалист по фитнес хранене, Международна асоциация за спортни науки (ISSA)
  • Функционално обучение и специални сертификати за корективни упражнения (ACE)
  • Системата за оценка и лечение на мускулен дисбаланс Janda
  • Инструктор по спортна йога (NESTA)

За първи път не публикува успешна книга. Всъщност Нейт е автор на 4 най-продавани книги за хранене и фитнес в Amazon. Нейт е продукт на собствената си програма и практикува това, което проповядва.

Успехът му във фитнес индустрията го кара да бъде победител в две първенства по културизъм. Нейт е добре познат в бранша и е посочил един от 100-те най-влиятелни хора в здравеопазването и фитнеса и един от най-горещите 50 треньори в Америка. Можете да бъдете уверени, че диетата за половин ден НЕ е измама и програмата е безопасна и работи за хората.

Как работи полудневната диета?

Има три основни концепции, на които се основава диетата за половин ден. Тези концепции са макро-оптимизация, персонализация, еволюция. Макро-оптимизацията ще ви научи как стратегически да ядете вашите протеини, мазнини и въглехидрати. Ще се научите да ядете правилните количества от тях и в точното време. Персонализирането е важно при тази диета и те ще ви кажат, че няма диета, която да работи за всички.

Ето защо е важно да персонализирате плана, за да работи за вас. Ще научите как да настроите хранителния си прием според вашите уникални нужди. Когато започнете да отслабвате, ще има стъпки, които ще трябва да следвате, за да продължите да напредвате през пътуването си за отслабване. Nate ще ви помогне да промените диетата си, за да можете да растете и да успеете с програмата.

По-рано споменах, че има 15 основни глави, които са в основата на програмата и ще обхващат всичко необходимо за успех. Има няколко конкретни урока, които са разгледани в тези глави и ще разгледам следващите:

  • Урок 1 - Избор на храна: Вие ще правите промени в хранителните си навици, но промените в тези тези няма да бъдат нещо драматично. Нейт ще ви посъветва да премахнете преработените, създадени от човека храни от вашата диета и да се съсредоточите върху яденето на по-истински и естествени храни. Премахването на тези изкуствени храни от вашата диета ще помогне на метаболизма ви да се нулира и да се върне към естественото си състояние. Също така ще помагате на тялото ви да стане по-ефективно да усвоява по-ефективно хранителните вещества и да превръща храната в енергия. Като цяло ще видите подобрение в здравето си.
  • Урок 2 - Структура на диетата: След като научите как да правите правилния избор на храна, ще научите как да съставите своя диетичен план. Тук Nate ще ви помогне да персонализирате собствения си хранителен план, който отговаря на вашите цели на начина на живот и фитнес. Намирането на диетичен план, който ще работи за вас, ще улесни дългосрочното придържане към него. Тази програма не е краш диета, вместо това ще се научите как да правите дългосрочни промени, които ще се окажат полезни.
  • Урок 3 - Разширени принципи: Първите два урока ще ви научат какво и кога да ядете. Този урок ще ви помогне да направите корекции в диетата си, така че да отговаря на начина ви на живот. Ще прочетете за историите за успеха на Нейт и реални казуси. Всичко, за което Нейт твърди, трябва да бъде изследване. Ще научите как другите са били успешни и как можете да бъдете и вие. За всяка клиентска история Нейт ще разгледа обобщение на това, което е направено, защо е направено, как можете да го направите и изследванията зад него. Някои от основните теми, които са разгледани в този разширен раздел, включват: оптимизиране на протеини, изчисляване на калории, препоръки за въглехидрати, преди и след тренировки, модификации на тренировка и шаблони за упражнения.

Можете да постигнете 90% от целите си за отслабване, само като следвате първите два урока. Предоставя се ви много информация и ще знаете науката, която стои зад това защо действа полудневната диета.

Професионалисти за диета за половин ден

  • Авторът е истински фитнес експерт и притежава сертификати и основни познания, за да ви даде безопасни и ефективни съвети. Нейт е много достоверен и добре познат във фитнес индустрията.
  • Можете да ядете въглехидрати. много програми за отслабване ви казват да избягвате въглехидратите на всяка цена, което е много нездравословно. С полудневната диета все още можете да ядете въглехидрати.
  • Въз основа на изследвания. Много програми за отслабване ще направят луди твърдения, но това не е едно от тях. Всеки съвет, който Nate ви дава, се основава на изследвания и той ви обучава за науката, стояща зад програмата
  • За съвременния начин на живот. Тази програма е създадена, за да се впише лесно в съвременния начин на живот. Всички хора са различни и няма такова нещо като програма, която да работи за всички. Нейт знае това и ще ви научи на правилните принципи и ще ви покаже как да персонализирате диетичния си план така, че да отговаря най-добре на вашите нужди.
  • Достъпна цена от $ 29 плюс 60-дневна гаранция за връщане на парите
  • Цифров - някои хора са старомодни и може да не им хареса, че това е цифрова програма, а не физическа книга. Положителната страна обаче е, че можете да изтеглите електронната си книга и да я съхранявате на множество устройства, така че винаги да имате достъп до материала.
  • Времето - отслабването по правилния начин ще отнеме време и ще ви трябва търпение. Нищо няма да се случи за една нощ, но ако се придържате към програмата, ще започнете да виждате забележими резултати. С времето ще постигнете целите си за отслабване.

