Споделянето е загриженост!

срещу

ЗАБЕЛЕЖКА ПРОЧЕТЕТЕ МИ ПЪРВО!

Оригинална публикация

Трябва да ви кажа момчета нещо, което донякъде прилича на признание. През последните пет години (така че една година преди започването на този блог) се борих с аменорея. Ако мислите, че думата, която се бори, е малко екстремна, разбирам това. Как не може да има период да бъде борба? Е, така е. Това е така, защото знаете, че тялото ви не функционира правилно, знаете, че нещо не е наред и не знаете какво да правите. Винаги съм имал намерение да пиша за това, но не исках да добавям към объркването там. Бях чел толкова много публикации от хора, които го имаха, но не го бяха решили, и не исках да допринасям за объркването. Исках да споделя отговора. Ако обаче бяхте ме попитали преди четири години дали мисля, че ще ми отнеме дълги пет години, за да си върна цикъла, вероятно щях да припадна.

Момчета, има толкова много публикации в моите чернови, които се състоят от това, че изливам разочарованието, гнева, страховете и болката си, борейки се с този проблем. Не мога да ви кажа колко съм щастлива, че окончателно свалям това от гърдите си. И така, нека да започна отначало.

Започнах цикъла си на 14-годишна възраст, малко по-късно разцъфтя в сравнение с моите приятели, но нищо особено. Беше редовно, въпреки че помня доста силна умора и спазми в гимназията. Спомням си, че се прибирах в онези дни, когато се разминавах с часове под нагревателна подложка, като погледнах назад, виждам, че това може да не е било нормално. В колежа започнах да си правя цикъла на всеки две седмици и така университетският лекар бързо ме постави на контрол на раждаемостта. (Първо Ясмин, след това по-късно Яз.) Продължих с контрола на раждаемостта почти шест години. По различни причини в средата на аспирантурата реших да спра да го приемам. Когато го завърших, получих един цикъл, в който знам, че съм овулирал, защото си спомням, че се обадих на бъдещото си MIL (майка ми по-скоро би умряла, отколкото да ми говори за тези неща) и да я попитам WTH. Тогава абсолютно нищо в продължение на пет солидни години. НИЩО. Когато нямам предвид нищо, нямам предвид нищо. Мисля, че най-доброто нещо, което мога да направя, е да разбия това на раздели, така че започваме.

  • „Но вие не изглеждате прекалено слаби или отслабнали?“ -> моята обща реакция, "И така, как изглеждам тогава?"
  • „Но аз бях много по-слаб от теб и още не съм загубил менструацията си“ -> „благодаря, че изтъкна това.“
  • „Това може никога да не изчезне за вас.“ -> това ми каза първият доктор, когото видях в Лома Линда. Никога няма да забравя думите му. Мислите ми, "Ще ти покажа."
  • „Може би трябва да се върнете на контрола на раждаемостта, докато сте готови да имате деца.“ -> Мислите ми, „Как, по дяволите, това решава проблема?“
  • „Ще имате ли деца някога?/Искате ли деца?/Кога искате деца? "->" Не знам дали мога. "
  • „Приятелката ми излезе от контрол на раждаемостта и менструацията й се върна веднага.“ Моите мисли ->„Благодаря за споделянето, моето не.“
  • „Мисля, че трябва да изядете няколко Oreos и да се отпуснете.“ -> „Значи химическите добавки и консерванти са отговорът на моя проблем?“
  • „Трябва да се отпуснете, да се отпуснете, да спрете да стресирате.“ Мислите ми, "Значи всичко е по моя вина?" Винаги, когато някой ми казваше, че това ще ме стресира толкова много, сякаш нещо не е наред с мен, а аз просто трябваше да контролирам емоциите си. Ако бях стресиран, този конкретен коментар ме изпрати от моя рокер.
  • „Не съм убеден, че нямате СПКЯ. “->WTF, предполагам ли, че имам отношение към тази информация? Трябва ли да ям по-малко въглехидрати, отколкото вече ям? Актуализация: Получих много въпроси относно въглехидратите. Обърнах се към това тук.)
  • „Можем да опитаме това лекарство.“ Търся го. Това е за наркомани, които отбиват наркотиците. Не, благодаря, твърд пас.
  • Отслабнали сте/наддали. Най-трудният коментар дойде през последните няколко месеца, когато някой ми каза, че лицето ми изглежда по-пълно (и спокойно). Ако не беше на 90, щях да се почувствам като да я ударя. Задържа ми се за дааааайййййыссссс и даааааайййысс и даааайыйыссс. Тогава съпругът ми ми напомни, че същият човек непрекъснато ме питаше дали получавам достатъчно за ядене. Така че наистина не можете да спечелите с някои хора и затова не се притеснявате за нито един човек. Повече за това по-късно.

Това беше по едно и също време, когато знам, че метаболизмът ми е скочен, защото в един момент започнах да напълнявам с 1200 калории. Спрях да броя калории и теглото ми се нормализира до теглото ми в гимназията, но все пак това беше борба. Позволете ми да предговоря нещо, теглото ми никога не е падало под приемлив диапазон, процентът на телесните мазнини винаги е бил здрав, а ИТМ никога не е бил под 21. Не изглеждах изнемощял и не се чувствах отслабнал, но месечният ми цикъл продължи за да ми се изплъзне.

Най-важното нещо, което направих и което според мен повлия на цикъла ми, беше да избера да обичам себе си.

