Това е супер лесна рецепта за нашата бърза доматена супа - версия Thermomix - перфектна, ако броите калории или следите наблюдатели на тегло!

бърза

Също в тези категории:

  • Без глутен, ако се използват кубчета GF
  • Вегетариански
  • Обезмаслен
  • Веган
  • Може да се замразява

Хранене на порция

  • Калории 109
  • Въглехидрати 25гр
  • Протеин 3g
  • Мазнини 0.2g
  • Насища 0,1g
  • Захари 4g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!

Това е супер лесна рецепта за нашата бърза доматена супа - версия Thermomix - перфектна, ако броите калории или следите наблюдатели на тегло!

Това е перфектната приятелска супа за отслабване, тъй като е пълна с моркови, целина, лук и нарязани на ситно домати - всички тези страхотни зеленчуци, които помагат при отслабването ви.

Идеален е за бърз обяд, а съставките могат да бъдат намерени във всеки шкаф. Ако от известно време следите наблюдатели на тегло или преброяване на калории, ще знаете, че винаги имате шкаф, пълен с нарязани домати и хладилник, пълен с лук, целина, картофи и моркови.

Тази рецепта е версията на Thermomix, но ще работи и в машина за супа. Ако обаче нямате нито едно от тези приспособления, то работи също толкова добре в тиган на котлона и можете да намерите тази рецепта тук.

За какви диети е подходяща тази бърза доматена супа - версия Thermomix?

Тази рецепта за бърза доматена супа - версия Thermomix е подходяща за вегетариански, веган и диети без млечни продукти.

Може да се направи без глутен, стига да замените следните съставки за версии без глутен:

  • Зеленчукови кубчета

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото, тази рецепта за бърза доматена супа - версия на Thermomix?

  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази бърза доматена супа - рецепта за версия на Thermomix, ако сте на WW Green.
  • Трябва да броите 2 точки на порция от тази бърза доматена супа - рецепта на Thermomix, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази бърза доматена супа - рецепта на Thermomix Version, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите Speedy Tomato Soup - версия на Thermomix?

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.

Колко калории има в тази бърза доматена супа - версия на Thermomix?

В тази бърза доматена супа - версия на Thermomix има 109 калории на порция, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.

Тази бърза доматена супа - версия на Thermomix е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Добавете 4 спрея нискокалоричен спрей за готвене към купата на Thermomix.

Стъпка 2

Добавете лука и накълцайте на Speed ​​6 за 30 секунди.

Стъпка 3

Гответе 4 минути при 100 ° на скорост 1.

Стъпка 4

Изстържете отстрани на купата на Thermomix и добавете останалите зеленчуци, кубчета бульон, нарязани домати и вода, колкото да покрие съставките.

Стъпка 5

Гответе на скорост 1 при 100 ° за 20 минути.

Стъпка 6

Когато се приготви, пюрирайте на скорост 10 за 30 секунди и добавете подправка, ако е необходимо.

Какво бих могъл да сервирам заедно с тази бърза доматена супа - версия на Thermomix?

Следните рецепти биха се съчетали чудесно с нашата бърза доматена супа - Рецепта на Термомикс:

Хляб с черен чесън

Хляб Fougasse

Френски сандвичи

Как да разберете кога се приготвя супата от домати Speedy - версия на Thermomix?

Гответе лука 4 минути при 100 ° на скорост 1. След добавяне на останалите зеленчуци, кубчета бульон, нарязани домати и вода, колкото да покрие съставките, гответе на скорост 1 при 100 ° за 20 минути.

Когато се приготви, пюрирайте на скорост 10 за 30 секунди и добавете подправка, ако е необходимо.

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да съхранявате Speedy Tomato Soup - Thermomix Version в хладилника?

След като го изгасите, в идеалния случай трябва да го изядете в рамките на 4 часа.

Ако оставите остатъци да се охладят, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да съхранявате остатъци от Speedy Tomato Soup - Thermomix Version в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя Speedy Tomato Soup - версия на Thermomix?

Да, можеш! Тази рецепта може да бъде замразена, но не забравяйте да направите следното;

  • Замразете го веднага щом е достатъчно студено.
  • Използвайте контейнер или торба, които са подходящи за замразяване.

Не забравяйте да добавите етикет с това какво е и на коя дата сте го поставили във фризера!

Как да подгрявам Speedy Tomato Soup - версия на Thermomix?

От охладено: Поставете в микровълнов контейнер с хлабаво прилепващ се капак и загрявайте за 4-7 минути, докато тръбите се нагорещят.

От замразено: Оставете да се размрази и загрейте в микровълнова печка за 3-5 минути, след което разбъркайте. Гответе още 5-7 минути, докато тръбите се нагорещят.