happy

? Храната на един човек е отрова на друг човек. ?

Отделете секунда, за да помислите наистина за този цитат. Храната на един човек е отрова на друг човек. Тази концепция е сърцевината на биоиндивидуалността. В този случай отровата не означава нещо, което ще ви убие. Това може да означава неща като проблеми с храносмилането, по-малко енергия или проблеми със съня.

Опитвали ли сте някога диета, защото вашият приятел казва, че тя им е дала толкова повече енергия, само за да се провалят и да се откажат от нея? Или сте се подложили на диета, защото някаква знаменитост се е възхищавала от това колко килограми са отслабнали, но теглото ви е останало същото? Може би дори сте обвинили себе си и вашата възприемана липса на воля и сте си помислили, че с вас трябва да има нещо нередно.

Тук съм, за да ви кажа, че с вас НИЩО не е наред. Причината, поради която диетата е работила за някой друг, но не и за вас, се дължи на биоиндивидуалността. Вашето тяло има уникални нужди.

Терминът биоиндивидуалност е измислен от Джошуа Розентал, основател на Института за интегративно хранене. Биоиндивидуалността отчита, че телата ни са много различни и че всички ние имаме уникални нужди от храна и начин на живот. Факторите, които влияят върху биоиндивидуалността, включват:

Помисли за това! Храните ли се по същия начин сега, когато сте били дете или тийнейджър? Мислите ли, че ще ядете по същия начин след 20 години? Ако имате работа, където сте физически активни и много на открито, в сравнение с това, ако прекарвате работното си време седнали зад бюро в офис, ще се храните по различен начин.

Биоиндивидуалността взема предвид всички тези аспекти. И затова е в основата на здравния коучинг, както и моят подход към него.