Билкови чайове за EBV и други вирусни инфекции

Многото предимства на билковите чайове

Хроничният EBV реагира много добре на диетичната модулация, начин на живот и модулация на добавките, така че там влагам парите си за най-голямо въздействие и в резултат нямам толкова много възможности да използвам билкови добавки - има само толкова много човек може да вземе. Но много билки са добре проучени за ефекта им срещу EBV!

Най-практичният и приятен начин, който открих, за да приспособя антивирусните ползи от билките, е да науча клиентите да ги пият като чайове като допълнение. Те са евтини, лесни за направа, могат да се ползват през целия ден и да добавят към хидратацията. С една дума, антивирусните билкови чайове са печеливша и аз съм развълнувана да споделя с вас някои мощни билкови лекарства, които можете да използвате като чайове в собствената си кухня!

Билковите чайове подпомагат хората от векове. Когато се преместих в САЩ, с изненада видях, че американците не са продължили тази традиция. В Полша всеки кухненски шкаф е снабден с билкови чайове за много заболявания и те са част от сезонните грижи за себе си.

Много билкови чайове могат да се ползват по време на хранене и между тях. Горещите течности поддържат стомашно-чревния тракт, когато сте болни. През лятото можете да правите билкови чайове и в ледени чайове.

С изключение на женско биле, зелен чай и евентуално чай от коприва (заради неговото желязо), чайовете, които съм развълнуван да споделя с вас нямат стимулиращ ефект (или кофеин) и може да се използва през целия ден и вечер.

Въпреки че работя много с хронична EBV, не ми избягва, че билковите чайове, които са полезни за EBV, обикновено са антивирусни, така че можете да ги прилагате като цяло, когато чувствате, че получавате вирусни инфекции. Те също така често са пълни с минерали, антиоксиданти и дори витамин С и винаги искате витамин С на ваша страна, когато имате EBV!

И вече споменах, билковите чайове са евтини и лесно достъпни. Само чайът от женско биле инхибира вирусния растеж и инактивира херпесните вируси - и по отношение на EBV, той показа, че пречи на ранната му репликация - той е една от суперзвездите против EBV, така че го опознайте добре (с изключение на високо кръвно налягане; вземете го за няколко дни наведнъж и след това вземете няколко почивни дни).

Разбира се, опитайте се да ги вземете органично и в насипно състояние, ако е възможно!

Някои чайове за победители за EBV (и коинфекции)

Чай от женско биле

ВНИМАНИЕ: Може да повиши кръвното налягане и дори да причини сърцебиене, затова не го пийте, ако вече имате високо кръвно налягане/хипертония; обаче, той ще поддържа приятно кръвното ви налягане, ако е твърде ниско, особено ако една от причините за това са слабите надбъбречни жлези и много ниското ниво на кортизол поради дълготраен продължителен стрес. Пийте го по-рано през деня обаче. Женското биле също лекува възпаления стомах и поддържа слаби надбъбреци.

Лимонов балсам Чай, известен още като Мелиса

Въпреки че е антивирусен, той има впечатляващ списък от други предимства. Следете го, ако имате проблеми с щитовидната жлеза - просто се уверете, че се понася добре; макар да се твърди, че поддържа щитовидната жлеза, някои от моите клиенти не я понасят добре, въпреки че според бащата на американската хербология д-р Джеймс Дюк, тя поддържа щитовидната жлеза независимо от нейния хипо/хипер статус. Лимоновият чай също е антибактериален и подпомага съня и храносмилането и се използва при нервност, черен дроб и жлъчка. Той принадлежи към семейството на ментата, така че може да реагирате на него, ако сте чувствителни към мента. Той е чудесен тоник за стрес!

Чай от червена детелина

Известен е със своите изофлавони и фитоестроген, поддържащи женски проблеми като менопауза, загуба на кост и стареене на кожата; той също така поддържа черния дроб, което е полезно по време на всяка инфекция. Израснах да пия този чай в Полша, когато имах проблеми с кожата. Черният дроб се облага с данък в EBV, така че всяка подкрепа за черния дроб се оценява.

