Публикувано на 27 март 2018 г. от Меган Холмс

haegele

BJ Haegele е човек с малко думи. Но той има много да каже, когато става въпрос за драматичната му трансформация през 11-те месеца, откакто той и годеникът му се присъединиха към CrossFit9.

Преди почти точно една година BJ (6 фута висок) тежаше 252 фунта. Той беше недоволен от теглото си, от лекарства за кръвно налягане и изобщо избягваше снимки. Липсваше му енергия и мотивация и беше „отегчен до смърт“ с редовната си рутинна фитнес рутина.

BJ беше уморен да губи време и да не вижда резултати.

Въведете CrossFit9

38-годишният Джей Джей и годеникът му Линдзи влязоха в CrossFit9 един съдбовен четвъртък вечерта, готови да опитат нещо ново. Никой от тях нямаше представа колко драстично ще промени живота им само за няколко кратки месеца. Тази първа тренировка на 9HIIT с треньорката Меган беше по-трудна, отколкото BJ очакваше, „Но веднага се влюбих в нея“, каза той.

И усещането е взаимно.

Общността CrossFit9 не би била същата без него. BJ винаги е добър за шега или тих смях. Той винаги играе, за да участва в предизвикателство или да изпробва ново умение. Той е тичащ приятел, прохождащ кучета, мажоретка и приятел наоколо на своите приятели от WOD. Той е голяма част от това, което прави CrossFit9 толкова специално място - общност от хора, които искат най-доброто един за друг.

BJ и Lindsey са направили специално място за себе си в CrossFit9 и това не се случва за една нощ. За BJ последователността е ключова. Той и Линдзи започнаха да превръщат 9HIIT в част от своята рутина и това бавно се превърна в ежедневен навик. Сега те рядко пропускат ден (освен за планирани дни за почивка).

Резултатите

Усилената работа и дисциплина на BJ се отплатиха в лоши страни. Той е видял големи промени във всеки аспект. Той завърши 6-седмичното предизвикателство за цял живот, експериментира с кетогенната диета и казва, че се храни по-добре от всякога. Благодарение на постоянния режим на хранене и упражнения, BJ е загубил над 50 килограма само за 10 месеца, като сега тежи само 198 фунта. По пътя той е загубил тон телесна мазнина, на няколко сантиметра от кръста и ханша, а лекарят му дори го е свалил от лекарството си за високо кръвно налягане!

Отслабването на BJ е променило не само начина, по който изглежда, но и това, което тялото му е в състояние да направи. Когато BJ стартира за първи път в CrossFit9, той се справяше с основните ограничения на мобилността на рамото си. В началото той дори не беше в състояние да постави щанга за клек на гърба без дискомфорт в раменете.

След като присъства на нашия уъркшоп за мобилност на раменете, следвайки съвети на треньора и изпълнявайки домашните си, през последната година BJ постигна крачки в своята мобилност. Това подобрение, заедно със силата, която е изградил, му е помогнало да смаже целите си. Той люлее пръстите на краката си, за да се нахвърли като професионалист, и наскоро постигна една от най-големите си цели в CrossFit: издигане на желания мускул!

Дисциплината на BJ му помага да прави неща, които някога е смятал за невъзможни. Той приписва този успех на CrossFit9, който според него е „Единствената причина, поради която се промених толкова много през последната година.“

След по-малко от една година от пътуването му с CrossFit9, нямаме търпение да видим къде ще продължи BJ. Той току-що завърши първия си CrossFit Open и следващата му цел (пръстен мускул нагоре) е точно в полезрението му.

Впечатлен от драматичната трансформация на BJ през последните 11 месеца? Търсите ли да започнете? Запишете се за клас тук (първи клас безплатно!).

Вижте другите ни невероятни истории от 9’er истории като Джейсън, Ръс, Моли и Джес!