Действа ли полудневната диета и за кого е предназначена?

Крайният въпрос, който всеки има при прегледа на плана за отслабване, е „наистина ли работи?“. Всичко, което мога да кажа, е, че този план трябва да ви даде резултати, ако го следвате правилно. За разлика от диетите с прищявка, тази диета е формулирана, за да ви осигури дългосрочен успех.

Принципите, залегнали в електронната книга за полудневна диета, са подкрепени от изследвания. Можете да научите повече за тези, които са имали успех, като прочетете казусите в електронната книга. Нейт създаде тази програма, така че да работи за всеки, независимо от възрастта, теглото, пола, начина на живот и т.н.

Тук влиза в действие частта за персонализиране на системата. С тази програма ще създадете свой собствен план за отслабване, който ще работи с вашия начин на живот. Както при всяка друга диета, винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си.

Къде да закупите полудневната диета и най-добрата цена?

Можете да получите своето копие на диетата за половин ден, като отидете на официалния уебсайт за диета за половин ден на Нейт. Пълната програма ще ви струва само еднократна такса от $ 29. Ако го купите от официалния уебсайт, ще получите и няколко бонуса, включително:

  • Ръководство за оцеляване на ресторанти и бързо хранене: Тази електронна книга ще ви научи как да избирате здравословни и изгарящи мазнини ястия, когато излизате да ядете. Можете да продължите да имате активен социален лайк и да продължите да се храните на любимите си места.
  • Наръчник за щастливия час: В тази полезна електронна книга ще научите как можете да се наслаждавате на социалното пиене и как да го правите правилно, така че да не влияе на теглото ви. Няколко разгледани теми включват какво да ядем преди нощта на социално пиене, най-доброто време за отдаване и тайното му лечение за махмурлук!
  • Електронна книга за вегетарианска диета: Това ще ви научи как да следвате полудневната диета, ако сте вегетарианец. Ще научите как да правите правилния избор на храна и кои често срещани вегетариански храни трябва да избягвате.
  • Практическо ръководство за загуба на мазнини: Това е стратегия от 7 стъпки, която можете да следвате, когато знаете, че наближава събитие за празнична храна. С това ръководство можете да продължите да се отдадете на любимите си храни на тези празнични събития без вина.
  • Premium Belly Premium Club: Ще получите 30 дневна карта. Това е мрежа и система за подкрепа за всички, които участват в полудневната диета. С това ще получите достъп и до полудневния диетичен софтуер за диетолози.

Най-добрата част от закупуването на тази програма чрез уебсайта на Nate е, че ще получите 60-дневна гаранция за връщане на парите. Това ще ви даде цели 60 дни, за да изпробвате програмата и да видите резултатите. Ако по някаква причина не сте доволни, Nate ще ви върне пълно възстановяване.

Окончателна присъда

Мисля, че това е много солиден и ефективен план за отслабване. Nate ви предоставя всички необходими инструменти и информация, за да отслабнете безопасно. Неговата цел е да направи възможно най-малко промяна във вашия начин на живот. Промените, които правите, ще бъдат малки, но с течение на времето ще отслабнете.

Бих препоръчал да изпробвате полудневната диета на всеки, който търси здравословна програма за отслабване. Това, което наистина е страхотно, е, че имате цели 60 дни, за да тествате програмата и да видите дали е подходяща за вас, ако не, винаги можете да получите възстановяване на сумата. Можете да закупите и изтеглите вашето копие от диетата на половината път тук.

За мен

Здравей! Аз съм Софи Съмърс, сертифициран личен треньор и треньор по хранене. Обичам да споделям страстта си към храненето и здравословния начин на живот с моите читатели. Вярвам, че здравословният начин на живот обхваща всички области на нашия живот (тяло, ум и душа). Надявам се да вдъхновя жените да водят активен, здравословен и внимателен начин на живот. Благодаря ви, че ми позволихте да бъда част от вашето пътуване!

Поддържате връзка

Вземете нашия месечен бюлетин

Присъединете се към нашия пощенски списък, за да получавате най-новите статии и ексклузивни отстъпки за нови продукти!