Където BRO- и PRO-Science се обединяват в духа на истинската мъдрост

Лични цели:

  • У дома
  • Бъди здрав
  • Подобрете атлетичните постижения
  • Изграждане на мускули
  • Загуби мазнини
  • Яжте по-здравословно

Вторник, 15 януари 2013 г.

Boron Boosts T4 към T3 Conversion: Old School Testbooster, Future Fat Loss Adjuvant? Или просто токсични отпадъци?

boosts
Нека бъдем честни тези неща изглеждат така, сякаш трябваше да се ядат? Не, а и други минерали също не го правят, така че каква е присъдата: Усилвател на теста? Не! Усилвател на щитовидната жлеза или токсични отпадъци? Прочетете и научете повече.
Тези от вас, които са били от известно време, ще си спомнят цялата хулигана около се твърди, но никога напълно установен, да не говорим за реално значим ефект на усилване на тестостерона от този химичен агент, който се случва с петия елемент (което означава, че има само 5 протона и по този начин е един от първите в списъка на елементите, подредени b протонни числа) в периодичната таблица. Тъй като борът се произвежда изцяло от космически лъчи, той е доста рядък и. Бих могъл да продължа с повече подробности, но предполагам, че това би трябвало да е достатъчно, за да извика идеята, че имаме работа с някои мощни, квази свръхчовешки неща, нали? И какво, по дяволите, защо да не ви превърне в Супермен или Суперженка;-) Предполагам, че същата мисъл хрумна на хилядите клиенти, закупили и използвали съответните продукти през деня, без да забележат нито един от обещаните резултати в тестостерона, отдел за сила и маса, който търсеха.

Как така? Искам да кажа защо не се получи. Нека помисля: Добре, Супермен е силен, но бор е, без да се налага да прибягва до бор. Всъщност следващото най-добро нещо за бор би бил криптонитът и това има обратен ефект. А, сложно. Може би просто сме търсили грешни резултати? Искам да кажа, според по-скорошни статии и най-новите статии на учени от Исмаил Кукукурт в Катедра по биохимия, Факултет по ветеринарна медицина от Университет Афьон Кокатепе в Afyonkarahisar, Турция (Kucukkurt. 2013), би било по-разумно да се разгледа по-отблизо (а) здравина на костите (напр. Hakki. 2012) и (б) процент на телесни мазнини или поне базален метаболизъм от мускулната маса и сила след допълване с бор. така че нека спрем да се шегуваме и да разгледаме най-новите научни доказателства.

Така че всъщност просто търсихме резултати на грешното място?

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, може да ви е интересно да прочетете предишната ми публикация за проучване на това, което бихте нарекли "диетично лечение на щитовидната жлеза" деца с хипотиреоидна жлеза (прочетете повече)
За своя експеримент Исмаел Кукукурт и колегите му бяха закупили 30 мъжки плъха Sprague-Dawley, разделяха ги на три групи и ги хранеха с диети, съдържащи или
  • контролна диета: стандартното количество бор, 6.4mg/kg
  • диета с борна киселина: std. диета + 100 mg бор/кг от диетата, или
  • боракс диета: std. диета + 100 mg боракс/кг от диетата
Borax е натриев борат, минерална сол на бор, която между другото е одобрена от FDA (счита се, че високите количества са хепатоксични) хранителна добавка (E285), която се използва или като консервант, или като средство за готвене, което подобрява структурата на храна.

В предишни проучвания е установено, че добавките с бор оказват отрицателно въздействие върху нивото на Т3 при свинете, но с оглед на оскъдните доказателства, Kucukkurt et al. беше решил да повтори експеримента, за да го направи

"изследвайте ефектите на различни B съединения, добавки с борна киселина и боракс върху хормоналния статус (леп-калай, инсулин, T3 и T4) и някои биохимични фактори (карнитин, нестерифицирани мастни киселини (NEFA), бетахидроксимаслена киселина (BHBA) ) и глюкоза) при плъхове "(Kucukkurt. 2013)

Това, което изследователите откриха, беше точно обратното на това, което бихте очаквали въз основа на предишните проучвания на Armstrong et al. (2001) и потвърдени предишни резултати от Yazici et al. (2008), който е установил статистически значимо нормализиране (нивото се е повишило) на нивата на лептин на преди това овариектомирани и остро обучени (плуващи до изтощение) плъхове.
Фигура 1: Ефекти от 4 седмици върху чау с допълнителни 100 mg/kg борна киселина или боракс върху серумните нива на лептин, инсулин, T3, T4, карнитин, NEFA, бетахидроксимаслена киселина (BHBA) и глюкоза (Kucukkurt. 2013)
Не е трудно да се прецени, като се погледне Фигура 1 че ефектите като цяло са били много полезни - поне с оглед на текущия диабет, но и ниска епидемия на щитовидната жлеза, пред която сме изправени. Радикалното повишаване на инсулиновата чувствителност и управлението на глюкозата в групата на боракс, въпреки факта, че контролната група е (а) достатъчно бор * и (б) нито затлъстели, нито хранени с диета с високо съдържание на мазнини, със сигурност са впечатляващи. Заедно с увеличаването на производството на T3, това може да бъде полезно за всеки, независимо дали това е вашият затлъстял съсед.

Тъй като няма RDA, мога само да ви кажа, че повечето източници определят горното допустимо ниво от 20 mg/на ден (за възрастен). И къде можете да го намерите? Ядките са може би най-добрият източник: Бадеми 2,8 mg, лешници 2,77 mg, орехи 1,63 mg, кашу 1,15 mg. Други добри източници са стафидите с 4,51 mg и сини сливи, фурми и боб с 1-1,5 mg (всички на 100 g)
Дума за "достатъчност на бор": Ако сме честни със себе си, нямаме представа колко борни гризачи, камо ли хора, всъщност трябва да функционират правилно. Да, има няколко проучвания, които показват, че много ниските нива предизвикват всякакви неприятни странични ефекти. При хората има твърдения за повишени нужди от магнезий и калций, намалена костна плътност и по-голям риск за простатата. От страна на токсичността на нещата, от друга страна, ще откриете гадни неща като симптоми, подобни на недостиг на витамин В6 и В2, скелетни аномалии, диария, гадене, повръщане, анемия, дерматит, аномалии на яйчниците/тестисите, отоци, гърчове, стомашно-чревни нарушения, умора и симптоми, подобни на настинка.

Тъй като борът е естествен микроелемент, ще го намерите във всички видове пълнозърнести храни, вариращи от ядки (бадеми, орехи) през авокадо, броколи и картофи до круши, сини сливи, мед, портокали, лук, нахут, моркови, боб, банани, червено грозде, червени ябълки и стафиди (моля, обърнете внимание, това са предимно непроверени факти, които накратко събрах на няколко големи интернет здравни портала).

Кето-главите там вероятно ще се радват да видят нарастването на бетахидроксимаслената киселина, едно от кетонните тела и ясен знак, че подобреният метаболизъм на глюкозата в групата на боракс е отчасти обусловен от повишено окисление на мастните киселини или, както някои хора биха го имали, "адаптация на мазнини" (моля, имайте предвид, че това се е случило при обикновения чау с много ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на въглехидрати). Трябва да се спомене обаче, че тези промени, точно както промените в лептина, не достигат статистическа значимост (маркирах всичко това със стрелка в Фигура 1).

А какво да кажем за телесния състав, те станаха слаби и разкъсани?