След около една година от това кандидатствах и се заех с работа във Life Time Fitness. Обичах всяка секунда от това, което правех, но в крайна сметка ме настигнаха 70-часови работни седмици и променливо заплащане. Освен това, нека бъдем честни. Фитнес индустрията не е мястото, където искате да бъдете, когато имате аменорея. През изминалата година работех върху собствения си бизнес и преподавах в колеж на местната общност. Бях трудно да стартирам всичко, но си заслужава. Мога да се справя с болките в гърба, които благодарение на Dr.K на практика са изчезнали. Доста пламва, когато пътувам и това е всичко. Мога да поддържам работния си график, да спя достатъчно и да изливам сърцето и душата си в работата, която обичам. Трудната част беше в крак с огромния ми студентски заем, но знам, че не съм единственият предприемач от хилядолетието там.

Споменах в раздела за емоции, че хората са ми казвали неща, които ме разрязват толкова дълбоко, че усещах, че можете да видите в дупката направо през мен. Хората са ми казвали неща, които са останали с мен години наред и най-хубавото е, че вероятно дори не си спомнят да ги казват. Първият ми доктор в Лома Линда ми каза, че това „вероятно няма да изчезне за мен“. Страхотен. Ти си задник. Следващия.

Вторият ми доктор, в Аризона, първо ме накара да се чувствам наистина добре. Беше сигурен, че ще се върне и искаше да го изчака. Този доктор беше католик и затова най-хубавото при него беше, че нямаше намерение да ме постави на контрол на раждаемостта като отговор. Той също така ме накара да се почувствам, на няколко пъти глупав и като че проблемът е по моя вина. До такава степен, че всеки път, когато влизах да го видя, щях да се притеснявам вечерта, преди да повърна. Трябваше да спра да го виждам години преди да го видя.

Както споменах, прочетох ТОЛКУ ТОЛКОВО много истории в интернет на хора, които са загубили менструацията си, но малко са тези, които са говорили за връщането си. Много от признатите анорексични тенденции, които не идентифицирах, защото изоставих да ям 1200 калории и вече не броях. Бях със здравословно тегло, процент телесни мазнини и ИТМ. Бях с теглото си в гимназията, така че не беше като с поднормено тегло. Никога не съм се идентифицирал с тези истории и все още не го правя. Един ден попаднах на блог, който най-накрая определих като поне донякъде подобен на мен и разбрах, че този блогър е в Аризона. Помолих я да се срещне и да поговори с мен за това и въпреки че тя живееше на час разстояние, тя се съгласи. Говорихме няколко часа и ми стана ясно, че някои части от нашите истории се припокриват, а други не. Обаче само разговорът с нея ми се стори, че от раменете ми беше свалена тежест. Оттогава тя се превърна в един от най-значимите ми източници на подкрепа в приятелството и бизнеса. Щастлив съм, че намерих такъв страхотен приятел, който разбра през какво преминавам.

Трябва също да спомена в този раздел, че моят MIL винаги винаги е слушал и разговарял с мен. Тя беше грижовна, подкрепяща и прекрасна. Тя обаче не можеше да ме държи отговорна за колоезденето на семена или друга промяна в диетата. Също така бих се чувствал по-добре и тревожен едновременно, докато разговарях с нея по този въпрос. Здравейте, вашият DIL се обажда отново за този проблем, който може да доведе до това никога да нямате внуци от сина си. Това беше приет факт от всички членове на семейството (или поне предполагах, че е), но все пак странно.

И така, защо го наричам битка? Е, надявам се, сега виждате колко фактори непрекъснато претеглях. Не беше само едно нещо. Това беше комбинация от правилните ходове, които най-накрая го върнаха. Много от тези ходове взеха смелост извън това, което мислех, че някога мога да събера.

Оценявам, че всички ми позволихте да споделя тази история с вас. Щях да изчакам, докато имам два цикъла, но господин Гладен ме подкани да пиша за това по-скоро. Мисля, че той знаеше, че за мен е важно да споделя. Надявам се, че тази история помага на някой там да не губи надежда и да знае, че не са единствените, които са преминали през това. Още актуализации след празника.

Актуализации/Свързани

  • Актуализация на аменореята след хапчета (4 месеца по-късно)
  • Seed Cycling for Hormone Balance (6-месечна актуализация)
  • Как да накарате вашите хормони да работят за вас
  • Ниско съдържание на въглехидрати? Няма период? Защо вашите хормони се нуждаят от въглехидрати
  • Железни храни, функции и факти (свързани)
  • Моята приятелка Ашли написа електронна книга, наречена Fit & Fertile (партньорска връзка), относно опита си с аменореята като инструктор по групов фитнес и какво е направила, за да забременее по естествен път. Нейният опит беше различен, но в някои отношения също подобен. Така или иначе, това беше утешително четиво.

Имали ли сте някога проблеми с хормоните?

Били ли сте се борили с безплодието?

Кое е най-трудното нещо, което някога сте имали да правите за здравето си?

Относно Kelli Shallal MPH RD

Kelli Shallal MPH RD е регистриран диетолог със седалище във Финикс, Аризона, с магистърска степен по обществено здраве от университета Лома Линда. Тя е блогър зад популярния блог и хранителна практика Hungry Hobby. Тя също е собственик и създател на „Какво да ядем? Планове за хранене.