Чай от коприва

Обичам го, защото може да повиши енергията на анемичен човек без стимулиране на кофеина, поради неговото желязо и защото е толкова богат и на други минерали; това е чудесна алтернатива за човек, който е чувствителен към куркума и омега 3 мастни киселини, едни от най-добрите противовъзпалителни средства, защото копривата сама по себе си е много уважавано противовъзпалително средство. Ако се чувствате възпалени и сте анемични, направете си чай от коприва на ваш приятел.

Чай от шипка

Този чай е популярен зимен чай в Европа със своя витамин С и плодов вкус; той се слави и с високото си съдържание на антиоксиданти. По-малко известните му съставки, галактолипидите, също са противовъзпалителни и противотуморогенни. Освен това е вкусно лимонено и има красив розов цвят - защо не искате да го опитате? Винаги следете за органични продукти, когато можете, повечето цветя са силно напръскани с пестициди.

Чай от хибискус

Мисля за чая от шипка и чая от хибискус като две сестри. Хибискусът изглежда подобно и има вкус, има подобни предимства (включително антивирусни) и е еднакво популярен и в моята страна.

Чай от корен от глухарче или смес от денди

Добре дошли в Кралицата на черния дроб-любов! Докато е доказано, че глухарчето е антивирусно, коренът от глухарче е най-известен със своята детоксикация и подпомагане на черния дроб и е лесно достъпен в чайове. Dandy Blend е корен от глухарче с добавени пребиотици (страхотен начин за хранене на добрите ви бактерии), направен на фин прах, който прилича на разтворимо кафе.

Dandy Blend има намек за тъмно печен вкус и цвят, така че ако бъде направен достатъчно силен, може да се почувства малко подобен на кафето. Може да бъде чудесен заместител при слизане от кафе, като същевременно поддържа черния дроб. Поради съдържанието си на пребиотик, Dandy Blend може да не се толерира по време на SIBO, в този случай, чаят от прави глухарчета може да е по-добър.

Винаги съм под ръка с Dandy Blend. Обичам да го правя в чаена чаша, защото ако е направен достатъчно силен, изглежда кремообразен и тъмнокафяв точно като бира Гинес с доста плътна и кремообразна пяна отгоре (няма нужда от млечен крем!).

Чай от бъз

Формата на чая се предлага, въпреки че е много по-популярна билка под формата на сироп, и двете от които са най-добре дошли да ви подкрепят, когато се борите с вирусна инфекция.

Чай от куркума

Куркумата е страхотно лечебна: тя не само прекъсва кръвоснабдяването на тумори, предотвратявайки растежа им, но е силно противовъзпалителна. Той може да инхибира оксидативния стрес в заразени с EBV В клетки и задържа NFkB (NFkB е отвлечен от EBV).

Стойността на апоптозата: Най-впечатляващият подарък от куркума, който може да ви даде, е способността му да усилва програмираната клетъчна смърт на вашите заразени с EBV клетки. Тази апоптоза е повредена от EBV, така че вашите заразени клетки вече не могат да се самоунищожат - вместо това те са обезсмъртени и продължават да бъдат фабрики на нови вируси, които лизират, когато се активирате отново, разливайки тези нови вируси. Както можете да видите, засилването на програмираната клетъчна смърт е много важно! Можете да добавите малко куркума на прах към всеки чай! Златното мляко е популярна напитка от куркума!

Чай от пасифлора

Този чай е отличен за стрес и за отпускане вечер, докато е и инхибитор на EBV Early Antigen! Всъщност го използвам в любимите си адаптогенни билкови добавки: Bliss и ACTS.

Чай от гъби Рейши

Може да е малко горчиво, затова опитайте да видите дали ви харесва и добавете малко суров мед към него, за да поддържате имунната си система още повече.

Рейши чай е неt за и без това свръхстимулирана имунна система, свръхрастеж на дрожди или чувствителност към плесени.

Насладете му се за няколко дни при остри инфекции като грип, настинки и реактивиране на EBV и след това направете почивка.

