Чрез SALLY SQUIRES, Washington Post
13 май 2008 г. - 16:16

блоговете

AВреме, когато изглежда, че някой води блогове за всеки аспект от живота, не би трябвало да е изненадващо, че има все по-голям брой диетични блогъри. Не съществува официално броене, но въведете „блогове за отслабване“ в Google, за да видите страница след страница, в която се появяват списъци.

Някои блогове са написани от медицински специалисти, но повечето идват от хора, които искат да споделят успеха си в проливането на килограми.

Ето историите зад три блога, които могат да информират, забавляват и може би дори вдъхновяват вашите собствени усилия за отслабване. Потърсете повече за блогърите за отслабване в бъдещите колони на Lean Plate Club.

Dietgirl (www.dietgirl.org) Шауна Рийд се разплака, когато наклони везните на 350 паунда на среща на наблюдатели на тежести през януари 2001 г. "Казаха ми, че трябва да загубя половината от телесното си тегло. Просто плаках и плаках, защото осъзнах, че ще го направя чудо, свръхчовешки усилия. Никой нямаше да ме спаси, освен мен. "

От тази ниска точка Рейд, който вече е на 30 години, създаде блога Amazing Adventures of Dietgirl. Сега при поставената за нея цел - половината от предишното й телесно тегло - Рийд не само стана публично достояние, но книгата й „Удивителните приключения на Дитгърл“ е предвидена за публикуване в САЩ тази година.

Рийд, дъщеря на ръководител на групата за наблюдатели на тежести в Канбера, Австралия, от детството знаеше как да се храни правилно, но имаше проблеми с прилагането на тези знания на практика. В колежа тя надхвърля над 300 паунда.

Рийд загуби около 80 килограма по време на първата си година в Watchers, след това се отклони от строгата програма и започна просто да се опитва да се храни разумно. Тя възвърна 40 паунда, но след това се спря на подход 80/20, където през повечето време гледа внимателно какво яде, но 20 процента от времето си позволява да се успокои. Този подход на хранене, плюс много упражнения, й позволи да отслабне 175 килограма.

Въпреки успеха си, Рийд продължава да пише ежедневно. „Правя блогове за отчетност“, казва Рийд, който живее в Шотландия от 2003 г. „Ако спрете да пишете, хората предполагат, че лежите в торба с чипове. Искам да съм живо доказателство, че можете да направите това. "

Доказателство за заболяване (www.diseaseproof.com) След колежа, 27-годишният Гери Пъглизе от Сомървил, Ню Джърси, поема стресираща работа с дълги часове, които се оказват лоши. Малко навреме, Pugliese спря да спортува и намери облекчение в храната. Скоро той добави 60 паунда към своята 5-футова-5 рамка. „Някак си се сринах навътре“, казва той. "Всички мои здравословни навици излязоха през прозореца."

Тогава той намери работа за писане за здраве, диета и фитнес за компания за издаване на блогове. Компанията го обедини с лекар д-р Джоел Фурман, за да създаде блог за здравето, включващ предимно вегетарианска диета. Когато компанията е придобита от друга фирма, Pugliese и Fuhrman продължават блога сами.

Pugliese казва, че диетата му се е появила един ден, докато той е писал за здравословно хранене и не се хапва на пържени китайски ястия. Тогава той започна да следва съветите, които Фърхман подкрепя: предимно вегетарианска диета и много упражнения. Откакто е започнал режима през 2007 г., той е свалил 60 килограма и сега прави йога, вдига тежести и тренира за 5K писти. "Аз съм средностатистическият ти тип", казва Пюлизе. "И мога да го накарам да работи."

Пуснете вилицата (www.dropthefork.net) През деня Дебора Коснет, на 55 години, е счетоводител във Вашингтон, окръг Колумбия. През нощта тя пише Drop the Fork, блог за отслабване, който започна през март 2005 г., след като постигна целта си за наблюдатели на тегло. Оттогава тя поддържа своя блог - и теглото си.

Мотор, който беше подарък от съпруга й, й помогна да я пусне в успешното й търсене на загуба на тегло. По-голямата седалка на мотора поддържаше удобството й, докато тя откриваше колко много обича да кара колело. Моторът отдавна е пенсиониран и Kosnett има 10 000 мили на последния си модел. Занимавала се е и с кънки на ролери.

Тя пише в блогове най-вече, за да споделя опита си с други хора, които могат да мислят, че загубата на тегло е твърде трудна, ако не и невъзможна, на средна възраст. „Наистина се опитвам да убедя човека, който седи на оградата, да се опита отново да отслабне, че този път може да го направи“, казва тя. "Опитвам се да кажа, че това е пътуване през целия живот и че фазата на отслабване е практика до края на живота ви."