Отслабването е трудно. Това Писание й даде идея.

от Гейл Биндевалд
От

стих

Тръгнах надолу по велосипедната пътека по Мисисипи. Нахлуха надолу, за да бъдем по-точни. Да бъда край водата нямаше да облекчи стреса ми. Не днес.

"Какво трябва да направя сега?" Извиках.

Бях толкова разочарован, че всъщност крещях на Бог. Добре, че приятелите ми от изучаването на Библията не бяха наоколо, за да ме чуят. Добре, че никой не беше.

И аз щях да поклатя юмрук към Бог, ако не беше гадната рана на дясната ми китка. Бях се спънал и паднал пред офисната си сграда няколко дни по-рано и се изрязах на скала за озеленяване, достатъчно лошо, че попаднах в спешната помощ.

Лекарят на спешната помощ затвори раната с редица превръзки за пеперуди. След това постави тромава скоба на китката ми.

„Как ще плувам с това нещо?“ Попитах. Той поклати глава. „Не сте.“ Опитах се да огъна китката си и се свих. „Мога ли все още да използвам уредите във фитнеса?“ Докторът дори не вдигна поглед от писането на бележките си. „Не.“

„Все пак мога да карам колелото си, нали?“

- Не. Без натиск върху китката ви в продължение на четири до шест седмици. "

Явно лекарят не разбра. Но очаквах повече от Бог. „Не разбираш ли?“ Поисках сега. „Трябва да тренирам! Как иначе ще задържа теглото? “

Загубих 100 килограма през последната година. Не хапчета, сок почиства или групи за подкрепа. Бях го направил сам по старомоден начин - диета и упражнения.

Усилената работа стоеше зад всичките ми постижения - от отглеждането на семейството ми до напредването в кариерата ми в Арсенал на Рок Айлънд. Бях започнал в отдела за покупки наскоро от гимназията и си проправих път до работа в мениджмънта.

Дългите часове и стресът ми отнеха много. Храненето стана моят стрес. Теглото ми се покачи. Както и кръвното ми налягане, и трябваше да отида на лекарства. Вече не можех да се справя със стълбите към офиса си на третия етаж. Където и да отидох, паркирах на най-близкото до вратата място - не можех да ходя далеч, без да се надувам напълно. Трябваше да купувам дрехи в специализирани магазини за жени с по-големи размери.

Имах нужда да се справя с проблема си с теглото. Но винаги имаше нещо, което изглеждаше по-належащо. Или може би просто си мислех, че не мога да го направя.

Година по-рано лекарят ми беше изплашен от кръвта ми. „Гейл, ти си граничен диабетик и броят на холестерола ти е над покрива. Сега трябва да отслабнете и да влезете във форма. "

"Нямам време", казах аз. „Диетите и упражненията планират, а аз вече имам достатъчно, за да планирам дъщеря ми да се ожени догодина.“

"По-добре отделете време", каза тя. "Не е въпросът дали, а въпросът кога ще получите инфаркт." Сърце
атака? Бях само на 55! Сега бях откачен. Трябваше да доживея, за да видя Ерин да се разхожда по пътеката. За да видя как шестгодишната ми внучка пораства.

Поех дълбоко въздух. "Добре. Просто ми кажете какво да правя. " Моят лекар препоръча приложение за фитнес, което да отчита калории и да проследява храната, която ядох, и упражнението, което правех всеки ден. Изтеглих приложението на телефона си веднага щом се прибрах у дома. Въведох ръста си, текущото тегло и целевото тегло и това ми даде броя на калориите, които мога да консумирам всеки ден, за да постигна целта си да загубя 100 килограма.

Базата му данни съдържа хранителна информация за всички видове храни. Дори имаше кръгова диаграма (без игра на думи!), Разделяща калориите, които изядох по категории - мазнини, протеини, въглехидрати - за да мога да се хвана, ако прекалявам.

Започнах диета по същия начин, по който продължавах кариерата си, с дисциплина и решителност. Вписах всичките си ястия в приложението. Проследяването ме осъзна за всяка отделна хапка, която взех. Ядох по-малко и се наслаждавах повече. Теглото се свали.

След това упражнете. Бях се присъединил към YMCA, но след три месеца все още не бях отишъл. Всички тези машини и оборудване! Другите хора - годни хора - бяха още по-плашещи. Не можех да понеса мисълта, че те ме зяпат, докато се размахвам.

След това получих имейл от Y предлагащ пет безплатни сесии с личен треньор. Какво трябваше да загубя, освен малко повече тегло? Срещнах се с треньор на име Джейк. Отначало сесиите ни бяха изтезания. Тялото ми не се беше движило така от години. Всеки мускул го болеше.

Позитивното отношение на Джейк беше като магнит. Продължавах да се връщам. И започнах да виждам резултати. Измислихме график: три дни тренировки с тежести седмично, три дни плуване, един ден колоездене. Сега бих могъл да въведа номера на упражненията в надеждното си приложение заедно с хранителните си данни.

Уцелих целта си. Колкото и да беше трудно да отслабнеш обаче, да го задържиш беше още по-трудно. Колкото по-малко тежите, толкова по-малко калории ви е позволено. Открих, че трябва да бъда още по-решителна и дисциплинирана.

Но поемането на отговорността за тялото ми си заслужаваше. Моят лекар беше развълнуван от кръвта ми. Вече не можех да бъда считан за диабет. Холестеролът ми беше нормален.

Дойде денят на сватбата на дъщеря ми. Ерин беше най-красивата булка, която някога сте виждали. Тя блестеше от щастие. Тя не беше единствената. За първи път от години не бях самоуверен да си направя снимката. Чувствах се невероятно да нося облекло с пайети в нормален размер, да не трябва да смуча корема си, да стоя гордо до съпруга си, вместо зад него.

Сега стоях до реката и разговарях с Бог. При изучаването на Библията се молехме за хора, изправени пред рак, загуба на работа, скръб. Проблемът ми с теглото изглеждаше тривиален за сравнение. Но да има цяла година упорита работа, изтрита с един изрод. Чувствах се предаден.

"Защо не се грижиш за мен, Господи?" Попитах. Погледнах през реката, чакайки знак. Или може би за да удари мълния, предвид тона, който използвах.

Огромна кафява птица се появи в полезрението. Чувал съм, че скопите са гнездели по Мисисипи, но никога не съм виждал нито един на лов. С грациозност, която оспорваше размера му, той обели повърхността на реката. След това удари, грабвайки риба в протегнатите си зъбци и стърчейки в небето.

Това ми напомни за нещо. Стих, който обсъдихме наскоро в изучаването на Библията, Матей 6:26: „Вижте небесните птици: те нито сеят, нито жънат, нито се събират в обори, и въпреки това нашият небесен Отец ги храни. Не сте ли по-ценни от тях? “

Ако Бог се погрижеше за нуждите на птиците, със сигурност можех да му се доверя да се грижи за мен, да осигури това, което ми трябваше, когато имах нужда.

С пружина в стъпка се насочих към колата си. Тогава ме удари. Не можех да плувам, да карам колело или да вдигам тежести, но можех да ходя.

И го правех, всеки ден, докато китката ми не заздравее. Всъщност, две години по-късно, ходенето е ключова част от моя режим на тренировка и част от причината, поради която успях да поддържам теглото си. Също така осъзнаването, че не правя всичко сам.

Хареса ли ви тази история? Абонирайте се за Пътеводители списание.