Зелен чай

Вземете най-доброто качество, което можете, на едро, ако е възможно, за най-високото ниво на EGCG, тъй като инхибира започването на литична каскада EBV. Например опитайте насипен зелен чай от сенча, любимият ми завинаги сутрешен чай.

Също така, опитайте жасминов зелен чай за допълнителен цветен вкус.

Избягвайте излишния зелен чай, ако щитовидната ви жлеза вече е бавна или имате хашимото, и го пийте по-рано през деня поради съдържанието на кофеин. Ако не искате кофеинът, можете да го излеете, след като го накиснете във вода и след това отново да налеете прясна гореща вода в него.

Чай от мента

Бъдете внимателни, ако имате рефлукс, защото той може да отпусне долния езофагеален сфинктер и да причини по-голям рефлукс. В противен случай е чудесно за разстроен стомах, лошо храносмилане и вируси, особено семейство херпес!

Чай от анасон

Тази вкусна билка (или по-скоро подправка) също е антивирусна! Просто изсипете вряла вода в чаша за чай. Добавете двузвездни анасонови шушулки със семена и накиснете за 15 минути. Добавете суров мед и се насладете.

Чай от кориандър

Кориандърът е много балансиращ и подпомага храносмилането. той има противогъбични и антибактериални свойства, а коинфекциите при хронична EBV са често срещани, така че е чудесно допълнение, докато все още може да нямаме директни изследвания за неговите антивирусни свойства.

Натрошете 2 супени лъжици семена от кориандър в чаша вряща гореща вода (газта е изключена) и ги оставете там за 20 минути. Когато сте готови за пиене, можете да го загреете отново.

Чай от мащерка

Мащерката показва антивирусна активност срещу херпес симплекс 1 и 2. Патогените наистина мразят мащерката! Може да използвате мащерка в готвенето си, но вероятно не сте знаели, че можете да направите от нея лечебен чай. За да стане по-„сладко“, вкусно и затоплящо, добавете пръчици канела.

Изсипете 1 чаша гореща вряща вода в чаша за чай, добавете 1 чаена лъжичка суха мащерка и стръмно, покрито, за 5-15 минути заедно с една канелена пръчка. Добавете малко гореща вода, ако се охлади твърде много. Както обикновено, можете да добавите и малко суров мед и лимон към него.

Чай от хризантема

По-популярен в Азия, освен антивирусните си качества, чайът от хризантема е антивирусен и инхибира NFkB (като по този начин ограничава активността на EBV), но също така успокоява нервите, подобрява кожата и действа като противовъзпалително средство. Ако сте алергични към амброзия и маргаритки, опитайте внимателно в началото. Има много деликатен вкус и прекрасни цветя, ако го получите на едро.

Защо да изберете насипен чай

Моля ви да пиете разнообразие от прекрасни билкови чайове в подкрепа на вашето възстановяване от EBV. Въпреки че тези чайове са лесно достъпни и удобни, бих искал да направите допълнителна стъпка и да пропуснете пликчета чай и да инвестирате в насипни чайове.

Потърсете насипен чай в местния магазин за здравословни храни. Ако не ги намерите там, попитайте хората, работещи там - някой ще знае за местно място. И, разбира се, винаги има интернет. Потърсете органично отгледани съставки и се откажете от всеки чай, който има добавени „естествени вкусове“, тъй като това изявление няма силно юридическо отношение.

Какво не е наред с торбичките за чай?

Обикновените торбички за чай са отличен пример за хранителната индустрия, която ви дава повече, отколкото сте очаквали. Докато се опитвате да се възстановите от хронична EBV и докато ние се опитваме да подкрепим черния дроб, не искам да увеличавате ежедневното токсично натоварване, което идва от химикали и отскоро пластмаси във вашия чай. Хартиените торбички за чай всъщност не са по-безопасни от новото поколение лъскави лъскави пластмасови такива, така че не предполагайте, че е по-добре да изберете хартиени торбички за чай.

