Преди пристигането на бебето, Сара се е представила като светеща нова майка, без усилие възстановена до точното тегло, което е имала преди бременността си.

бременната

Вместо това американската майка на двама застана пред огледалото, едва успявайки да разпознае изтощената, изнемощяла фигура, вторачена в нея.

Цялото й тяло се чувстваше безжизнено и болезнено, черупка от предишната си активност.

„След като родих първите си две деца, ми беше трудно да погледна тялото си в огледалото“, каза Сара.

„Чувствах се така, сякаш държах на толкова много тегло и мазнини, въпреки че се опитвах да влоша диетата си, да се храня по-здравословно и да тренирам постоянно.

„Винаги бях гладен и през цялото време се чувствах мрачен и уморен.“

Искате да се присъедините към семейството? Регистрирайте се в нашия бюлетин на Kidspot за още истории като тази

Не съвсем блестящия нов вид на майка, който Сара си представи. Източник: Australscope

Яжте повече и отслабвайте?

Преди Сара да има Зейн, 3 и Мадисин, 1, тя никога не се бореше с теглото си.

Ядеше типична диета, комбинация от „тестени изделия, хляб, зърнени храни, голямо разнообразие от зеленчуци и плодове и много сладкиши и лакомства“.

Въпреки големия си апетит и самоизповядващите се сладки зъби, Сара остана здрава, поддържайки активност и спортувайки много.

Но след като има деца, това беше по-трудно да се направи, така че Сара започна да проучва някои други възможности.

Тя се натъкна на месоядната диета през октомври миналата година и веднага реши да й даде възможност.

Сара особено харесваше факта, че хората на диета изглеждаха в състояние да ядат колкото им харесва и въпреки това да отслабват.

Сега цялото семейство на Сара се храни предимно с месо. Източник: Australscope

Ежедневие от живота на месояд

Оттогава диетата на Сара се състои главно от месо, а понякога и някои яйца и млечни продукти, хвърлени за добра мярка.

Любимото й ястие е пържола, тъй като я оставя да се чувства по-сита за по-дълго - но тя също така обича говеждо и пилешки дроб.

Типичният ден на хранене изглежда като три или четири яйца за закуска със сирене или пържола, с половин килограм говеждо месо или кило пилешко или свинско за обяд.

За вечеря тя ще вечеря, ако е гладна, но в противен случай ще пропусне това хранене.

През целия ден Сара закусва свинско драскотина и газирана вода.

Сара обича пържолите и свинското надраскване, за да задържи глада. Източник: Australscope

„Теглото ми падна“

Сара веднага започна да забелязва ползите - тя спадна от 72 кг на 58 кг само за няколко месеца.

Апетитът й се чувстваше укротен, кожата й се избистри и тежестта веднага падна.

Освен това се почувства, че настроението и енергийните й нива са се подобрили.

„Времето ми прекарва много по-малко в кухнята, но тялото ми се чувства по-добре от всякога“, каза тя.

„Най-добрият съвет, който бих могъл да дам на някой, който иска да се храни по този начин, е просто да яде месо, сол и вода в продължение на 30 дни и да види как се чувствате. "

Сара спадна от 72 кг на 58 кг само за няколко месеца. Източник: Australscope

"Бих бил много загрижен"

Двамата малки деца на Сара също се хранят с „много месна диета“, която според нея им дава страхотно образование за това как храната влияе върху телата им.

Тя се надява, че като им даде солидна основа, това ще им помогне да направят добър избор относно храната, когато пораснат.

Но има едно нещо, което тя никога не иска да правят - да стане вегетарианец.

„Бих била малко загрижена, знаейки какво знам сега за храната“, каза тя.

„Все пак се чувствам уверен, че скоро ще осъзнаят, че яденето на големи количества зеленчуци с малко или никакво месо скоро ще ги накара да не се чувстват много добре. „

Още малко от ястията на Сара - кой се нуждае от хамбургер, когато имате салам? Източник: Australscope

"Наистина се чувствам най-добре"

Сега Сара е бременна на 17 седмица с третото си дете и вярва, че диетата само с месо е улеснила тази бременност.

„Бременна и все още се грижи за две деца, смятате, че бих била по-уморена и с по-ниска енергия от всякога, но това просто не е така“, каза тя.

„Разликата не може да бъде пренебрегната и аз съм много благодарен на тялото ми да се чувства по този начин.

„Наистина вярвам, че яденето на големи количества месо, както правех в момента, ме кара да се чувствам най-добре.

"Нямам нищо друго освен големи очаквания за това как ще се чувствам, докато продължавам през останалата част от тази бременност."

Сара също се кълне, че кожата й е по-ясна и по-ярка. Източник: Australscope

Но дали е безопасно?

Но както казва д-р Сам Хей на Kidspot, храненето само с месо може да не е най-добрият вариант за вас или вашето бебе.

„Мисля, че тази дама е загубила някаква перспектива - в нея расте малко човешко човече! Абсолютно наложително е тя да се храни балансирано, за да осигури на бебето всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте и да се развива “, казва той.

„Предизвикателството на диетата само с месо е, че тя е много рестриктивна. Ясно е, че тя намалява веднага въглехидратите, които дават енергия, плюс зърнените култури плодове и зеленчуци, които доставят ценни фибри, витамини и минерали. Макар че в момента тя може да се чувства фантастично, бих се притеснил, че с напредването на месеците тя може да се изчерпва с ценни хранителни вещества. "

Сега Сара е бременна на 17 седмици с третото си дете. Източник: Australscope

„Колко е твърде много?“

Д-р Хей каза, че съществуват потенциални опасности от спазването на диета с високо съдържание на протеини.

„Има повишен холестерол, който ще се появи при по-голямата част, камъни в бъбреците, запек и повишен риск от инфаркти и рак на червата в бъдеще“, казва той.

„Трудно е да се даде точен отговор на въпроса:„ колко е твърде много? “, Но като цяло повече от 2 g протеин на kg телесно тегло на ден се счита за прекомерно за най-голямата част от нас. За човек от 70 кг това би било около 140 g протеин или 450 g пържола.

„Най-долу е, че тази дама не яде здравословна, балансирана диета и не само излага здравето си на риск, но и бъдещото здраве на нероденото си бебе.“

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

kidspot.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече