блог

Страхотна новина, ако сте срамежлив във фитнеса и искате да отслабнете!

Релаксиращо накисване във вашата гореща вана може да ви помогне да постигнете и поддържате загуба на тегло! Като тренировка във фитнеса, бягане или дори занимания с аеробика, потапяне във ваната за 15 до 20 минути накисване може да понижи нивата на кръвната захар и да намали възпалението по начини, подобни на едночасовата тренировка . Ако искате да се възползвате от силата на вашата гореща вана, за да постигнете целите си за отслабване, продължете да четете. В тази статия ви даваме слабичките, за да се накиснете!

Какво ви кара да отслабнете?

Изглежда очевидно, но отслабването е свързано с премахване на телесните мазнини. От намаляване на захарта и нишестето до вдигане на тежести, изгарянето на повече калории, отколкото приемате, обикновено е необходимо, за да се запази подуването на корема! Макар да е вярно, че кардио тренировките ще накарат сърцето ви да работи по-усилено, за да изгорите тези нежелани калории, за щастие има и други начини за отслабване без прекалено много физическо натоварване. И започва с вашата гореща вана!

Изгаряне на калории в джакузи

Изглежда странно, но е истина! Ежедневното накисване във вашата гореща вана може да ви помогне да отслабнете, дори ако е по индиректен начин. Ако тежите около 150 паунда, обикновено можете да изгорите до 17 калории или 0,005 паунда мазнини, като просто се потопите в горещата вана за 15 до 20 минути. Въпреки това, ще ви трябват поне 125 дни 15-минутни сесии за накисване сутрин и вечер, за да загубите един килограм мазнина. Когато правите това в комбинация с вашия план за отслабване, това може да доведе до голяма разлика в мащаба и да ви помогне да останете концентрирани и мотивирани да постигнете целите си за отслабване.

Гореща вана и Цели за отслабване

Създали ли сте вашите цели за отслабване?

Според клиниката Mayo, най-добрият начин за създаване на цели за отслабване е като се фокусирате върху целите на процеса, заедно с целта за резултата.

Целите на процеса определят как ще постигнете целите си. Например, целта на процеса може да бъде яденето на пет порции плодове или зеленчуци на ден, ходенето 30 минути на ден или пиенето на вода на всяко хранене.

И така, какво общо има това с джакузи?

Когато се потопите във вашата гореща вана и се насладите на масаж на цялото тяло от струите за хидротерапия, това насърчава отделянето на допамин, който стопява тревогите и стреса. Той също така насърчава буден ум и здраво тяло, които са важни за отслабването и следенето на целите ви.

Подобрява съня ви

Постигането на добър нощен сън е може би една от най-добрите стратегии за поддържане на здравословно тегло. В проучване, проведено от Американския вестник за клинично хранене, е установено, че средно лишените от сън индивиди ядат 300 калории повече на ден от хората, които непрекъснато се наспиват добре.

Ако се затруднявате да заспите, 20-минутно релаксиращо накисване във вашата гореща вана може да бъде тоникът, който ви е необходим за по-дълбок, непрекъснат и по-спокоен сън.

Горещи вани за продажба в Ориндж Каунти

И така, ето го! Използвайки горещата си вана постоянно и ежедневно, съчетано с добър нощен сън и здравословен начин на живот, можете да намалите стреса, да отслабнете и да останете фокусирани върху постигането на целите си за отслабване. Сега това наричаме печеливша!

Търсите ли външна джакузи? Може би се нуждаете от консумативи за гореща вана. Защо не посетите джакузи на открито или да се обадите в нашия магазин за джакузи на 949-432-9330 днес? Нашите обучени и знаещи специалисти в задния двор ще бъдат повече от щастливи да помогнат.