Хартиени торбички за чай

Много хартиени торбички се третират епихлорохидрин, разглеждан потенциален канцероген от Националния институт за безопасност и здраве при работа. Също така е известен пестицид. В контакт с вода той се хидролизира до 3-MCPD, химично вещество, което при проучвания върху животни е доказано, че причинява рак, сперматоксичност и потискане на имунната система. FYI, един от най-големите производители на епихлорохидрин е Dow Chemical Co. В собствената литература на компанията се посочва, че това е много опасен химикал, който изисква използването на допълнителни предпазни мерки при работа в съответствие с Ръководството на Dow Chemical Product Stewardship Manual за епихлорофидрин.

Пластмасови торбички за чай

До момента пластмасовите торбички за чай имат неизвестна токсичност, тъй като официалните правителствени агенции не го наблюдават. Много от тях са направени от хранителен клас найлон или полиетилен терефталат (PET)- която се счита за една от най-безопасните пластмаси. Докато PET има много висока точка на топене, температурата му на преход (Tg) е 169 градуса по Фаренхайт, далеч под точката на кипене на водата от 212F (или 100 по Целзий). Tg е точката, в която полимерът може да започне да се разпада. Това означава, че потенциално PET може да се извлече във вашия чай, когато използвате вряща вода.

Какво можеш да правиш

  • Купете от производител, който може да удостовери, че чаените торбички не съдържат епихлорхидрин, особено ако вече имате любимата си марка. Обикновено телефонно обаждане може да е всичко, от което се нуждаете.
  • Подкрепете компаниите, които предоставят органични чайове в насипно състояние, напр. Марката Organic Choice - всъщност дори ще намерите чай от райчи на техния уебсайт!
  • Избягвайте торбичките за чай, които изглеждат копринено/мрежести, имат изискани форми или са прекалено големи.
  • Вземете цедка за чай от неръждаема стомана или бамбук
  • Ако искате най-качествения органичен чай с най-високо ниво на епигалокатехин галат (не забравяйте, че сред неговите лечебни ползи, EGCG е специално против EBV), опитайте органичен зелен чай от матча, който е насипен прах от цели листа, които просто се добавят към горещия вода.

От нашата кухня до вашата: зимно лакомство

инфекции
Миналата зима съпругът ми получи „настинка“, когато отлетя да посети семейството си за Коледа. Направих му комфортен спасителен чай, който приготвям, когато сме под времето и мисля, че ще ви хареса.

Какво ще ви трябва:

  • Шепа цветя от хибискус
  • Замразени корен от джинджифил
  • Микроплан
  • Суров мед
  • Гореща (филтрирана) вода

С помощта на термоустойчива стъклена халба добавете цветя от хибискус, суров мед и вряща гореща вода. Настържете колкото се може повече от замразения корен от джинджифил (не забравяйте, че има хапка) в чашата и разбъркайте, за да помогнете на меда да се разнесе равномерно. Наслади се!

Любими на д-р Кинс

Билковите чайове са толкова популярни и толкова полезни в нашата общност и сега виждате защо. Но знам, че понякога е трудно да съберете всичко необходимо под един покрив и когато вече сте изтощени от EBV, научих, че е полезно да направя каквото мога, за да ви спестя физически стрес от пътуване до пазаруване. Ето защо се радвам да си партнирам с феноменален сайт, наречен I-Herb. Първо, това е глобално! Всичко, което трябва да направите, е да изберете вашата страна. Обичам и разнообразието от био билкови чайове, зелени чайове и дори черни чайове - както в насипно състояние, така и в торбички за чай, от някои от най-реномираните марки.

Можете да започнете, като вземете супер интелигентния и практичен доктор Меркола сгъваем чайник!

Ето някои от любимите ми (имайте предвид, че изборът ще варира в зависимост от вашата държава и че това са само примери). Например, можете да вземете органични чайове Tulsi на едро. Тулси е свещен босилек и е много полезен при стрес!


Какво ще кажете за насипен хибискус или зелени чайове?



И разбира се, има марка за традиционни билки от органични билки в торбички за чай, ако все пак искате да ги използвате.