Последна актуализация на - 22 септември 2020 г., 13:40 IST

01/11 Напитки за бременност

Търсите топ 10 здравословни напитки за бременни жени? Вие сте на правилното място. Бременността е точно като разходка с влакчета с много промени в настроението, гадене и световъртеж. Бременните жени често са съветвани какво да ядат и да не ядат през цялото деветмесечно пътуване, но едва ли някой им казва какво да пият по време на бременност. Каквото и да консумира бъдещата майка, оказва пряко въздействие върху здравето на бебето. Следователно те трябва да бъдат много внимателни какво трябва да ядат и пият. Лекарите препоръчват бременната жена да избягва алкохола и тютюнопушенето. Също така е важно да останете хидратирани през всички тримесечия, тъй като нуждата от течности се увеличава през тази продължителност. Ако сте започнали своето ценно пътешествие в майчинството, трябва да обърнете повече внимание на диетата си. Тук ви предложихме топ 10 здравословни напитки, които да консумирате по време на бременност. Тези напитки за бременност са полезни за вас, както и за вашето скоро родено бебе!

здравословни

02/11 Мляко

Очевидно млякото е първата напитка, която идва на ум, докато предлага на бременна жена какво да пие. Винаги се препоръчва да се пие мляко през този период, тъй като то е богато на калций, витамин В12 и протеини, което помага за по-доброто развитие на нероденото бебе.

03/11 Соево мляко

Ако имате непоносимост към лактоза, тогава винаги можете да пиете соево мляко вместо мляко, тъй като то също е с високо съдържание на протеини и калций, което помага за по-доброто развитие на костите на вашето бебе.

04/11 Лимонада

Готина чаша лимонада? Да моля! Лимонадата помага за предотвратяване на гадене и също така детоксикира тялото ви, което ви помага да поддържате по-добро настроение по време на бременността.

05/11 Кокосова вода

Кокосовата вода е чудесна за всички, а не само за бременни жени! По време на бременност е много важно да възстановите електролитите и минералните соли в тялото, тъй като губите много от тях, докато се изпотявате, а бебето има най-голяма нужда от тях. Кокосовата вода също предотвратява дехидратация, запек и топлинни удари.

06/11 Сок от моркови

Знаем, че не ви се яде или пие нищо и ви гади почти всеки път през деня. Но трябва да пиете сок от моркови всеки ден, тъй като той е богат на витамин С и антиоксиданти, което помага за по-доброто производство на клетки. По време на тази фаза тялото ви претърпява много промени и имате нужда от цялата си сила, както и издръжливост, за да се възстановите, което сокът от моркови със сигурност ще ви помогне с!

07/11 Леден чай

Можете да пиете леден чай вместо горещ чай или кафе, за да предотвратите сутрешно гадене, а също така ви освежава за целия ден. Повечето от гинеколозите препоръчват да избягвате да пиете кафе, тъй като това води до безсъние и раздразнителност, което може да влоши симптомите ви. Въпреки това, ако сте човек с кофеин, можете да изпиете чаша леден чай за вашия кофеин. Също така ви предлагаме да ограничите консумацията на кофеин, тъй като това не е много здравословно за вашето развиващо се бебе.

08/11 Плодов моктейл

Ако сте в парти режим, можете да направите макет, приготвен с плодови сокове. Никога не е препоръчително да се пие алкохол по време на бременност. Уверете се, че моктейлът трябва да бъде направен изцяло с вливани плодови сокове и не се добавят безалкохолни напитки, тъй като те са газирани и не са полезни за двамата.!

09/11 Смути

Смутитата могат да бъдат идеалната закуска за вас през периода на бременността, тъй като ви помагат да отговорите на допълнителните витамини, минерали и протеини. Вземете любимите си плодове и кисело мляко или дори мляко и ги смесете заедно. Можете да намерите и рецепти за смути на нашия сайт.

10/11 мътеница

Мътеница, която е известна като "chach", може да бъде чудесна за освежаване на вашето настроение, както и на червата. Можете да го получите по много различни начини: сладък, солен, пикантен или комбинация от всичко. Мътеница помага за възстановяване на важните телесни течности и соли. Той също така помага за лечение на запек, който е много често по време на бременност.