обърнем

Написано от Sowmya Tamatam На 20 март 2020 г.

Тази публикация в блога се основава на научни доказателства, написани и проверени от нашите лекари.

Нашият екип от дерматолози и формулатори се стреми да бъде обективен, безпристрастен и честен.

Тази статия съдържа научни препратки. Цифрите в скобите са кликващи връзки към научни трудове от известни академични организации.

Изненадани ли сте да видите бяла или сива коса на скалпа си по-рано, отколкото очаквахте? Ако сте от тези младежи, които се опитват да обърнат преждевременното побеляване на косата чрез различни трикове, тази статия е за вас.

Посивяването е знак за вашия естествен процес на стареене. Кожата ви има милиони космени фоликули, които съдържат пигмент, наречен меланин. С напредване на възрастта космените фоликули губят този пигмент, превръщайки цвета на косата в сив. Превъртете надолу, за да разберете какво причинява преждевременно посивяване и как можете да се справите с него.

Акценти:

  • Какво причинява бялата коса?
  • Как да спрем бялата коса?
  • Как да предотвратим бялата коса?
  • Защо скубането на сива коса е лоша идея
  • Може ли бялата коса отново да почернее?
  • Как да определите дали вашето посивяване е преждевременно или естествено?

Какво причинява бялата коса?

1. Генетика

Според проучванията преждевременното посивяване е свързано с генетиката [1]. Вероятно ще имате сива коса в ранна възраст, ако баща ви или дядо ви са имали преждевременно побеляла коса. Също така е свързано с географията според проучване, проведено през 2013 г. Хората в дадена държава могат да имат побеляла коса много по-рано от хората в друга държава.

2. Стрес

Стресът може да доведе до поток от проблеми като тревожност, високо кръвно налягане, проблеми със съня, кожни нарушения и така нататък. Към този списък се добавя преждевременно побеляване на косата. Да, стресът може да превърне косата ви в сиво [2]. Проучване, направено през 2013 г., наблюдава връзка между стреса и изчерпването на стволовите клетки в космените фоликули на мишки.

3. Диета

Неуравновесената диета може да ускори побеляването на косата. Преработените храни, студените напитки, излишният прием на сол и захар увеличават риска от образуване на свободни радикали в тялото, което може да причини побеляване на косата.

4. Недостиг на витамини

Да, липсата на витамини като витамин B, D, E, биотин може да доведе до преждевременно побеляване на косата [3]. Недостигът на витамини може да повлияе на пигментацията, но може да бъде обърнат с помощта на витаминни добавки. Говорете с Вашия лекар, ако искате да включите добавки в диетата си.

5. Замърсяване/метеорологични условия

Замърсителите във въздуха генерират свободни радикали и оксидативен стрес. Това от своя страна може да причини увреждане на меланиновите клетки, ускорявайки побеляването на косата [4].

6. Химически продукти за коса

Продуктите за грижа за косата като шампоани и балсами могат да доведат до преждевременно побеляване на косата, поради наличието на химикали, които намаляват съдържанието на меланин. Боите за коса, съдържащи водороден прекис и избелващи агенти, могат да оставят косата бяла, когато се използва продължително.

7. Пушене

Пушенето не само увеличава риска от рак на белите дробове и сърдечни заболявания, но също така излага косата ви на риск. Пушенето свива кръвоносните съдове, намалява притока на кръв към космените фоликули и води до загуба на коса. Токсините в цигарения дим могат да повлияят на космените фоликули, причинявайки побеляване на косата по-рано от очакваното [5].

Как да спрем бялата коса?

1. Лекарствени/лекарски предписани продукти

Лечението започва с определяне на вида на посивяване (естествено или преждевременно) и основните причини. Вашият лекар може да даде шампоани, балсами, масла, серуми и маски за коса, подходящи за вашия тип коса. Може да Ви бъдат дадени и хранителни добавки.

2. Козметични шампоани

Козметичните шампоани съдържат определени съставки, които могат да придадат цвят на сивите ви брави. Освен че предлагат цвят, тези шампоани могат да реформират текстурата на косата ви.

3. Етерични масла

Етеричното масло помага да се произвежда и поддържа меланин до максималните нива. Етеричните масла от розмарин, сандалово дърво, лайка, лавандула, сминдух, арган и амла са едни от многото налични на пазара.

4. Хранителни източници

Богатите на антиоксиданти храни могат да се справят с оксидативния стрес и побелялата коса. Антиоксидантите се борят със свободните радикали, които са атоми или молекули, които имат несдвоени електрони. Докато те ловуват за електрон, те нанасят щети на тялото ви.

Свободните радикали се образуват в тялото поради фактори като слънчева светлина, пушене, замърсяване и стареене. Заредете се с антиоксидантни храни като плодове, зелен чай, броколи, зехтин и риба, за да обърнете преждевременното побеляване на косата [6]. Богатите на витамини храни и витаминните добавки също трябва да ви помогнат.

5. Алтернативи/средства за защита

Натуралните съставки могат да се използват за забавяне на побеляването на косата, без да причиняват странични ефекти. Следва списъкът на такива безопасни и естествени лекарства:

  • листа от къри
  • Цариградско грозде или амла
  • Черен чай
  • Брингарадж

Как да предотвратим бялата коса?

1. Откажете се от пушенето

Пушачите могат да имат по-голям шанс за загуба на пигмент в сравнение с непушачите.

2. Обърнете се към антиоксидантите

Включете много храни, богати на антиоксиданти, във вашата диета. Те предотвратяват оксидативния стрес [7] и побелялата коса.

3. Защитете косата си от слънцето

Вредните UV лъчи от слънцето могат да причинят оксидативен стрес в тялото и преждевременно побеляване на косата. Защитете косата си с шапка или шал, докато сте на открито.

4. Избягвайте стреса

Практикувайте медитация и йога, за да запазите ума си от ежедневния стрес.

Защо скубането на сива коса е лоша идея?

Широко разпространено е мнението, че ако скубеш кичур сива коса, повече ще пораснат. Това е невярно. Само една нишка коса може да расте от един единствен космен фоликул.

Въпреки това, не се изкушавайте да скубете сивата си коса. Ще направите космените фоликули слаби и има вероятност редовното изскубване в крайна сметка да отхвърли растежа на косата в определен космен фоликул. Не искате да намалява обема на косата ви, нали?

Може ли бялата коса отново да почернее?

Генетичното или свързано с възрастта побеляване на косата не може да бъде обърнато. Въпреки това, посивяването, свързано с диета, замърсяване, избелване и стрес, може да се забави с балансирано хранене и добър режим на грижа за косата. Познайте косата си, за да разберете грижата за косата, която подхожда на косата ви.

Как да определите дали сивото ви сиво е преждевременно или естествено?

Посивяването на косата започва, когато сте в края на 40-те и началото на 50-те години. Преждевременното посивяване на косата може да започне още през 20-те години. Според изследванията, преждевременното побеляване на косата също е свързано с етническата принадлежност, освен генетиката [8].

Обобщавайки

Религиозната грижа за косата и балансираното хранене могат да забавят и евентуално да обърнат сивата коса. Говорете с Вашия лекар за лечение, козметични шампоани и други продукти, ако искате да забраните сивата коса без боя.