Закуски от биволска пилешка целина, пълнени с лека биволска пилешка салата с гарнитура от ранчо или синьо сирене, са идеалното здравословно мезе или закуска с под 100 калории за четири хапки. Преминете към Рецепта keyboard_arrow_down

пилешки

Тези здравословни пилешки хапки от биволска целина са новата ми любима закуска. Те са леки, здравословни, пълни с протеини и с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Освен това те се събират за по-малко от 10 минути и работят за диети с ниско съдържание на въглехидрати, кето, палео и здравословни храни.

Това са най-добрата закуска за всеки, който обича биволско пиле. Те имат целия биволски пилешки вкус, опакован в хрупкава целина и покрит с ранчо или синьо сирене. Нм. Освен това те са полезни за вас!

Сериозно ще искате да ги направите за обяд, за следващото ви парти, за момичешки нощни закуски, за всичко! Те са толкова чудесен начин да се насладите на всички вкусове на биволско пиле.

Имаме сериозна мания за биволския сос в дома си, така че очевидно през уикенда се нуждаехме от невероятни закуски с биволски вкус за гледане на футбол. Тази година, вместо да правя печени крилца или биволски пилешки помия, както обикновено, исках рецепта, която е по-скоро лека закуска или предястие. И се нуждаех от нещо, което мога да подготвя преди време.

Тогава ми хрумна да натъпча биволско пиле в пръчиците целина, с които обикновено се сервира. Непрекъснато правя салата от биволско пиле, така че това беше лесно. Току-що развих партида от пилешката салата от биволи и я натъпках в целината. Под 10 минути с пилешко месо и толкова добре.

Сега, в зависимост от вашата диета и предпочитания, можете да направите тази рецепта по няколко различни начина. За тези хора, които наблюдават тегло или искат най-здравословната/нискокалорична/най-ниска точка, ще искате да го направите с обезмаслено гръцко кисело мляко.

Ако спазвате диета Paleo, Whole30 или предпочитате богатството на майонеза, можете да го направите с подходяща майонеза. За забавен обрат можете да го направите и с крема сирене. Опцията за крема сирене и майонеза ще работи и с диета с ниско съдържание на въглехидрати или с кето.

Съвети за персонализиране на тези ухапвания от целина от биволски пилета

  • За кремообразния елемент можете да използвате гръцко кисело мляко, майонеза, крема сирене или всяка комбинация от тези три. Гръцкото кисело мляко е най-лекият и здравословен избор, но е доста вкусно с крема сирене. Това са и 0 точки за наблюдение на тегло Freestyle SmartPoints с приготвено с обезмаслено гръцко кисело мляко.
  • Можете да допълвате биволските пилешки хапки с ранчо, натрошено синьо сирене или дресинг от синьо сирене. Вкусни са и с малко нарязани на кубчета моркови или зелен лук отгоре за по-здравословен вариант.
  • Пилешката салата може да се направи преди време и можете да напълните целината около час преди да искате да ги сервирате, може би дори малко по-дълго.
  • Ако не сте голям фен на целината, можете да го поднесете в издълбани краставици, тиквички, марули или домати. За парти ги сервирайте върху листа от ендивия, резени краставици, ябълки или печени чипсове.

Как да си направим биволска пилешка салата?

Основата на тази рецепта е вкусна биволска пилешка салата. Започва с варено пиле. Можете да използвате пилешко месо за бърз вариант или да приготвите свои собствени пилешки гърди. След като пилето се охлади, нарежете го или го накъсайте на по-малки парчета. След това е време да направите соса. Започнете с основа от гръцко кисело мляко, заквасена сметана, майонеза или омекотено крема сирене. Можете също така да комбинирате няколко от тези елементи. Подправете това с чесън на прах и лук на прах. След това добавете биволски сос. Frank's е любимият ми вариант за сос от биволско крило.