Бягането помогна на Синди Гундрум да отслабне и тя беше твърдо решена да не позволи на инцидента да провали напредъка й.

врат

Име: Синди Гундрум
Възраст: 53
Професия: Фотограф
Роден град: Chilliwack, Британска Колумбия

Стартово тегло: 230 паунда
Крайно тегло: 140 паунда
Времето тече: 3 години

Накланях везните на 230 паунда. Не можех да се движа. Не можех да ходя. Боли ме да седиш, да спиш или да правиш каквото и да било. Аз съм малък: 5 фута висок. Бях толкова наднормено тегло, че имах напълно заседнал начин на живот. Щях да ходя 15 минути и коленете ме боляха. Хълбоците ме болят. Не можех да дишам, когато се навеждах. Холестеролът ми беше през покрива, моите триглицериди също. По принцип бях зле. Вече не можех да си връзвам обувките. Време беше да направим промяна.

Род, съпругът ми, се беше регистрирал във Ванкувър Sun Run през 2014 г.. Това е 10K състезание. Той прецени, че е по-добре да направи нещо, което не пуши. Така че бягането беше отговорът. Гледах го как излиза всяка вечер и бяга. Първо изтича към ъгъла. Година по-късно го снимах да се връща от тренировъчно бягане 50K. Любовта му към бягането беше заразна.

Първото нещо, което трябваше да направим с Род, беше да променим диетата си. Ядохме традиционна северноамериканска диета: нездравословна храна, бързо хранене, сода, месо и млечни продукти. Всичко това трябваше да отиде. Планът ни беше просто да ядем веганско и без нездравословна храна. Ние се храним от всички цветове на дъгата и започнахме да усещаме ефектите почти веднага.

Проработи. Загубих 40 килограма само чрез диетата си и тогава беше време да започна да тичам. Тогава теглото току-що започна да пада. Загубата на тегло беше страхотна, както и шумът след страхотно бягане, знаейки, че направих нещо страхотно за тялото и ума си.

Най-дълго се справях чудесно. Сега съм 140 паунда (90 паунда надолу), а съпругът ми отслабна с 50 паунда. Чувствах се добре. Лекарите ми казаха, че съм в оптимално здраве и че бягането и веганската диета ме спасяват.

След това, на 5 август 2017 г., докато тренирах с колело за дуатлон, бях ударен от челен колоездач, който дойде зад ъгъла и си счупих врата. Бях в болница един месец и бях диагностициран като непълна параплегия. Трябваше отново да се науча да използвам ръцете, ръцете и краката си. След спешна операция, при която врата ми беше слята отново, ми беше казано по всяка вероятност, че няма да бягам отново.

Това беше най-опустошителната новина, която бегачът можеше да чуе. Новата ми самоличност беше като спортист. Целият ми свят бягаше. Бях сформирал курс за бягане на пътеки за жени за начинаещи и бях дълбоко в моите клубове за бягане. Бях ужасен, че ще върна теглото, без да правя нищо в продължение на месеци след операцията. Затова се зарекох, че ще се кандидатирам.

[Открийте как да бягате 10, 50 или дори 100 паунда с Run to Lose.]

Нервната болка, свързана с травматично увреждане на гръбначния мозък необходими лекарства, които увеличават трудностите при връщане към нормални дейности. Бях в болница във Ванкувър близо месец. Трябваше да се науча да се храня и да ходя отново. По време на възстановяването бягането винаги беше на преден план в съзнанието ми.

Шест месеца след операцията имах разрешение да започна да бягам, ако можех. Затова направих това, което би направил всеки добър бегач, и си резервирах 5K състезание. В допълнение към това, моята прекрасна общност за бягане ми даде красив набиране на средства и вместо скутер получих външен легнал мотор, за да мога да въртя педала до съпруга си, докато той тичаше. Физическата терапия е непрекъснат процес.

Година по-късно се справям чудесно. Най-накрая излизам от лекарството, ще започна нов кръг от физическа терапия през октомври. Нямам чувство в краката или краката си. Лявата ми ръка е много слаба с не много движение. Тичам по местните пътеки, опитвайки се да не падна. Много съм в унисон с тялото си. Така че, когато е уморен, слушам. Настоящата ми цел е да пробягам 10K за по-малко от час и да победя пиара си с полумаратон от 2:22.

Надявам се някой там, който има тегло да отслабне, или е сериозно ранен, приема моята история и осъзнава, че е възможно. Възможно е да отслабнете 100 килограма без хапчета, напитки или смеси. Всичко, което трябва да направите, е да решите да го направите. Резултатите и възвръщаемата енергия ще поддържат инерцията. Обуйте обувките си и направете първите стъпки.

Искаме да чуем как бягането ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.