Хрупкави пръсти от треска с клинове и копър

Фантастично бюджетно семейно ястие с хрупкава слама и клинове от сладки картофи. Тази лесна, приятна за тълпата рецепта е с ниско съдържание на мазнини и пълна със свежи вкусове

good

Скарида тика масала

Забравете храна за вкъщи и се включете в ястие в средата на седмицата, което ще зарадва цялото семейство с нашата лесна, нискокалорична скарида тикка масала. Сервирайте с хляб наан

Пушен пикша и сметана царевично къри

Всички ще харесат това кремообразно рибено къри, охладено с кокос и сладка царевица. Това също е бюджетно

Лятна рибна яхния

Това ястие от рибни ястия от картон се насипва с хляб и е пълно с пресни, летни вкусове

Пушени спагети от сьомга с лют пипер и лимон

Супер проста паста за вечеря, която използва бюджетни отсечки от риба само с малко топлина, ароматизирана с пресни цитрусови плодове и билки

Кремообразен чесън, лимон и спанак сьомга

Пригответе нашата 20-минутна вечеря за сьомга за двама и сервирайте със сладка картофена каша. Необходими са само шепа съставки, за да се направят и доставят две от вашите 5-дневни

Треска с маслени зърна

Подгответе бюджетна рибна вечеря с кремообразно масло от боб. Това е идеалното ястие за двама в средата на седмицата и готово само за 15 минути

Багет с омлет от скариди и фасул

Изведете сандвича на ново ниво с тази бърза и проста багета с омлет от скариди и фасул, поднесена с дресинг от лют червен пипер и вар

Пикша с боб канелини и артишок

Тази лесна здравословна вечеря е идеално хранене за един. Печенето на съставките в пергамент внимателно задушава рибата и фасула, като ги поддържа нежни

Якета от сладък картоф с риба тон

Ако вечерята ви в готовност е печени картофи с риба тон, преминете към сладки картофи и прясна, пикантна заливка. Той е бюджетен и с ниско съдържание на мазнини

Торти от риба тон и сладка царевица

Консервираната риба и сладката царевица са спасител, когато трябва да шумете няколко прости картофени банички за здравословна, бюджетна вечеря

Лазаня от риба тон в сицилиански стил

Разменете кайма за консерви от риба тон в тази бюджетна рецепта за лазаня, улеснена още повече с крема сирене вместо сос бешамел

Печете риба тон и сушени доматени тестени изделия

Лесна вечеря за картон, която може да бъде извадена от фурната и на масата за вечеря за 25 минути

Салата от паста от сьомга с лимон и каперси

Използвайте замразени филета от дива сьомга без кожа за евтин и заситен обяд в движение. Това нискокалорично, здравословно ястие не може да бъде по-лесно за разбиване

Резен риба тон и сладка царевица

Тази лесна бюджетна вечеря използва готови сладкиши за приготвяне на отворена баница - експериментирайте със собствените си гарнитури

Скариди и кокосови лакса

Това бързо хранене за един е идеалният начин да подгреете една вечер

Изпечете паста от риба тон

Разбийте това евтино лакомство, като използвате съставки за картон, консервиран тон и сладка царевица

Магазин за безглутенови плочи от картон

Този фамилен фаворит е чудесен начин да вкарате морски дарове в безглутенова диета - и като използва консервиран тон, той се вписва дори в най-строгия студентски бюджет