Да бъдеш захарен е да оцениш, но да оставиш захарта да ти влияе може да бъде опасно. Диабетът се е разпространил по целия свят, засягайки здравето на хиляди хора. Според Международна диабетна федерация, имаше около 72 милиона пациенти, страдащи от диабет в Индия през 2017 г. По тази оценка можем да оценим колко сладки са индийците. Ха-ха, шегувам се! С такива стойности можем очевидно да изчислим колко разрушително диабетът е навлязъл в живота ни.

диабет

Диабетът е заболяване, причинено от панкреаса, който не може да произвежда инсулин (хормон, който разгражда глюкозата или кръвната захар, за да осигури енергия) или произвежда инсулин, но тялото не е в състояние да го използва правилно. Човек, страдащ от диабет, може да поеме контрола над него, като промени начина си на живот и хранителни навици.

Диабетът е неразбиращо заболяване, тъй като не прави разлика между мъгъл и добре познат човек. Знам защо? Защото дори знаменитостите са засегнати от това заболяване. Ето списъка на знаменитостите с диабет и техните конкретни диетични планове.

1. Камал Хаасан

Нека започнем с това „Ниво на захар в кръвта mein dikhne se koi problem nahi hain, bus Aapka chehrey mein nahi dikhna chaahiye“ . Камал Хаасан, един от многостранните актьори, има диабет тип 1, но въпреки това живее живот, тъй като диабетът е на километри от него. Той казва, че диабетът е просто метаболитно разстройство, което лесно можем да победим.

Диетичен план на Камал Хаасан:

  • Камал Хаасан редовно следва режима си във фитнеса и е много наясно с диетичния си план. Той изцяло избягва алкохола и пушенето.
  • Той е ежедневен практикуващ йога.
  • Той предпочита черен чай всяка сутрин.
  • Освен това стои далеч от млечните продукти и захарта.

2. Фавад хан

Сърцебиецът на всички дами там, Фавад Хан е диагностициран с диабет (тип 1) на 17-годишна възраст. Той разкри, че е диагностициран със захарен диабет тип 1 и лекарят му казал, че е разработил това поради автоимунна разстройство.

Диетичен план на Фавад Хан:

  • Контролът и стриктното наблюдение на диетата поддържат разстройството на захарта му под контрол. Започва сутринта си с топла вода, смесена с лимонов сок.
  • Той прие диета с нискомаслено мляко, за да засили метаболизма на тялото си.
  • В закуската му са включени яйца и много зърнени храни. Тъй като е вегетарианец, той предпочита да вземе роти и зеленчуци за обяд и да завърши деня си с много лека вечеря.
  • Той е много конкретен относно времето на упражненията си и го следва редовно. Освен това поддържа здравословен начин на живот.
  • Първо, той изминава разходка от 15 минути, след което продължава с вдигане на тежести и други упражнения.

3. Гаурав Капур

Популярен VJ, актьор и домакин на крикет, Гаурав Капур е диагностициран с диабет на 22-годишна възраст. В едно интервю той каза, че преди да е имал диабет тип 1, но поради небрежността си към навременната диета и един инцидент, той е развил Диабет тип 2. Той също така каза, че стресът и честите пътувания също са причината за неговото разстройство.

Диетичен план на Gaurav Kapoor:

  • Гаурав каза, че след като е открил диабет тип 2, е започнал да приема инжекции с инсулин и да поддържа баланс в диетата си. Той гарантира, че ще отнеме поне 7 часа дневно и отказва от време на време да пие.
  • Той грабва много плодове като банани, папая, нар и ябълки.
  • Той редовно следва тренировъчната си рутина по йога, джогинг и други упражнения.
  • Тренировката му включва кардио упражнения и други тренировки за фитнес.
  • Той също така предпочита да приема малки хранения на редовни интервали и не иска да дава шанс на диабета да му повлияе отново.

4. Судха Чандран

Дълбока актриса и танцьорка, Суда Чандран беше твърде диагностицирана с диабет, но го държи под контрол от строгия си диетичен план и начин на живот.

Диетичен план на Суда Чандран:

  • Според Судха храната е само част от живота, а не всичко в живота. Тя е много конкретна по отношение на диетата си и предпочита само домашно приготвени храни. Тя е строга вегетарианка и обича да яде южноиндийски храни като Идли и Доса.
  • Тя избягва сладолед, шоколади и нездравословни храни.
  • Тя също е член на няколко дейности за повишаване на осведомеността относно диабета.

Знаменитости пътуват по целия свят със забързания си график и диабет. Те са решени да следват диетичните си схеми и да запазят контрол върху захарната си болест. Всички споменати по-горе известни личности наистина са източник на вдъхновение за хората, които страдат от същото. Тези знаменитости доказаха, че на този свят няма нищо невъзможно, ако човек знае как да се справи с него.