от Bette · 23 януари 2019


карфиол

Бъфало. Карфиол. Такас. ? #TacoTuesday. Кой иска рецептата ?! ✨
.
#dEATs 1: тортила с бадемово брашно (толкова скъпа, но сериозно, че си заслужава) + рукола + биволско карфиол (сос от лют сос, масло и чесън на прах) + авокадо? + веганско ранчо от кашу + поръсете с чили на прах
.
#dEATs 2:
Състав:
- 1/2 глава карфиол, нарязани на цветчета
- 2 супени лъжици масло или веганско масло
- 1/2 - 3/4 чаша лют сос (в зависимост от това колко люто ви харесва)
- 1 супена лъжица чесън на прах
- 2 шепи кейл
- 1/2 авокадо, нарязано на кубчета
- 2 тортили (използвах вид бадемово брашно Siete)
- Дресинг по избор

Указания:
1. Загрейте фурната до 400F. Нарежете карфиола на желани по размер цветчета. Поставете върху листа на фурната, покрийте с чесън на прах на вкус и печете 25 минути.
2. Докато карфиолът се готви, разтопете маслото за 15 секунди в микровълнова печка. Смесете допълнително чесъна на прах и лютия сос. Разбъркайте, за да се смеси и оставете настрана.
3. Поставете 1 ч. Л. Зехтин в тиган на слаб среден огън. Сотирано зеле до хрупкаво, около 5-10 минути.
4. Извадете карфиола от фурната и намажете със смес от биволски сос. Поставете отново във фурната за допълнителни 10-15 минути.
5. Загрейте тортилите. Поставете парченца зеле и авокадо. Извадете карфиола от фурната и го поставете и в тортили. Нагоре с дресинг и всякакви допълнителни желани подправки.
И от @chickpeachick_ #mealprep #mealplan #madaboutfood #foodstagram #eatrealfood #fuelyourbody #goodmoodfood #eattherainbow #healthyish #buzzfeedfood #huffposttaste # food52grams #eatwellbewell #eeeeeats #feedsheefealthfine #easheedfhoeanefeefoefoefoefoefoefhoefho #eatclean #foodguidelines