палео

Палеолитната диета - или палео диетата - е диетична тенденция, основана на храни, ядени от хората от палеолита. Когато хората разчитаха на начина на живот на ловците-събирачи, много преди земеделската революция, и днешната тенденция на силно преработени храни.

Палео диетата включва зеленчуци, плодове, ядки, корени и меса. Диетата изключва млечни продукти, зърнени храни, захари, преработени масла, сол, кафе и алкохол.

Диетата е започнала като начин за насърчаване на цялостното здраве и през последните години нараства популярността си, като много хора се придържат към този нов - или по-скоро възстановен - начин на живот. Има много ползи от възприемането на начин на живот с ниско съдържание на захар и въглехидрати и високо съдържание на протеини.

Един от начините, по който палео диетата е разбита, е следният:

  • 55% от дневните калории от морски дарове и постно месо
  • 15% от дневните калории от плодове, зеленчуци, ядки и семена
  • Избягване на всички храни, които диетата изключва.

Как билтонг се вписва

Biltong може да бъде направен от различни меса, което означава, че можете да промените кои видове месо ядете във вашата диета. Например, палео диетата насърчава баланса между постно месо, морски дарове и червено месо. С biltong можете да превключвате между използването на пиле, риба и говеждо месо, което го прави гъвкава закуска за вашата диета.

Поради важността на протеините в палео диетата, билтонгът е идеалната закуска или допълнение към хранене за тези, които го следват. Порция билтонг от 100 g съдържа почти 60 грама протеин, като 94% от тях са смилаеми, което означава, че тялото ви ще усвои почти всичко. Освен впечатляващото количество протеин, билтонгът е пълен и с други витамини и хранителни вещества, което го прави полезно допълнение към онези, които следват здравословен, палео начин на живот.

Насочете се към нашия онлайн магазин, за да си купите малко за себе си и започнете да се възползвате от предимствата на тази здравословна и вкусна закуска!