Буми Педнекар спазва екстремен фитнес режим, за да остане във форма и здрав. Разглеждаме някои от основните правила за фитнес, които актрисата спазва.

Буми Педнекар дебютира в Боливуд с филма си Dum Laga Ke Haisha в ролята на Sandhya Verma. За ролята Педнекар трябваше да спечели няколко килограма. Филмът беше за връзката между плахото здраво момиче и прекалено амбициозния съпруг, а връзката им публикува уговорен брак. Буми натрупа необходимата тежест за дебютния филм и беше забелязана успешно да намалява теглото за следващия си тоалет: Ек Прем Ката. Буми Педнекар често споделя своите пилатес и кардио истории в Instagram, но има някои основи, които Буми следва религиозно.

pednekar

Винаги започвайте лесно

Според Instagram на Bhumi Pednekar упражненията и фитнесът не винаги са трудни. Правенето на прости упражнения на Hula Hoop също може да помогне. Подкрепяйки върха на Bhumi, клиника Mayo предполага, че Hula Hoops са лесен начин за изгаряне на калории. Подобно на Bhumi, човек също може да подобри сърдечно-съдовата си форма по подобен начин.

Хранене правилно

Заедно с пилатес и фитнес, човек трябва да се храни правилно подобно на Буми. Според докладите на Healthline, киноата е висок производител на манган, протеини и хранителни вещества. Човек трябва да поддържа изискванията на здраво тяло, като му дава правилно балансирана диета. Буми яде пиле на скара, което е по-добре от пържено пиле.

Без почивки

Човек трябва да се отдаде на фитнес в максимални дни от седмицата. Буми не почива и в неделя. Упражненията и пилатесът могат да дадат най-добри резултати, когато се правят често. Според здравните доклади хората, които се отдават на дейности за изгаряне на калории, могат да се справят добре със стреса и други напрежения.

Фокусиране

Според Буми е важно да правите едно упражнение религиозно. Например, за да правите пилатес, е необходимо да намерите толерантност към болката. Често я виждат да излиза извън прага на болката и да се фокусира върху упражненията си. За да придобиете прилепнало тяло, е важно да останете фокусирани.

Под експертно ръководство

Буми е видяна да прави упражненията си под експертно ръководство и обучение. Важно е да следвате правилните насоки, за да правите упражненията. Пилатес не може да се прави без напътствия. Буми Педнекар винаги дава сериозни фитнес цели.