Всеки обича историята за трансформация на загуба на тегло и бегачите не се различават. За тази публикация събрахме 7 невероятни снимки преди и след снимки за отслабване, където бягането е основното средство за отпадане на излишните килограми.

Запознайте се с Ник - 32-годишният баща на две деца, който падна 60 килограма за 1 година

крайна сметка

Като толкова много млади момчета, Талията на Ник започна да се увеличава непрекъснато, след като напусна колежа. Вместо да прекарва следобедите си в игра на хокей на лед и баскетбол, преходът от студент към работещ професионалист проправи пътя за заседнал начин на живот, който в крайна сметка ще се окаже неговият крах.

Тогава той има две дъщери, докато управлява успешен бизнес и сцената е поставена за постоянен и непрекъснато растящ татко Бод. Но след това той се озова втренчен през прозореца на офисния си блок, зашеметен от всички бегачи, участващи в 10 000 по улиците отдолу. Скоро той осъзна, че всъщност е управлявал точно това състезание, макар и 10 години по-рано, когато е бил годен и здрав. В този момент на вдъхновение Ник направи смело твърдение.

„Погледнах колега и му казах, че ще участвам в това състезание догодина. По това време не знаех какво ще означава това изявление, но заставайки там на 205 фунта, си помислих, че ще се радвам, че ще успея да завърша състезанието. "

Но Ник не просто завърши състезанието. Предизвикателството, което си постави този ден, предизвика бавна и стабилна трансформация на начина на живот, която в крайна сметка му позволи да свали 60 килограма.

5-те ключа към успеха на Ник в отслабването

  1. Започна да се храни здравословно на работа и вкъщи
  2. Той си постави за цел да достигне 10 000 стъпки на ден и инвестира във Фитнес тракер, който да му помогне да постигне тази цел
  3. Той проследява теглото си всяка седмица, а не всеки ден, знаейки, че е от съществено значение да си даде достатъчно време, за да отслабне.
  4. Неговата основна цел беше да живее по-здравословен начин на живот, вместо да постига определено тегло или цел
  5. Той се закачи да бяга, толкова много, че най-голямото му предизвикателство беше да преодолее и да избегне наранявания