Жените, които спортуват, поддържат здравословно тегло и пият кафе ежедневно, могат да намалят риска

СРЯДА, 11 септември 2013 г. (HealthDay News) - Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло могат да предотвратят три от всеки пет нови случая на рак на ендометриума в САЩ, според нов преглед на научните доказателства.

случаите

Изследователите изчисляват, че 59 процента от случаите на рак на ендометриума - около 29 500 всяка година в Съединените щати - могат да бъдат предотвратени, ако жените тренират поне 30 минути на ден и избягват излишните телесни мазнини.

Докладът е публикуван на 10 септември от Американския институт за изследване на рака (AICR) и Световния фонд за изследване на рака International.

"Телесните мазнини могат да произвеждат хормони, които насърчават развитието на рака", каза Алис Бендер, мениджър по комуникация по хранене в AICR "Ние също така знаем, че телесните мазнини са свързани с хронично възпаление, което създава среда, която насърчава развитието на рак."

Проучването разкрива и някои избори за диета, които могат да повишат или намалят риска от рак на ендометриума на жената, който е рак на лигавицата на матката.

Пиенето на една чаша кафе на ден може да намали риска на жената от рак на ендометриума със 7 процента, независимо дали е кофеин или без кофеин, предполага изследването.

От друга страна, яденето на много храни с висок гликемичен индекс, като захарни изделия и преработени зърнени храни, увеличава риска от рак. Рискът се увеличава с 15 процента на всеки 50 единици гликемичен "товар", установи проучването.

Всички тези фактори влияят на хормони като естроген и инсулин, за които се смята, че са в основата на рака на ендометриума, заключава докладът.

Ракът на ендометриума е най-често срещаният рак на женската репродуктивна система. Всяка година в САЩ се появяват около 49 600 нови случая на рак на ендометриума, повече от рак на яйчниците и рак на маточната шийка, взети заедно, според AICR.

Повечето случаи на рак на ендометриума се диагностицират при жени над 60-годишна възраст. Няма надеждна система за скрининг за откриване на болестта.

Новият преглед е част от текущ проект на WCRF/AICR, в който двете групи си сътрудничат, за да актуализират своите препоръки за превенция на рака въз основа на най-актуалните научни доказателства. Предишни доклади са актуализирани препоръки за рак на панкреаса, гърдата и дебелото черво.

Констатациите на панела са „много в съответствие с нашите изследвания по отношение на затлъстяването и физическата активност“, каза Миа Годе, директор на генетичната епидемиология към Американското общество за борба с рака.

"Ракът на ендометриума има една от най-силните асоциации със затлъстяването, от всички познати ни видове рак, свързани със затлъстяването", каза Годе.

Хормоналните промени, свързани със затлъстяването, насърчават рака на ендометриума, заяви членът на панела за преглед д-р Елиса Бандера, доцент по епидемиология в Института за рак на Rutgers в Ню Джърси.

"Ракът на ендометриума е заболяване, причинено най-вече от прекомерна и продължителна стимулация на ендометриума - лигавицата на матката - от естрогени, без противодействие на хормона прогестерон", каза Бандера. "Затлъстяването е свързано с повишено производство на естроген от мастната [мастна] тъкан при жени в менопауза и е свързано с повишена инсулинова и инсулинова резистентност, както и хронично възпаление. Всички тези фактори влияят върху клетките в ендометриума."

В същото време физическото упражнение има защитни предимства, които надхвърлят поддържането на здравословно тегло.

"Доказано е, че редовната физическа активност намалява нивата на естроген и инсулин", каза Бандера. Упражненията също укрепват имунната система и помагат за поддържането на здрава храносмилателна система.

Кафето вероятно намалява риска от рак, тъй като съдържа мощни антиоксиданти като хлорогенова киселина. Тези антиоксиданти могат да предотвратят увреждане на ДНК, да подобрят инсулиновата чувствителност и да инхибират абсорбцията на глюкоза в червата, като всичко това може да намали риска, заключиха Бандера и другите експерти от панела.

Но повишавайки нивата на кръвната захар, високогликемичните храни допринасят за риска от рак. Те заливат кръвта с глюкоза и инсулин, каза Бендер от AICR.

„Отново създаваме тази среда, която може да доведе до развитие на рак“, каза тя. "Метаболитният хаос е това, което обичам да казвам."

Бендер обаче предупреди да не се прекалява твърде много с доказателствата около високогликемичните храни, отбелязвайки, че някои много нездравословни храни имат нисък гликемичен товар.

"Не можете просто да кажете, че ще избера храни с ниско гликемично натоварване и това ще бъде здравословна диета. Чистото масло не е нещо, което бихме препоръчали на хората да ядат постоянно", каза тя. „Препоръчваме здравословна, добре балансирана диета с много плодове и зеленчуци.“

Повече информация

За да научите повече за рака на ендометриума, посетете Американското онкологично общество.