Браузърът ви е остарял!
Този сайт се възползва от новите уеб технологии, до които имат достъп само съвременните браузъри. Моля, помислете за надграждане на браузъра си, за да подобрите уеб практиката си тук и на сайтове като Gmail, YouTube и Facebook. Остарелите браузъри също са основен източник на недостатъци в сигурността.
Предлагаме да използвате Google Chrome, Firefox или най-новата версия на Internet Explorer.

За защита на нашите пациенти и персонал, ако имате кашлица, треска, боледувате или сте били изложени на някой болен, моля обадете се на 888-471-4090, за да разсрочите срещата си.

Болки в гърба и тегло: Влияе ли наистина на гръбначния ви стълб?

гръбначния

Със статистически данни, показващи, че поне 36% от хората страдат от затлъстяване, повечето от нас биха могли да загубят няколко килограма. И докато диетите и упражненията не винаги са забавни, теглото ви влияе не само на цялостното ви здраве.

Тази продължителна болка в гърба, която изпитвате? Може да е от нещо повече от просто забравяне да се разтегнете. Гърбът и гръбначният стълб могат да претърпят непреодолими щети от излишното тегло. Бъдете здрави и се информирайте. Ето как корелират болката в гърба и теглото и какво можете да направите, за да загубите малко килограми - и болка.

Влияе ли теглото на гръбначния ви стълб?

Ще започнем с разглеждане на често срещан въпрос: Влияе ли теглото на здравето на гръбначния стълб? Накратко, да, влияе много на гръбначния стълб. Гърбовете ни са структурирани така, че гръбначният стълб да поема по-голямата част от теглото ни. Както може да се очаква, колкото повече тежест се поставя върху гръбначния стълб, толкова повече стрес се поставя върху него.

Болки в гърба и тегло: Какво го причинява?

Така че сега, когато разбираме, че теглото наистина причинява болки в гърба, нека разгледаме защо. Поради заседналия начин на живот и лошата диета, тези, които се борят с теглото си, вероятно имат по-слаби кости. Както се оказва, затлъстяването ви излага на повишен риск от заболявания като остеопороза, остеоартрит и ревматоиден артрит. Всяко заболяване засяга здравето на костите по уникален начин.

Например остеопорозата влияе върху здравината на костите ви. С течение на времето телата ни естествено губят костна маса. Въпреки това, определени фактори като липсата на достатъчно калций могат да ускорят процеса. Когато се комбинира с допълнителен натиск върху гръбначния стълб, гръбначният стълб е крехък и уязвим. Остеоартритът и ревматоидният артрит износват ставите, правейки болезнени дори най-простите движения.

Тегло и стойка

Телата ни са доста огромни, когато спрете да мислите за това. Те са прекрасни, податливи чудеса, способни на всякакви адаптации. Но това не винаги е актив. Вземете например позата си. Сега повечето от нас са виновни за мърлянето, независимо дали са седнали на бюро по цял ден или просто лоши навици. С течение на времето гърбът и гръбначният стълб се приспособяват към стойката ни. Така че онези, които се мърдат, са много по-склонни да имат извит гръб или леко предчувствие. Но промяната на стойката ви всъщност може да ви помогне да отслабнете. Изправеното изправяне изгаря средно повече калории и може да облекчи болките в гърба.

Как можете да предотвратите болки в гърба?

Добрата новина е, че има стъпки, които можете да предприемете всеки ден, за да помогнете както за болки в гърба, така и за проблеми с теглото. Първо, уверете се, че ставате и се движите. Дори само 30 минути активност на ден могат да направят чудеса за тялото ви. След това се уверете, че практикувате добри навици на стойката. Следващия път, когато се хванете, се изправяте. Загубата на няколко килограма може да ви помогне да поемете част от стреса на гръбначния стълб. Потърсете страхотна програма за отслабване, контролирана от лекар, която да ви помогне да отслабнете. И накрая, упражнение. Разбира се, това не е най-забавното нещо на света, но дори леките упражнения са чудесни за тялото. Йога и пилатес са два чудесни примера. И двете разчитат на прости, бавни разтягания, които могат да помогнат на тези с болки в гърба.

Кажете сбогом на болката в гърба

Вярно е, че има доста голяма връзка между болките в гърба и теглото. Можете обаче да направите нещо по въпроса. Следвайте горните съвети и се свържете. Нашата програма за отслабване комбинирано и нехирургично лечение може да ви помогне да живеете без болка. Свържете се и насрочете консултация днес. Болката в гърба ще изчезне, преди да се усетите!