20 юни 2018 г. От Лилиана Запиен

най-добри

Бременните жени са по-податливи на болести и инфекции, тъй като телата им целенасочено отслабват имунната им система. Изглежда някак странно, нали?

Това се случва, защото в ефективна имунна система белите кръвни клетки атакуват чужди предмети в тялото. Като цяло това е много хубаво нещо - освен в случаите на бременност.

Така че в усилията на организма да защити бебето, бременните жени трябва да се справят с отслабена имунна система.

За щастие можете да помогнете за стимулиране на имунната си система (без да навредите на малкото растещо във вас) с малко здравословни храни, упражнения и добавки.

Ето някои от най-добрите храни за повишаване на имунитета за бъдещи майки:

Протеин

Никога не можете да получите достатъчно протеин, когато сте бременна. Тялото ви се нуждае не само за енергия и сила, но и за развитието на мозъка на вашето бебе. Говорим не само за меса и яйца, но също така за ядки и листни зеленчуци. По-специално е доказано, че бадемите предотвратяват и се борят с вирусите, като подхранват имунната система.

Пресен чесън и цитрусови плодове

Може да изглежда странно да се съберат тези двамата, но те всъщност споделят връзка. Чесънът е естествен антибиотик и цитрусовите плодове са известни със своите прочистващи способности, което идва главно от фитохимикали присъстващи в тях, които могат да се борят с болестите и болестите.

Плодове и зеленчуци

Това са вашите насоки към всички витамини, минерали и антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае по време на бременност, за да поддържа имунната ви система силна. Опаковайте всякакви видове плодове и зеленчуци в храната си, когато можете. Колкото по-цветни, толкова по-добре!

Някои страхотни добавки за подпомагане на имунната ви система по време на бременност са цинк и витамин D. Освен храната и хранителните добавки, един от най-добрите начини да укрепите имунната си система е добрата нощна почивка, редовно упражнение, и намаляване на стреса. Вашето мислене играе огромна роля за вашето здраве и здравето на вашето бебе.

Ако имате други въпроси относно какво да ям по време на бременност или други въпроси, свързани с бременността, уговорете среща за разговор с някой от нашите умел и състрадателен Акушерки от Флорида в Всичко за жените днес.

Други статии, които може да ви харесат

Основна странична лента

Категории

  • Кампании за осведоменост
  • Общност
  • Лечение на безплодие
  • Медицински новини
  • Нашата практика
  • Пациентски истории
  • Бременност и пренатални грижи
  • Изследвания и нови техники
  • Хирургични грижи и процедури
  • Информираност за здравето на жените

Женско здраве

Какво е синдром на поликистозните яйчници (PCOS)?

Факти и статистика за рака на гърдата за 2020 г.

Бременност

8 ползи за здравето от яденето на банани по време на бременност

Гестационен диабет: причини, симптоми и лечение

Да бъдеш пациент-центрирана практика надхвърля не само да виждаш пациенти в нашия офис. Искаме да ви помогнем да намерите важни отговори, преди дори да влезете във вратата. Нашият блог за OB/GYN ни помага да постигнем тази цел, но по-важното е, помага на жени като вас да разберат по-добре вашите уникални здравни нужди. Разгледайте наоколо и научете повече за бременността, общото здраве на жените, вълнуващи нови изследвания и др!

Гейнсвил
6440 W Newberry Rd, Ste 111
Гейнсвил, Флорида 32605
(352) 331-3332

Лейк Сити
4447 NW American Ln, Ste 102
Лейк Сити, Флорида 32055
(386) 754-1744

Гейнсвил и Лейк Сити OB/GYN грижи
OB/GYN лекарите от All About Women, акушерство и гинекология предлагат персонализирани, технологично усъвършенствани акушерски и гинекологични услуги от сертифицирани от OB/GYB лекари. Освен експертно женско здравеопазване, постоянен контрол на раждаемостта и пренатални грижи, лекарите на OB/GYN предлагат и напреднала хистеректомия в и около района на Гейнсвил.

Грижа за здравето на жените в окръзите Алачуа и Колумбия
Със своите офиси в Гейнсвил и Лейк Сити, Флорида, „Всичко за жените“, MD предлага експертни OB/GYN услуги, покриващи целия спектър от здравни нужди на жените. Нашите лекари по акушерство/гинекология и акушерки осигуряват експертни грижи по време на бременност, както и най-съвременните терапии в офиса за гинекологични разстройства, включително аблация на ендометриума Novasure за лечение/спиране на обилно менструално кървене.

Персонализирани и експертни пренатални грижи
Акушерите от Gainesville в All About Women, MD помагат да се гарантира, че бременността протича възможно най-гладко, като предлага най-добрите налични пренатални грижи. А за тези, които се затрудняват да забременеят, акушер-гинеколозите AAW предлагат на двойките най-добрата налична помощ и лечение за безплодие.

Разширена минимално инвазивна хирургия: хирургична система daVinci
Основателят на клиника д-р Антъни Агриос, сертифициран акушер-гинеколог също е специализиран в системата за роботизирана хирургия daVinci, минимално инвазивна опция, често използвана за хистеректомия и други процедури. Вместо да създават няколко малки разрези като традиционните хирургични методи, хирурзите от OB/GYN просто отварят един разрез със системата daVinci, за да завършат процедурата. Не само, че пациентите изпитват по-малко болка и загуба на кръв, те се възстановяват и много по-бързо се връщат към нормалното.

FL OBGYN Услуги
Всичко за жените
Гейнсвил и Лейк Сити, Флорида Акушерство и гинекология
Офиси, удобно разположени в сърцето на Северна Флорида (окръг Алачуа и окръг Колумбия). Обслужване на жени от всякаква възраст и произход
в и около Ocala, Williston, Chiefland, Perry, Live Oak, Lake Lake, Starke, Palatka и Gainesville.